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很多人都想知道深海魚油能降血脂嗎，覺(jué)得有這方面的作用，確實(shí)深海魚油能降血脂！但只能協(xié)助降部分血脂！血脂包括總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油甘油三酯這三個(gè)壞家伙。

如果三者都高，單純通過(guò)服用深海魚油是不能把高血脂降到正常的，尤其膽固醇及低密度脂蛋白更是動(dòng)脈粥樣硬化的禍根，是心腦血管疾病高發(fā)的根源。通過(guò)服用深海魚油對(duì)于膽固醇及低密度脂蛋白升高沒(méi)有降低作用。

深海魚油只能協(xié)助降低甘油三酯！

深海魚油，簡(jiǎn)單說(shuō)就是深海魚提煉出來(lái)的油，魚油的有效成分，是不飽和脂肪酸EPA和DHA，EPA和DHA具有明顯降低血脂的作用，還有促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、降低癌癥危險(xiǎn)因素和調(diào)節(jié)免疫功能的作用等，也就是說(shuō)魚油能降血脂。

魚油主要是促進(jìn)腸道內(nèi)脂質(zhì)的代謝，腸道內(nèi)產(chǎn)生的脂質(zhì)主要成分是甘油三酯。因此，魚油中的Ω-3不飽和脂肪酸，主要促進(jìn)的是甘油三酯的排泄，所以，通常情況下，對(duì)于甘油三酯高的朋友，可以服用高純度的魚油來(lái)調(diào)節(jié)，但對(duì)于膽固醇及低密度脂蛋白升高作用不大。

輕度的甘油三酯升高，其實(shí)不用吃藥，也不用吃深海魚油，只需要控制飲食大部分都能恢復(fù)正常，減少高油高脂肪食物，減少高鹽高糖食物，對(duì)于饅頭米飯吃的過(guò)多的人也需要控制，也為饅頭米飯吃多了也會(huì)升高甘油三酯。

低密度脂蛋白是最主要的血管垃圾制造者

所以，我們更需要關(guān)注低密度脂蛋白，如果低密度脂蛋白升高，很難通過(guò)深海魚油來(lái)降到正常，如果低密度脂蛋白升高，一方面要靠健康生活，一方面要靠他汀類藥物，只有這樣才能降低膽固醇及低密度脂蛋白，才能預(yù)防心腦血管疾病。

深海魚油確實(shí)能降血脂，但主要是降甘油三酯。但甘油三酯輕度升高主要靠控制飲食，即使甘油三酯高于5.65，要降低甘油三酯也必須以控制飲食為基礎(chǔ)。

對(duì)于膽固醇及低密度脂蛋白升高，單純服用深海魚油不行，更不能有效的預(yù)防心腦血管疾病。

所以，如果只是甘油三酯升高，可以吃深海魚油，但需要監(jiān)測(cè)血脂！

歸根結(jié)底，健康生活還是根本，健康生活一般不會(huì)造成甘油三酯升高，自然也無(wú)需用到深海魚油。

其實(shí)關(guān)于魚油的相關(guān)話題，一直是大眾關(guān)心的話題之一。第一因?yàn)轸~油的食物屬性，第二大眾也對(duì)它寄予厚望，希望它能改善身體狀況。其實(shí)，關(guān)于魚油降低血脂的提法，也不是完全的空穴來(lái)風(fēng)，醫(yī)療界也曾經(jīng)認(rèn)可魚油的相關(guān)治療作用。

只不過(guò)是從去年開(kāi)始，歐美學(xué)術(shù)界不再認(rèn)可魚油降低心腦血管疾病發(fā)病率的提法。但是，實(shí)話實(shí)說(shuō)，魚油對(duì)于某些類型的高脂血癥還有一定輔助作用，比如說(shuō)高甘油三酯血癥就是魚油可以參與輔助治療的一種高脂血癥。

魚油是輔助治療高脂血癥，并不是說(shuō)甘油三酯升高了，就拿魚油來(lái)治療就可以，別的正規(guī)治療都可以不考慮。還是對(duì)于甘油三酯升高的患者來(lái)說(shuō)，正規(guī)治療該怎么治還怎么治，但是可以適當(dāng)輔助以魚油制品。

這樣一來(lái)可能效果更好一點(diǎn)。同時(shí)，特別指出的是，別指望魚油治療心臟病，這不可能，學(xué)術(shù)界基本上幾經(jīng)否定魚油對(duì)于心臟疾病的治療作用。

總之，魚油對(duì)于高甘油三酯血癥有一定的輔助治療作用，但是不能把所有希望都寄托給魚油。

深海魚油富含兩種n-3型脂肪酸——二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳己烯酸（DHA），其中DHA對(duì)嬰幼兒的大腦發(fā)育、對(duì)老年人大腦和眼睛延緩衰老，有十分重要的作用； EPA對(duì)降低血管炎癥反應(yīng)、預(yù)防心腦血管疾病，也是非常有益的，所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，它能降血脂是有點(diǎn)道理。能降到什么程度不好說(shuō)。