眾所周知，吃飯有餐桌禮儀，開(kāi)會(huì)有會(huì)議禮儀，待人接物處處都需要講究禮儀。

但你知道嗎？性生活也要講禮儀！

當(dāng)然，這并不是客氣地說(shuō)一句“親愛(ài)的，我要開(kāi)始啦”那種相敬如賓的禮儀。

性生活的禮儀，是尊重自己和另一半的感受，彼此愛(ài)護(hù)，讓雙方的健康更有保障。

兩件事一定要做

1、洗洗干凈

①刷牙

人的口腔存在數(shù)千萬(wàn)口腔細(xì)菌，一項(xiàng)發(fā)表在Microbiome 上的研究發(fā)現(xiàn)：一個(gè)深吻可以促進(jìn)多達(dá)8000萬(wàn)細(xì)菌的交換！

所以，事前最好還是把牙刷干凈，你好我好大家好~

②洗澡

從健康衛(wèi)生的角度來(lái)說(shuō)，事前洗洗非常必要。因?yàn)闊o(wú)論男女，私處都很容易藏污納垢，滋生細(xì)菌。

尤其是男性，陰囊、陰莖皮膚多皺襞，汗腺豐富，分泌力強(qiáng)，容易聚集大量的細(xì)菌、病毒、脫落細(xì)胞和污垢。

所以，這個(gè)部位也常常變成“衛(wèi)生死角”，成為滋生包皮炎、陰囊炎、股癬等疾病的“溫床”。

當(dāng)夫妻同房時(shí)，這些污垢和病原菌就會(huì)伺機(jī)進(jìn)入女性陰道，從而造成女性生殖道炎癥或泌尿系感染。

還有更嚴(yán)重的……

積聚在包皮中的病原菌、脫落細(xì)胞及分泌物等會(huì)形成包皮垢。包皮垢里可能含有致癌物，可誘發(fā)男性陰莖癌。

同時(shí)，致癌物通過(guò)同房進(jìn)入女性生殖道，可能讓她罹患生殖道感染，甚至誘發(fā)宮頸癌。

所以，為了彼此的健康，事前一定要洗洗干凈！

女性仔細(xì)清潔外陰，男性重點(diǎn)清洗包皮，把包皮徹底翻出來(lái)，有助于把包皮垢完全清洗干凈，洗的時(shí)候用手輕搓，別太大力。

2、做好前戲

由于男性和女性在生理結(jié)構(gòu)上的差異，男性進(jìn)入狀態(tài)比較快，女性則比較慢熱。

理論上講，男性對(duì)前戲的需求肯定不如女性強(qiáng)烈。因此，就會(huì)存在一些男性以敷衍的態(tài)度對(duì)待前戲。

然而，前戲是性生活中一個(gè)不可或缺的過(guò)程，它的作用不單單是挑起女性的欲望這么簡(jiǎn)單。

它可以增加雙方的情趣，讓彼此的身心都作好充足的準(zhǔn)備，為下一步作好完美的鋪墊。

另外，男性本身也存在性敏感區(qū)，也需要適當(dāng)?shù)那皯虿拍苓M(jìn)入良好的狀態(tài)。

并且俗話說(shuō)得好：時(shí)間不夠，前戲來(lái)湊。

如果男方一次性生活不能令女方滿足，就更要做好充足的前戲，包括喃喃情話、擁抱、熱吻、撫摸等，充分調(diào)動(dòng)女方的性欲。在步入正題的時(shí)候，也要根據(jù)對(duì)方的節(jié)奏調(diào)整“運(yùn)動(dòng)”的速度和姿勢(shì)，盡量將射精時(shí)間延后一些。

同時(shí)，女方也要積極主動(dòng)地和對(duì)方交流感受，只有雙方都滿足了，才是和諧的性生活。

三件事是大忌，千萬(wàn)別做

1、嘲笑、貶低對(duì)方

在親密關(guān)系中，有些人很喜歡貶低、嘲笑對(duì)方。

很多人可能是無(wú)意識(shí)的，但說(shuō)者無(wú)心聽(tīng)者有意，許多時(shí)候一句無(wú)意識(shí)說(shuō)出的話，往往傷人最深。

