早泄的調(diào)理小竅門有什么？早泄是作為一個(gè)男人很難以啟齒的話題，因?yàn)檫@不僅代表他作為一名男性的失敗，也在一個(gè)程度上說(shuō)明他失去了對(duì)家庭的掌控，一旦患上早泄，會(huì)給患者帶來(lái)很大的打擊。早泄要怎么治療，專家指出，在治療的同時(shí)，還需要配合飲食護(hù)理及精神調(diào)養(yǎng)。

早泄的調(diào)理小竅門有什么？

1、飲食調(diào)理：早泄患者禁止食肥膩、過(guò)甜、過(guò)咸的食物。應(yīng)以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等各種治療早泄的飲食。

2、正確認(rèn)識(shí)對(duì)待性生活：修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，同時(shí)注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑?shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。

3、應(yīng)積極參加體育鍛煉：現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，很多人經(jīng)常是缺乏鍛煉，時(shí)間久了，身體素質(zhì)慢慢下降，就容易導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。因此，平時(shí)的生活，應(yīng)該多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等。

4、穴位按摩：穴位按摩是中國(guó)幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來(lái)促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。此外，按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。

5、避免辛辣刺激，戒煙、戒酒：平時(shí)的廚房了是少不了一些調(diào)味品的，但是有些對(duì)于早泄的患者有好處，有些則應(yīng)該避免，比如辛辣刺激的食物就應(yīng)該避免，韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等，都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

看到這些你是不是對(duì)于怎樣調(diào)理早泄有了一定的認(rèn)識(shí)啊，作為男性在平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的精氣神，還有就是要修身養(yǎng)性，如果你由于龜頭敏感引起的早泄，不妨試試耐美爾延時(shí)噴劑，耐美爾延時(shí)噴劑拒絕使用有副作用的成分，其產(chǎn)品組成成分由苦參、丁香、海馬、蛇床子等天然材質(zhì)的精華提取物，采用的是物理降敏，對(duì)神經(jīng)元、分泌系統(tǒng)沒(méi)有化學(xué)刺激，具有溫和無(wú)味、降敏高效的特點(diǎn)。