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對于如何增強記憶，在教育心理學(xué)中也是很重要的一部分。下面就這個話題我進(jìn)行一些自己的看法表達(dá)，希望能為你帶來真實的益處。

現(xiàn)在很多人都在尋找快速記憶的方法。我以為，最佳的記憶方法是學(xué)會不需要記憶的東西。人們記的太多就不容易記住，如果能夠只記最重要的東西，再加上學(xué)習(xí)一些記憶的規(guī)律和技巧，則能夠大幅提升記憶的質(zhì)量。

對于最重要的東西，通過邏輯和聯(lián)想的方法，再加上反復(fù)即可實現(xiàn)快速記憶。

在大腦中，記憶是如何運作的？我們很好奇，為什么有的事情能記住，而有的事情，很快就忘記了。在我們的大腦中，記憶是如何工作的呢？

1、感官記憶：我們的眼睛能看、耳朵能聽、鼻子能聞、手能觸摸、嘴能品味，這些都是感官記憶。當(dāng)接收外界刺激時，這些信號就首先儲藏在大腦中。

2、短時記憶（工作記憶）：當(dāng)刺激信號發(fā)生后，大腦開始處理這些信息。大腦的“工作臺”開始運作，工作記憶開始發(fā)生。要想提高工作記憶的效率，需要注意一下幾點：

A需要專注，專注，再專注！

B工作任務(wù)一次不能太多，也就是一次做一件事情，這樣大腦處理信息的速度就很快。

C建立與之前的聯(lián)系。如果沒有經(jīng)驗連接，短暫的記憶就會消失，更無法讓短時記憶進(jìn)一步加工。

好了，我們將談長時記憶：

3、長時記憶：當(dāng)我們理解了，并與之前的經(jīng)驗聯(lián)系，或者事情發(fā)生時有強烈的感情融入，這些都能幫助我們將信息轉(zhuǎn)化為長時記憶。要想提高長時記憶，我們需要：

A見多識廣：這樣，儲藏在我們大腦的原型與概念，就非常豐富，為我們處理信息，建立牢固的基礎(chǔ)。

B圖文并茂：多重刺激，幫助我們將抽象的概念，與形象的事物建立聯(lián)系，強化記憶。

C熟能生巧：反復(fù)聯(lián)系，能固化程序。也就是“打包”，讓大腦有更多的余地去處理其它的信息。

4、遺忘的作用

增強記憶，也未必一定是好的事情。遺忘對大腦的健康，有時也非常重要。為什么？因為之前所說的“工作記憶”，人類一次只能處理7個變量。天才多一點，7+2=9個變量。如果我們儲藏太多信息，干脆就罷工了。

所以，遺忘掉一些無用信息，大腦能專注在有用的信息上。

還有，人類衰老，也會遺忘掉一些事情。不管怎么樣，遺忘掉負(fù)面的情緒，對人而言，非常有益。

記憶力是人腦對事物的邏輯的編輯和總結(jié)然后存儲在自己的大腦中，所以學(xué)會更好的邏輯思維是非常的重要的。

現(xiàn)在很多人都在尋找快速記憶的方法。我以為，最佳的記憶方法是學(xué)會不需要記憶的東西。人們記的太多就不容易記住，如果能夠只記最重要的東西，再加上學(xué)習(xí)一些記憶的規(guī)律和技巧，則能夠大幅提升記憶的質(zhì)量。

對于最重要的東西，通過邏輯和聯(lián)想的方法，再加上反復(fù)即可實現(xiàn)快速記憶。

最快的方法是反復(fù)，我個人認(rèn)為。

但是要記得牢最實效的應(yīng)該是

眼耳鼻舌身意，同時去接收要記憶的內(nèi)容。

心無雜念，是快速記憶的最高境界。

1.按摩頭部的穴位

2.補充大腦營養(yǎng)

3.適當(dāng)?shù)乃?/p>

4.學(xué)習(xí)禪坐或冥想練習(xí)

5.聽安靜的音樂

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我覺得應(yīng)該從從閱讀方面去鍛煉。這個方法我一直在用，覺得很是有用??！

我們都知道，所謂好的記憶力，從字面去理解，就是記什么都快速，記什么都長久。用心理學(xué)家的說法＂識記速度快，識記時間長＂。為什么有人覺得自己記憶力差？因為你無法集中你的注意力，記東西時老出現(xiàn)幻覺，被其他雜事干擾。

而良好的閱讀習(xí)慣，能鍛煉一個人的注意力。拿上一本書，能靜心看上半個小時，中間除了看書，其他事都不能做。半個小時之后，自己對著別人或鏡子，把所看的東西復(fù)述一遍。通過這樣的閱讀方式，可以鍛煉出一個人的注意力來，讓你對文字有敏銳感，提高你的理解能力。