很多人可能有過(guò)這樣的經(jīng)歷，裸睡時(shí)感覺(jué)特別舒服，整個(gè)人都放松很多。當(dāng)然，也有人擔(dān)心裸睡不是會(huì)把被褥弄臟，就是被被褥弄臟。

那么，裸睡是種怎樣的體驗(yàn)，有什么好處，有沒(méi)有危險(xiǎn)呢？今天就跟大家來(lái)聊一聊這個(gè)問(wèn)題。

1、裸睡，讓人更快樂(lè)

穿著衣服睡覺(jué)，最明顯的感覺(jué)就是身體仿佛受到了某種限制。而裸睡則能夠減少衣物帶來(lái)的這種束縛感，讓你的身體更加自由、輕松。

當(dāng)你脫掉衣服，與床和被子親密接觸甚至融為一體的時(shí)候，那種舒服的感覺(jué)……好像在微風(fēng)中的田野里奔跑。

“我像風(fēng)一樣自由，就像你的溫柔無(wú)法挽留”。

2、裸睡，可以改善睡眠

我們的皮膚可以調(diào)節(jié)身體的溫度。入睡后，在生物節(jié)律的調(diào)控下，體溫會(huì)自然下降，在較低的溫度下會(huì)睡得更深，而良好的睡眠是保持健康所必需的。

穿著衣服睡覺(jué)會(huì)阻擋身體的散熱，裸睡所帶來(lái)的相對(duì)較低的溫度，有助于調(diào)節(jié)褪黑素和生長(zhǎng)激素。睡得更深還能調(diào)節(jié)體內(nèi)皮質(zhì)醇的分泌。不僅有利于提高睡眠質(zhì)量，還有益于身體健康。

當(dāng)然，如果你覺(jué)得冷，也會(huì)影響你的睡眠，可以找個(gè)厚度合適的被子或者毯子蓋上，然后一覺(jué)到天亮。

3、裸睡，有利于私處健康

對(duì)男生來(lái)說(shuō)，沒(méi)有了緊繃內(nèi)褲的遮擋，“局部地區(qū)”的溫度會(huì)降低，這樣的涼爽環(huán)境可以讓蛋蛋制造出更健康的小蝌蚪。

另外，將雀雀完全暴露在外，也能讓它也體驗(yàn)一下無(wú)拘無(wú)束的自由感。

而對(duì)女生來(lái)說(shuō)，由于私密部位的汗腺豐富，小內(nèi)內(nèi)（有些女生甚至還可能穿較厚的款式）的里面通常會(huì)比較溫暖潮濕，這樣的環(huán)境容易滋生細(xì)菌。

裸睡就相當(dāng)于打開(kāi)窗戶讓外面的風(fēng)吹進(jìn)來(lái)，可以保持“局部地區(qū)”的清爽干燥，降低一些婦科病的的概率。

4、裸睡，會(huì)不會(huì)不衛(wèi)生？

正常情況下，我們的皮膚起到了屏障作用，可以抵御外界的病原微生物，不會(huì)輕易感染皮膚病。

只要你睡的是自己的床，并且保持床上用品清潔衛(wèi)生，是不用擔(dān)心健康問(wèn)題的。如果糾結(jié)螨蟲(chóng)問(wèn)題，可以定期洗曬被褥。另外，注意避免蚊蟲(chóng)叮咬。

當(dāng)然，如果女生正處在生理期的話，最好不要裸睡了，不然有可能不好清洗打理。

由于男生大多比較“油膩”，男生裸睡很可能面臨一個(gè)問(wèn)題，就是床單被印上“油印”甚至發(fā)黃發(fā)黑。此外，男生裸睡還可能因?yàn)樘娣鞓?lè)而在被褥上留下一些“痕跡”。

所以，如果想要裸睡的話，要定期清洗床單被褥。

5、裸睡，有沒(méi)有什么壞處？

其實(shí)，裸睡并不是適合所有人的。

如果存在特應(yīng)性皮炎或者皮膚敏感的情況，或者患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的老年人，就不要嘗試裸睡了。

另外，如果家里養(yǎng)了喵星人和汪星人等小動(dòng)物，而又沒(méi)限制它們的活動(dòng)，最好也不要裸睡。不然，輕一點(diǎn)的話是你有可能被它們舔醒，厲害一點(diǎn)的甚至可能小鳥(niǎo)遭殃……

打算裸睡時(shí)，要記得提前鎖好門(mén)、關(guān)好窗、拉上窗簾，不然有走光的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于有情侶的人來(lái)說(shuō)，最好也不要裸睡。不然，可能會(huì)發(fā)生很“危險(xiǎn)”的事：

一開(kāi)始只是感覺(jué)到了Ta光滑的胳膊，進(jìn)而感受到了溫暖的身體。漸漸地，肌膚接觸的面積繼續(xù)增加。然后，就會(huì)進(jìn)行一種需要兩個(gè)人參與、具有一定流程和動(dòng)作、消耗大量熱量的運(yùn)動(dòng)。

一兩天裸睡帶來(lái)的體力和精力消耗，年輕人可能還吃得消。如果每次晚上裸睡都要消耗巨大，第二天白天還怎么認(rèn)真工作，還怎么為實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化而奮斗？

當(dāng)然，如果你的床上只有你自己，就沒(méi)有這種“危險(xiǎn)”了。

嗯~一個(gè)人就挺安全的。