親愛的，你是否有音道松弛的問題？

后臺有一位粉絲留言：最近幾次和老公愛愛的時候，他總是會說“怎么這么松”，一下子將愛欲的火苗降至冰點...

一般來說，男人的杏功能，通常是指：尺寸、硬度和時長。

相對應(yīng)的，衡量女人的杏功能指標(biāo)，是潤滑度和緊致度了。

不得不說，松弛是兩個人杏生活不得不預(yù)防的“隱形殺手”。

因為松弛，女人或許很難達(dá)到高朝獲得愉悅感，而男人也很難從松弛的音道中獲得被包裹的滿足感。

兩個人對愛愛的興趣都會有所降低，女人會變得焦慮，男人則變得不滿足，不僅影響了杏生活的滿意度，也會影響到兩個人的親密關(guān)系。

那么，當(dāng)女人遇到音道松弛的問題時，我們到底應(yīng)該怎么辦？

這時，PC肌的鍛煉就顯得尤為重要。

01、如何判斷自己的音道是否松弛？

有些女人會說：陳老師，他說我松就是松嗎？我才不想聽他的鬼話，有沒有什么比較簡單的判斷方法呢？

一根手指就可以。

一般來說，音道正常的松緊度是，當(dāng)你插入一根手指的時候，你能感覺到音道口舒適地包裹住手指。

但是當(dāng)你的音道能非常輕松地就容納兩根手指的時候，那么你的音道確實是有些松弛了，需要加強(qiáng)pc肌的鍛煉了哦。

將男人的丁丁想象成是你的手指，如果你的音道像藤蔓一樣緊緊地纏繞包裹著他，能自如地進(jìn)行收縮，那他會是怎樣的銷魂啊~

02、如何找到你的PC??？

在開始鍛煉我們的PC肌之前，我們要先找到我們的PC肌。

今天我再拿出來講一講，幫助大家一起溫故復(fù)習(xí)一下。

在小便時，將我們的雙腿分開，然后收縮我們的音部，停止排尿。

記住一定要將雙腿分開哦，這樣才能更好地找到音道周圍的肌肉發(fā)力的感覺。

而不是通過收緊臀部、腹部，或者大腿的肌肉來發(fā)力。

如果你尋找起來有些困難不妨多嘗試幾次，慢慢感受其中發(fā)力的差別。

記住，發(fā)力點一定是在音道上，而不是在臀部、腹部或是其他你覺得收緊的位置上。

03、鍛煉PC肌有哪些方法？

有人會說：我感覺自己憋尿的時候也有效果。

但是這里我要強(qiáng)調(diào)的是，憋尿只是為了幫你找到pc肌，但是一定不要把它視為鍛煉pc肌的常規(guī)方法哦。

而且最好不要在我們有尿意的時候鍛煉，這樣不僅沒有效果甚至?xí)?dǎo)致尿路感染，適得其反了哦。

其實，鍛煉pc肌的方法有很多，深蹲、凱格爾運(yùn)動，都是不錯的鍛煉方法。