国产chinese男男gay片,各种少妇正面着bbw撒尿视频,99热在线观看,а√天堂8中文,成人午夜精品无码区

到男人壯陽，很多人都會想到補(bǔ)腎，通過食物或運(yùn)動來達(dá)到效果。其實(shí)，除此之外，還可以用其他辦法來補(bǔ)腎壯陽——按摩。

對我們來說，按摩并不陌生，只是有些人就會疑惑，按摩這么簡單的事，就能補(bǔ)腎壯陽了嗎?這可不，不僅僅是隨便按摩，還要按對地方的。下面一起來看看就知道了~

男人按摩哪些地方可以補(bǔ)腎壯陽?

1、睪丸

男性在睡前或起床前，可以進(jìn)行睪丸按摩。雙腿伸直且稍微打開，搓熱雙手后，一手按住小腹，另一只手用拇指和食指之間的虎口位置圈住睪丸，其他三個(gè)手指輕輕按摩睪丸，約50~80次，左右手重復(fù)此動作兩次。需注意的是，在按摩睪丸時(shí)，力度不宜過大，以免使睪丸出現(xiàn)疼痛，有男性疾病的人，如附睪炎，不應(yīng)進(jìn)行按摩。

2、腰部

腰部按摩是我們最常見的一種按摩，這里說的是指腰骶部的按摩。坐在沙發(fā)上，五指并攏，然后用適當(dāng)?shù)牧Χ劝茨ρ績蓚?cè)，使其慢慢發(fā)熱后即可，按摩時(shí)間控制在3~5分鐘為宜。

3、小腹

相信小腹按摩大家也聽得比較多，有人就會說，小腹按摩不是促進(jìn)腸胃蠕動，加快血液循環(huán)，從而有利于排便的嗎?當(dāng)然這是可以的，但我們說的小腹按摩是指肚臍到生殖器官之間。按摩時(shí)，應(yīng)平躺在床上，雙手相疊放在小腹中間，緊貼腹部，開始按摩，直至腹部由微微發(fā)熱的情況，即可。

按摩可以使人在一天工作下來之后，放松身心，有效緩解疲勞感。也可以通過按摩，一定程度上達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的目的。

按摩只是其中一種方式，按照我的經(jīng)驗(yàn)來說，補(bǔ)腎壯陽，不僅僅是要按摩，還得注意，在補(bǔ)腎壯陽時(shí)，要注意一些問題。

&&不盲目壯陽

有些男人為了能使自己在性生活上滿足女人，尋求快速的壯陽方法，盲目壯陽，這樣的話，有可能會出現(xiàn)適得其反的效果。

&&運(yùn)動強(qiáng)度要注意

男人多運(yùn)動，增強(qiáng)體力，對壯陽也是有一定好處的，如深蹲、游泳、打球等，對男人來說是比較好的。需注意的是，不應(yīng)太高強(qiáng)度的運(yùn)動，避免讓身體承受不住，從而出現(xiàn)意外情況。

&&忌抽煙喝酒

男人抽煙、喝酒本來就對身體不好，若還經(jīng)常這樣的話，容易對小弟弟的微細(xì)血管造成傷害，血液循環(huán)變緩，導(dǎo)致出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的會影響精子質(zhì)量。所以，如果喜歡做這些的男性朋友們，應(yīng)該盡量戒除，或者在壯陽期間，忌抽煙喝酒。

&&慎用壯陽藥

當(dāng)男性想要壯陽的時(shí)候，可以通過很多方法來達(dá)到目的，如壯陽藥、雖然這會讓男人有壯陽效果，但這也是有危險(xiǎn)性的。因此，男人想要用藥的話，最好是通過醫(yī)生或朋友認(rèn)識的有經(jīng)驗(yàn)的人介紹使用，自己切勿亂用藥物，以免造成反效果。

&&食用壯陽食品

這里所說的壯陽食品是指一些食物之類的，如冬蟲夏草、何首烏、人參等，可以用這些來做成藥膳或補(bǔ)湯，對補(bǔ)腎也有一定的效果。值得注意的是，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來決定食用哪些食品，這樣可以針對性。

男人想要補(bǔ)腎壯陽，想要提高性能力，固然是好事。但是，在這過程中，要知道一些注意事項(xiàng)，才能在壯陽這條道路上越走越順利。反之，一些人如果不注意的話，分分鐘可能會出現(xiàn)問題的哦~

生活品質(zhì)高了，人們對健康的關(guān)注多了，各式各樣的保健操、按摩法也層出不窮。其實(shí)對男性來說，若想提升性健康，重點(diǎn)關(guān)注以下10個(gè)穴位即可?？蹈缤扑]10個(gè)妙招，教你常搓10個(gè)部位補(bǔ)腎有效。

