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　　韭菜屬百合科，是我國(guó)特有的傳統(tǒng)蔬菜之一，自古以來(lái)就有“起陽(yáng)草”“長(zhǎng)生韭”“蔬中之葷”等名稱(chēng)，中醫(yī)認(rèn)為，韭菜辛溫，味平無(wú)毒，能溫中行氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、止血散瘀，可用于跌打損傷，噎膈，反胃，支氣管擴(kuò)張咯血，陽(yáng)痿，遺精尿頻，小兒積滯等。韭菜含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中以纖維素、胡蘿卜素、維生素C的含量最為豐富，因此多食用韭菜，可以提高機(jī)體免疫力。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的分析來(lái)看，似乎韭菜與壯陽(yáng)并沒(méi)有太大關(guān)系。

　　民間傳說(shuō)的壯陽(yáng)食物有動(dòng)物鞭類(lèi)、狗肉、驢肉、泥鰍、羊肉等。這些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后對(duì)身體強(qiáng)壯會(huì)有一定作用，而人體體質(zhì)強(qiáng)壯，性功能也會(huì)得到提高。這些食物并不是有明確的壯陽(yáng)效果，只是在增強(qiáng)體質(zhì)時(shí)相應(yīng)影響到性功能而已。其實(shí)食物壯陽(yáng)，多是心理暗示作用。

　　雖然韭菜并沒(méi)有那些壯陽(yáng)增長(zhǎng)的神奇功能，不過(guò)，其它功效還是有的，比如說(shuō)：

　　增進(jìn)食欲

　　韭菜中含有植物性芬芳揮發(fā)油，因此可以幫助人們疏調(diào)肝氣、促進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能，有利于身體健康。

　　活血散瘀

　　韭菜可以幫助人體降低血脂，對(duì)于心腦血管疾病和動(dòng)脈硬化方面防治具有一定的作用。

　　潤(rùn)腸通便

　　韭菜中所含有的硫化合物有殺菌消炎的作用，也含有維生素和一些粗纖維，可以幫助腸道蠕動(dòng)，因此常吃韭菜，對(duì)腸胃是非常有好處的。

許多人都知道，韭菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，除了可壯陽(yáng)固精外，還有治病的作用。在醫(yī)學(xué)界，韭菜被稱(chēng)為“洗腸草”、它可預(yù)防習(xí)慣性便秘，還可將消化道中的某些雜物包裹起來(lái)，隨大便排出體外，具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助人體消化的功效。

對(duì)男人來(lái)說(shuō)，韭菜可是天然“偉哥，”韭菜益精壯陽(yáng)的兩種做法：

①韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細(xì)末)，粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。作用：補(bǔ)腎壯陽(yáng)、固精止遺、健脾暖胃。

②韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。作用：溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝。

適當(dāng)?shù)氖秤镁虏藢?duì)男性壯陽(yáng)有一定的幫助，但是不能增長(zhǎng)丁丁。

? ? 韭菜是我國(guó)土生土長(zhǎng)的蔬菜，這種帶有特殊辛辣滋味的百合科植物之所以受人推崇，一來(lái)是種植容易，靠著宿根對(duì)葉片發(fā)育的支撐，越割越多，甚至得了個(gè)懶人菜的諢號(hào);二是被認(rèn)為是一種有助于男性雄風(fēng)，甚至被冠以“壯陽(yáng)草”的名號(hào)。韭菜究竟有沒(méi)有這樣神奇的功效呢?要當(dāng)神藥，總有點(diǎn)獨(dú)家的成分吧。對(duì)于韭菜來(lái)說(shuō)，最特別的自然是其中的含硫化合物(如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等)。韭菜那種特殊的辛辣香味就是因?yàn)樗鼈兊拇嬖凇ｋm然，韭菜中的這類(lèi)物質(zhì)多達(dá)20多種，但是直到現(xiàn)在，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一種能作用于我們的生殖系統(tǒng)。