曾有媒體報(bào)道，某中年女性因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，?dǎo)致性欲減退，甚至出現(xiàn)性冷淡；某中年男性因?yàn)樯顗毫Υ螅瑢?duì)性生活失去了興趣。

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，工作壓力的不斷增加，以及環(huán)境污染的日益惡化，人們的身體健康正在面臨前所未有的挑戰(zhàn)。據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的一份關(guān)于性冷淡率激增的研究報(bào)告表明：由于飲食結(jié)構(gòu)、工作環(huán)境和人際關(guān)系等多方面因素的變化，越來越多的人開始出現(xiàn)“性冷淡”的癥狀。

那么，什么是性冷淡?性冷淡是指性欲減退或消失，對(duì)性生活無興趣、性交活動(dòng)減少。性冷淡是一種心理疾病，但并不是一種嚴(yán)重的疾病。無論男性還是女性，都可能遭遇這個(gè)問題。調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，中年人性冷淡的發(fā)生率較其他年齡段更高。

那么到底是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致中年人性冷淡率走高的呢？

01、男人也會(huì)性冷淡

提到性冷淡，大多數(shù)人會(huì)想到女性性冷淡。然而現(xiàn)實(shí)是，約有15%的男性確診性欲低下，并且這個(gè)占比有上升趨勢(shì)。男性性冷淡，也同樣值得被關(guān)注。

根據(jù)性欲低下的程度可以分為4級(jí)：

一級(jí)：性欲較正?；蚯闆r減退，但可接受配好性要求

二級(jí)：性欲原本正常，但在某一階段或特定環(huán)境下出現(xiàn)

三級(jí)：性欲一貫地下，每月性生活不足2次;或者雖然超過這一標(biāo)準(zhǔn)，但實(shí)在配偶的壓力之下被動(dòng)服從

四級(jí)：性欲一貫低下，終端性生活達(dá)6個(gè)月之久

02、對(duì)比看看，你是哪一級(jí)？

9個(gè)因素讓你性欲低下

讓男性性欲低下的原因很多，但以下9種是主要因素：

①年齡

隨著年齡增長(zhǎng)，生殖器官也會(huì)跟著老化，睪丸激素水平降低。而睪丸激素是一種重要的男性激素，能夠刺激精子的產(chǎn)生和維持性欲。

②焦慮、抑郁等精神因素

快，不少中年男性上有老下有小，這會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁。而精神壓力大會(huì)干擾大腦皮質(zhì)正常功能，從而造成性欲低下。

③藥物影響

某些藥物會(huì)降低睪丸激素水平，還有的藥物會(huì)影響勃起，這些藥物都會(huì)影響性欲。

④不良生活習(xí)慣

酒精會(huì)導(dǎo)致雄激素水平降低、尼古丁會(huì)抑制雄激素的產(chǎn)生。而肥胖也會(huì)導(dǎo)致睪丸激素水平低下。

⑤慢性病

高血壓、糖尿病、肝炎肝硬化、慢性腎臟疾病，都會(huì)導(dǎo)致性功能下降，從而影響性欲。

⑥性腺功能障礙

睪丸發(fā)育不良、無睪癥、促性腺激素不足綜合征等都會(huì)導(dǎo)致雄激素水平低下。

⑦生殖系統(tǒng)疾病

包莖、包皮過長(zhǎng)、陰莖發(fā)育不良等導(dǎo)致的性生活不愉快，都會(huì)影響性欲。

⑧睡眠質(zhì)量差

睡眠不足會(huì)直接降低睪丸激素水平，導(dǎo)致性欲降低。

⑨對(duì)伴侶的性趣降低

朝夕相處也會(huì)消磨激情，即使夫妻關(guān)系和諧，也會(huì)影響性欲。

03、怎么提高性欲？

①適度運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練能夠刺激雄激素分泌，提高性欲，可以嘗試制定訓(xùn)練計(jì)劃，提高雄激素水平。

②刺激性欲敏感區(qū)

嘗試刺激身體的性欲敏感區(qū)，或者看性愛片刺激性欲。

③改善不良生活習(xí)慣

減少抽煙、喝酒、熬夜的行為，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，規(guī)律睡眠。如果發(fā)胖了，別忘了減減肥!

④改善夫妻關(guān)系

可以和伴侶玩一些提高性欲的小游戲。

⑤藥物治療

如果是疾病導(dǎo)致的雄激素水平降低，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行雄激素替代療法。如果是性功能障礙導(dǎo)致的性欲減退，也可以使用西地那非等藥物改善性功能。

⑥積極治療原發(fā)疾病

如果是原發(fā)疾病導(dǎo)致的性欲降低，積極治療原發(fā)疾病也能夠提高性欲。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，有15%的男性出現(xiàn)了性欲低下。所以性欲低下并不可恥，積極應(yīng)對(duì)能夠改善。