比如部分男性，喜歡對(duì)女伴的身材、樣貌評(píng)頭論足，嫌棄這嫌棄那，不夠前凸后翹、長(zhǎng)得不好看等等。

還有小部分女性，可能會(huì)抱怨指責(zé)男伴是“快槍手”、不夠久，當(dāng)面或背地里甩臉色。

這種吐槽、抱怨、嫌棄，對(duì)于實(shí)現(xiàn)生命的大和諧是有百害而無(wú)一利的。

在性生活中，男女雙方的心理都會(huì)比平時(shí)更加敏感和脆弱。

如果被自己最親近之人否定、貶低，很容易留下心理陰影，于是在下一次同房中，變得尤其緊張，繼而形成一種惡性循環(huán)，心理壓力越來(lái)越大，漸漸的不想過(guò)性生活了，感情也會(huì)出現(xiàn)無(wú)法彌補(bǔ)的裂痕。

兩性關(guān)系中，抱怨和指責(zé)就像一顆毒藥，毒害對(duì)方，也毒害自己；溝通和尊重才是一劑良藥，是和諧的夫妻關(guān)系中必不可少的。

2、事后一支煙

不管是三分鐘還是半小時(shí)，性生活總歸是劇烈運(yùn)動(dòng)。此時(shí)神經(jīng)、肌肉都處于興奮狀態(tài)，會(huì)體能大量消耗，全身血管擴(kuò)張充盈，血流速度也加快。

而興奮過(guò)后，身體慢慢恢復(fù)，在這個(gè)過(guò)程中，煙草中的尼古丁更容易被人體吸收。

尼古丁會(huì)迅速刺激大腦中樞，促使海綿體平滑肌加強(qiáng)收縮，影響陰莖血流量，無(wú)法使其充血膨脹雄起，“抬頭”困難。

當(dāng)想要再來(lái)一次時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)力不從心。你以為只是年紀(jì)大了體力跟不上，殊不知是煙草搞的“鬼”。

而煙霧中的一氧化碳，也會(huì)被血液吸收，引起龜頭輕微麻木。雖然可以稍微延遲性生活時(shí)間達(dá)到持久，但是這個(gè)時(shí)候卻無(wú)法感受到性快感。

而且，這也會(huì)給伴侶一種冒犯和不尊重的感覺(jué)：一邊葛優(yōu)癱還一邊抽煙，擱這演戲呢？

抽煙對(duì)健康有害，事后煙更是“雪上加霜”。所以，戒掉事后煙吧。激情之后，幫對(duì)方清理干凈、整理衣服，再溫存一下，才更合適。

3、不想要娃，卻不好好避孕

時(shí)至今日，還有很多男同胞認(rèn)為避孕只是女性一個(gè)人的事，和男人無(wú)關(guān)。

即使被要求戴上避孕套，他們也會(huì)以不舒服、影響快感為由而拒絕，反而勸說(shuō)女方事后吃緊急避孕藥。

這不就是“爽完，又不想承擔(dān)責(zé)任和后果”么？天底下哪有這種好事！

講真，姑娘們，遇到這種就趕緊逃吧，他對(duì)你連最基本的尊重都沒(méi)有，還指望什么呢。

避孕是雙方的事，如果沒(méi)有生養(yǎng)孩子的計(jì)劃，就要好好避孕。

作為女方，不要放任另一半不做避孕措施；男方也應(yīng)該主動(dòng)避孕，保護(hù)另一半。

避孕方法多種多樣，但記住，千萬(wàn)別用這些方法，很不靠譜——

①事后排尿：女性的尿液是通過(guò)尿道排出，并不是經(jīng)由陰道，事后排尿不能起到把精子排出去的作用……

②安全期、哺乳期、更年期避孕：排卵受很多因素影響，在這些階段仍可能排卵，也就仍有懷孕的可能。

③半路戴套：體液交換不是從“發(fā)射”開(kāi)始的，而是從身體接觸就開(kāi)始了。在還沒(méi)戴避孕套前，精子已經(jīng)游出去好久了。

④體外射精：在射精前精液會(huì)從尿道口流出幾滴，而每一滴都含幾萬(wàn)個(gè)精子，如果進(jìn)入陰道，就可能讓女性受孕。

⑤蹭蹭不進(jìn)去：能忍住才怪。