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凡事過(guò)猶不及，雖然枸杞是人們公認(rèn)的養(yǎng)生圣品，但它依然是一味中藥，所謂“是藥三分毒”，長(zhǎng)期食用還是會(huì)出現(xiàn)一些副作用的，比如上火導(dǎo)致面紅目赤、流鼻血、口腔潰瘍等；還有，對(duì)于那些急躁易怒、發(fā)燒感冒、脾虛泄瀉的人最好也不要用枸杞養(yǎng)生！

但是，瑕不掩瑜，食用枸杞的好處依然很大，我們可以多了解一下，至于是否久服枸杞全在于您了！

首先，枸杞性平，味甘，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)，所以枸杞對(duì)肝腎具有很好的補(bǔ)益作用；中醫(yī)理論中腎主骨藏精，可強(qiáng)健筋骨、延年益壽；而肝開(kāi)竅于目，肝血充足則雙目清明；

第二，枸杞中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素B、維生素C以及大量氨基酸等，久服枸杞可以提高機(jī)體免疫系統(tǒng)功能，而且，枸杞中的枸杞多糖可以在一定程度上阻止人體細(xì)胞組織的老化，讓人們“越活越年輕”；

第三，枸杞中的特殊成分--枸杞多糖還能有效的清除血液中的脂類物質(zhì)，能夠改善胰腺功能，幫助調(diào)控機(jī)體血脂、血糖，防止心血管疾病和糖尿病的發(fā)生！

第四枸杞具有補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用，能夠幫助男性在性能力方面有很好的的表現(xiàn)，腎虛腎虧需要延長(zhǎng)房事時(shí)間的可以吃點(diǎn)，要堅(jiān)持住，沒(méi)事經(jīng)常泡泡水喝，偶爾喝一次是沒(méi)用的，要是想省事，可以用些直接延時(shí)的耐美爾噴劑，這一類的就房事的時(shí)候噴在龜頭上就行，省時(shí)省力，噴一次做半個(gè)小時(shí)，沒(méi)什么大的問(wèn)題。

枸杞作用是很多的，能延長(zhǎng)時(shí)間吧，還有養(yǎng)肝護(hù)肝、明目的強(qiáng)大作用，根據(jù)古書(shū)的記載：肝好的人眼睛也會(huì)好的！

枸杞還可以虛補(bǔ)生精、預(yù)防癌癥。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)最怕的就是花容月貌的逝去，正好枸杞具有抗擊衰老、延緩衰老的顯著作用，對(duì)男性就是補(bǔ)腎壯陽(yáng)延長(zhǎng)房事時(shí)間的。

了解了枸杞的功效之后，不難看出想要得到十分顯著的“枸杞效果”，那么就要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的服用枸杞，因?yàn)槭裁词虑槎疾粫?huì)是一朝一夕的，凡事都貴在堅(jiān)持。