一般來說，當然是啪得多一點，兩個人感情會更好。不過，再好吃的東西吃多了也會膩，啪多了也會累，萬事萬物都逃不過邊際效應(yīng)，那最佳的雙人運動頻率是多少呢？

01.什么是最佳“啪”檔？

美國有一個期刊，叫做《性行為檔案》（Archives of Sexual Behavior)），曾發(fā)布過一篇報告。調(diào)查顯示，2010年代，美國成年人平均每年啪54次，相比1990年代下降了9次。

這20年間，豐富且便利的夜間娛樂活動（電腦、手機）飛速發(fā)展，無形中分散了杏的吸引力。

還有一項40年里調(diào)查了3萬多成年人的研究，發(fā)現(xiàn)每周1次的頻率，是幸福的黃金標準。其中，每周少于1次的人表示他們不太滿足。

不過，最大的問題，不是別人多少頻率，而是，對于你們兩個人來說，什么樣的頻率才合拍。

畢竟，需求差別太大的話，還蠻難受的。

02.需求不合拍 有多難受？

如果兩個人頻率不合拍，那么處境會非常尷尬，多了是錯，少了也是錯。

首先，身體問題會影響人們的需求。比如男性的年齡漸長，經(jīng)歷逐漸下降，比如女性處在哺乳期、絕經(jīng)期等，或者疾病、心理壓力等都會影響我們的需求。

其次，可能是因為一方的時間、精力不夠。比如說工作壓力大、生活忙碌或者需要照顧孩子的伴侶，頻繁的雙人運動會讓人壓力很大。

最慘的，是兩個人天生需求差異就很大，一個火山一個雪山。

對于雪山來說，不管是牽就對方努力配合，還是狠心拒絕，都不是容易的事情。

而火山也會非常難辦，他們的需求在伴侶身上得不到滿足，但又不能跨越法律、道德的界限去其他地方尋找，會處于很壓抑的狀態(tài)。

總之，在這種關(guān)系中，通常總會有一方“過度犧牲”自己，然后關(guān)系變得痛苦和失衡，幸福感也會降低。

03.怎樣相處，才能更加合拍

在現(xiàn)實中，其實很難有完美同步的一對，總有一方高一點，一方低一點，這個時候，怎樣溝通和相處，能讓兩個人更合拍，又不影響感情呢？

在《性行為檔案》中，有一項報告為我們提供了一方參考方法：

①及時止損

今天你不，明天我不，真的很難。如果確實沒法湊到一塊兒去，并且覺得這方面影響很大，當斷則斷是最好的辦法。

②溝通

雖然我們很怕直說傷感情，但關(guān)系中沖突是不可避免的，溝通才是讓關(guān)系更穩(wěn)固的方法，而不是憋著、忍著。

坦誠交流一下，說不定兩個人可以討論出一個方案呢？

③自給自足

對方暫時沒有想法的時候，偶爾自己動手，緩解一下，也是不錯的選擇。

④一起創(chuàng)造其他共同經(jīng)歷

一起擁抱、洗澡、按摩，或者偶爾和伴侶來個燭光晚餐，或安排一個短暫且放松的雙人旅行，這些活動可以加深兩個人之間的感情，無形中起到提升對方興趣的作用。

⑤保持正常雙人運動

所以，正常地雙人運動吧，也許有的人P著P著就來興趣了，尤其是跟自己最愛的那個人，做好的前嘻，或許就能收獲一份不錯的體驗?zāi)亍?/p>

最后，就算是同一個人，在不同的階段、狀態(tài)下，需求也可能是不同的。有時候特別想，有時候又完全不想，都是完全正常的，沒必要用自己的標準去要求對方，有差異時好好溝通、一起解決才是最重要的喲。