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很多男性都認為自己的性器比其他人短小，據(jù)調(diào)查顯示，中國男性男器勃起后平均長度為十三點四厘米，已經(jīng)超過滿足女性性需求的需要。因此在過性生活的時候，沒必要為自己男器長短發(fā)愁，多練習(xí)自己的性技巧會更好，但是想要增大也不是沒有辦法：

1、淋浴按摩私密地帶

這是比較享受的一種鍛煉方式。即可手拿噴頭淋澆男器的頂端（可以翻開包皮以露出男性龜頭）以及根部周圍，數(shù)十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳。

2、晨勃鍛煉

每個男性都會晨勃，我們可以利用這一點來鍛煉自己的男器，用手指夾著男器根部，然后用大腿加緊男器根部，像腿兩邊敲打男器，每天堅持，長期以往會有很好的效果。

3、指壓男器

這種方法不管你處于完全勃起狀態(tài)、半勃起狀態(tài)還是疲軟的狀態(tài)都很適用，反復(fù)持久地用手指抓捏（做握緊和放松動作）男器，可增強男器神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。

4、夜間鍛煉

夜深人靜的時候，男人的男器通常處于休整的狀態(tài)，這時候進行訓(xùn)練會有更好的效果。取二個盆子，一個里面放涼水，一個里面放50度的溫水，可以把小弟弟先放到?jīng)鏊?，然后替換溫水，經(jīng)過訓(xùn)練，男器可以更堅挺。

5、提肛運動

每天要堅持做下提肛的鍛煉，這樣對于男器勃起有著協(xié)同作用的盆底肌肉和韌帶強度有著活躍的效用，還能夠改善會陰部的血液循環(huán)。

6、飲食健康

多吃韭菜雞蛋，腰子牡蠣，鹿鞭這些食物，對男性提高性能力有很大的幫助。

7、延時噴劑

耐美爾活力裝可以很好的幫助男性勃起，增強硬度，延長時間效果非常好，深受廣大男性同胞喜愛。

現(xiàn)今社會，公共浴池已越來越少，失去了觀看別人小弟弟大小、對比自己小弟弟大小的機會，但廣大男性對小弟弟尺寸的關(guān)心似乎未曾退熱。

今天要給大家科普的是，男人的“小弟弟”——小弟弟如何才能變大的問題。回答這個問題，需要先搞清楚，男人的小弟弟多大算正常？男人需不需要把小弟弟變大？男人如何把小弟弟變大？

人的小弟弟和身材高矮、胖瘦等一樣千差萬別，成人一般以小弟弟松弛長度不足3cm為小小弟弟，除此之外的所謂“小弟弟短小”大可歸之為身材高矮、體型胖瘦的大眾問題。男性自認為小弟弟短小的原因大致如下：首先是視覺對比的原因，當斜視別人的小弟弟時，總覺得別人的大，而俯視自己的小弟弟時卻覺得小，其原因多與視覺角度有關(guān)，并不一定真得就比別人的小；其次，把小弟弟裸露的部分誤認為是小弟弟真實的長度，小弟弟的長度是指用手提小弟弟頭盡量拉直，即相當于小弟弟充分勃起時從小弟弟頂?shù)綈u骨聯(lián)合的距離，腹型肥胖、陰毛過于濃密等外在因素都可能造成小弟弟真實長度的遮擋；性功能的不足常使男性歸咎于小弟弟大小的問題，尤其是女方滿意度不足時，男性總易遐想大尺寸小弟弟的種種“無往不利”，其實現(xiàn)實并非如此。

那么，男人到底需不需要把小弟弟變大？答案是，一般都不需要。男性小弟弟的大小幾乎不會影響到雙方獲得性滿足，性滿足的秘訣在于技巧和持久力等等，滿意度不足可能是由于技巧的匱乏、硬度不足、時間不夠持久等因素所致。對于極個別的小小弟弟、隱匿性小弟弟等，才是需要治療的。一般來說，青春期后的小弟弟已停止發(fā)育，所以，男性在青春期應(yīng)關(guān)注自己小弟弟的發(fā)育，若有異常應(yīng)考慮下丘腦功能異常、性腺功能異常等問題，應(yīng)積極就醫(yī)。

那么，有沒有什么辦法讓小弟弟“相對變大些”？答案是：還真有！小弟弟的長度其實就是勃起后小弟弟海綿體體外部分和龜頭的的長度，雖然小弟弟內(nèi)的海綿體不能像肌肉一樣通過鍛煉而增粗，但可通過以下途徑使其“相對變大些”：1、增加小弟弟的裸露長度：通過減肥使得肥胖的肚子變小，小弟弟的體外長度就可以“相對變長”；陰毛過長者，萬不得已，可嘗試剔除陰毛以增強自信心。2、許多男性到了老年，小弟弟會出現(xiàn)不同程度的縮小，其原因可能與雄激素下降、小弟弟血流變少變慢有關(guān)，同理，過度勞累、缺乏鍛煉的年輕男性也可能出現(xiàn)小弟弟“縮小”，故年輕或可通過增加小弟弟血流來“相對增大”小弟弟長度，諸如鍛煉身體、好好休息、早睡早起等，增加晨勃硬度及頻率，以期“增大”小弟弟。

男人怎么變大我有個絕招。。。

按我的經(jīng)驗是，你多作愛，真的。

找個女朋友，天天搞多搞，女性性欲比男性需求高。

你搞的越多你女朋友越喜歡的，搞多了自然就大了。

這就像女人一樣，談戀愛前A杯，同居一年后變成B杯了。那就是男人摸多了。