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每天可以吃約15粒枸杞即可。枸杞具有滋補肝腎，改善視力，降低血糖等作用，如果一次吃太多或長時間吃大量食物，則會引起上火的癥狀。

枸杞具有養(yǎng)肝明目、滋養(yǎng)肺部以及補腎的作用，枸杞一天吃幾顆最補腎，枸杞一天吃30克補腎效果好。枸杞特別適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人吃，堅持服用才會有明顯的效果。

雖然枸杞補腎效果還不錯，增強身體免疫力作用大，但經(jīng)常吃枸杞并不能幫助男人延長性生活時間哦。

其實男人時間短的原因有很多，比如節(jié)奏太快，過于興奮，缺乏前戲，缺乏鍛煉，包皮過長甚至手愛過頻等原因引起，雖然各種各樣原因多，但想要延長性生活時間不是沒有辦法。

給你講講我的親身經(jīng)歷對吧。曾經(jīng)的我飽受時間短折磨，自己傻傻的吃過各種保健品和補品，但效果都不大，這一度讓我意志消沉，覺得自己一生性福毀了。

但我并沒有放棄，皇天不負有心人，一次偶然的機會，我上網(wǎng)看到了耐美爾延時噴劑，這是專門延長男性性生活時間的外用噴劑，能解決男人時間短的痛苦，抱著試試看的心態(tài)我在官方網(wǎng)站訂購了兩瓶。

耐美爾延時噴劑到手給我感覺很好，無論是從包裝上還是外觀上都非常的高端私密，給我感覺很上檔次，在使用的時候也非常輕巧便捷，房事前輕噴兩下咋龜頭處就行，初次使用就和女友奮戰(zhàn)了足足四十分鐘，效果讓我自信爆棚！

自從用了這個耐美爾延時噴劑之后，我終于才體會到了什么叫持久真男人，跟媳婦夜夜笙簫，好不盡性！

兄弟，男人吃枸杞補腎保健身體完全沒問題，但是想提升性生活時間，這個耐美爾延時噴劑絕對不會讓你失望，效果定會讓你驚喜不斷，何不大膽試試呢！

枸杞一天二三十顆泡水喝就行，長期堅持才有明顯的補腎效果。不過你性生活時間短還是勤學多練技巧吧，實在不行就用些延時產(chǎn)品咯

枸杞一天吃幾顆最補腎，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。