最近有粉絲在公眾號(hào)耐美爾學(xué)堂私信小美：我和媳婦都是30多歲，我一個(gè)月一次性生活正常嗎？

啪啪啪對(duì)很多人而言，就像最熟悉的陌生人——經(jīng)常見(jiàn)面，卻并不了解。

首先，一個(gè)月啪一次正常嗎？

你需要確定以下兩點(diǎn)：

①你要了解自己的身體狀況和啪需求是怎樣的。只要你自己感覺(jué)身體狀況良好，精神狀態(tài)良好，即便一個(gè)月做一次，也不必?fù)?dān)心。

②你需要與自己的伴侶進(jìn)行有效溝通。如果兩個(gè)人都認(rèn)為這樣的節(jié)奏是ok的，雙方都接受，那就完全不需要苦惱什么。但倘若只有一個(gè)人需求頻率低，另一個(gè)人需求頻率高的話，就需要繼續(xù)溝通，看如何解決，這種情況下，協(xié)調(diào)不好，確實(shí)會(huì)對(duì)雙方之間的感情產(chǎn)生負(fù)面的影響。

實(shí)際上，性和感情是可以適當(dāng)剝離開(kāi)的，比如性心理學(xué)家靄理士和他的妻子，兩人之間的啪頻率就很一般，但兩人之間的感情維系一直很好。

除此之外，補(bǔ)充幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)：

①年齡會(huì)影響男性的啪需求，通常來(lái)講，隨著年齡增長(zhǎng)，頻率會(huì)逐漸減低，這與男性荷爾蒙水平的變化有關(guān)，雖然這種變化是正常的，但是每個(gè)人的變化程度可能不同?！督鹳愋詫W(xué)報(bào)告》中提到：在婚男性的頻率（包括婚內(nèi)外），16~20歲每周平均為4.51次；26~30歲為3.17次；36~40歲為2.28次；46~50歲為1.87次。

②除了年齡和個(gè)體差異之外，一些研究表明，生活方式等因素可能會(huì)影響男性的啪需求。例如，無(wú)論男女，在經(jīng)歷高壓、忙碌、疲勞、情緒不佳等情況下，可能會(huì)減少對(duì)啪的興趣和需求。如果頻率的下降是由于這些因素造成的，那么你可以通過(guò)調(diào)整生活方式來(lái)改善，比如減輕壓力、增加鍛煉、改善飲食和睡眠質(zhì)量等等。

③需要注意的是，一些疾病或藥物也可能影響到你對(duì)應(yīng)的需求哦，如果是這類情況，就要及時(shí)去醫(yī)院了。

tips:對(duì)于“性生活越多就會(huì)越幸福”的觀點(diǎn)，卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的科學(xué)家們并不認(rèn)同。

2015年，美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)對(duì)頻率和幸福感的關(guān)系進(jìn)行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果頻率超過(guò)雙方的認(rèn)可，會(huì)引起需求下降，降低愉快程度。也就是說(shuō)，人為地提高頻率，其實(shí)并不能提升幸福感。

加拿大戴爾豪斯大學(xué)的兩性關(guān)系博士后，繆斯，對(duì)這一問(wèn)題也進(jìn)行過(guò)調(diào)查。他認(rèn)為，次數(shù)取決于男女雙方的默契與自然發(fā)生的需求，若一味強(qiáng)調(diào)次數(shù)，不僅不會(huì)帶來(lái)幸福感，反而會(huì)引起身體與心理的不適。

真正的幸福感來(lái)自雙方的真實(shí)情感和需求，刻意追求次數(shù)反而得不償失。