01 按腎俞穴——強(qiáng)壯腎氣

俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1、5寸處，左右各一個(gè)。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對性冷感有幫助。

02 搓腳心——補(bǔ)腦益腎

人體在腳心上反射區(qū)較多，經(jīng)常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。

具體做法是，干搓時(shí)左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發(fā)熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時(shí)把腳放在溫水盆中，泡至腳發(fā)紅，再按干搓的方法搓。

03 按命門穴——平衡性能力

命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。

04 搓面部——神清氣爽

在疲勞時(shí)搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在于舒展面神經(jīng)和表情肌，更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預(yù)防感冒。

搓臉時(shí)的輕重以自己的感覺而定，但最好稍重一些;搓臉時(shí)的速度以每秒一次為宜。需要專業(yè)的性障礙咨詢治療點(diǎn)這里!每日搓臉3～5次為宜，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。干性皮膚的人在搓臉時(shí)手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。

05 按委中穴——防性欲下降

膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時(shí)對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

06 搓腰眼——固精益腎

腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3、5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼居“帶脈”，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。專家?guī)椭?31626996中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

按摩時(shí)，兩手對搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強(qiáng)穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

07 按天柱穴——提高性欲

天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶，如果愛撫這里的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達(dá)到前戲的效果。

08 按膈俞穴——喚醒性感覺

膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個(gè)?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。

09 按商陽穴——健體

商陽穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。強(qiáng)壯的身體也是擁有高質(zhì)量愛愛的條件之一呦。

10 按承扶穴——增加性感受力

承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。

因此，現(xiàn)在你知道如何補(bǔ)腎壯陽了嗎?老中醫(yī)揭示：男人補(bǔ)腎壯陽搓按10個(gè)部位最有效，運(yùn)用有效方法，促進(jìn)男人健康。

按摩6部位補(bǔ)腎壯陽

1.雙耳：早上起床后用指尖對耳輪體等部位進(jìn)行環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，等耳朵微微脹痛有熱感即可。按摩耳朵是歷代養(yǎng)生家倡導(dǎo)的方法，有調(diào)和陰陽，疏通氣血和健腎固精的效果。

2.腰部：用雙手掌心摩擦同側(cè)腰部約2分鐘，直到深部微熱?；螂p手握空拳，用手背平面交替敲打腰部，每側(cè)100下為宜。腰部是腎之府，這個(gè)動作乃“擦精門”，有健腎壯腰通經(jīng)絡(luò)之效。

3.足部：平躺，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上 身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精之效。

4.下腹：睡前將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

5.腿根：將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(即大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。

6、睪丸：將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。

每次都聽到電視上說，腎虛了怎么辦，來xx醫(yī)院;或者是xx藥，專治腎虛，立馬見效。不過都是扯淡罷了，哪有那么牛逼的，要是那么厲害還打什么廣告，估計(jì)買你東西的人都滿大街排隊(duì)了吧。

其實(shí)吧，補(bǔ)腎是個(gè)急不得的事，慢慢調(diào)養(yǎng)堅(jiān)持鍛煉才是硬道理。每天吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物，做做補(bǔ)腎操，在做做我給你的按摩穴位法。你不信看，一段時(shí)間你就會感覺，腎真得有變化。

按摩什么地方補(bǔ)腎壯陽？說到按摩手法，我這里有一套傳說中的秘籍，騷年，看你骨骼驚奇，我把它傳給你吧。

一、按摩足三里

足三里可以用這樣的方法簡單取穴，從下往上觸摸小腿外側(cè)、左膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。

這兩塊凸骨以線連接，以此線為底邊向下作一正三角形，而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。常按足三里穴可補(bǔ)腎壯陽。

補(bǔ)陽氣按摩方法：按摩足三里很簡單。每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次按壓10分鐘，每分鐘按壓20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。

二、按摩涌泉穴

涌泉穴是腎臟經(jīng)絡(luò)中的主穴，它位于足底足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，經(jīng)常刺激它具有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨的作用。

補(bǔ)陽氣按摩方法：有三種方法可應(yīng)用于刺激涌泉穴。一是用藥物烘烤、熏洗，二是用灸療、膏貼，三是采用各種中醫(yī)按摩手法或其他的物理性方法刺激涌泉穴，達(dá)到補(bǔ)陽氣的目的。

三、按摩氣海穴

氣海，氣就是氣態(tài)，海就是大的意思。氣海如同氣之海洋。氣海穴在下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。

取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其10等分，從肚臍3/10的位置，即為氣海穴。