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遺精是指不因愛愛而精液自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。遺精不是一種器質(zhì)性疾病，只是一種機(jī)體功能失調(diào)現(xiàn)象。

對于一些男性來說，可能都會遇到遺精的情況，特別是一些年輕的男性會比較羞澀，難以啟齒。男人遺精是哪些原因?qū)е拢?/p>

首先是有很多男性在白天看到對自己有性刺激的事物或新聞等，會在大腦皮層形成一個興奮灶，于是導(dǎo)致夢遺。

其次是生活環(huán)境影響，男性的睪丸的生存環(huán)境是比較特殊的，不能太潮濕，溫度不宜過高。日常穿的褲子過緊，溫度過高，也會引發(fā)遺精。

男性的生殖器感染炎癥如包皮炎，龜頭炎，前列腺炎等都會引發(fā)遺精。

男人睡覺遺精怎么解決？

每天或每周都抽一點(diǎn)時間來進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；

飲食要清淡，少吃辛辣、油膩等重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒煙戒酒；

不要俯臥著睡覺，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內(nèi)褲；

要有健康生活方式，注意少看關(guān)于兩性生活的影視和書報；

手淫這個習(xí)慣一定要戒除，已婚男性注意不要頻繁縱欲。

遺精是成熟男性的正常生理現(xiàn)象，一個月出現(xiàn)2~3次的遺精屬于生理性遺精，不用擔(dān)心。

平時生活中要建立規(guī)律的生活作息、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保持心情舒暢、適當(dāng)運(yùn)動鍛煉、增強(qiáng)自身抗病能力。遺精后注意生殖器部位的衛(wèi)生，每天使用清水清洗，以免衛(wèi)生不注意誘發(fā)生殖器炎癥。

男人睡覺遺精要少擼管少做春夢啊，這樣就能減少遺精的頻率了

手老實一點(diǎn)，不要頻繁打飛機(jī)，嘻嘻...