睡覺(jué)是件人生大事，它占據(jù)了我們 1/3 的人生，那如何讓這段時(shí)光在快樂(lè)中度過(guò)呢？

有個(gè)不花錢(qián)辦法你一定不能錯(cuò)過(guò)，那就是--裸睡！

如果用科學(xué)的語(yǔ)言再來(lái)形容一下，情侶裸睡大致有以下幾點(diǎn)好處。

（1）增加親密感

共享一張床鋪裸睡可以增加情侶之間的親密感和互相依賴(lài)的感覺(jué)。李白曾寫(xiě)過(guò)“生者為過(guò)客，死者為歸人。天地一逆旅，同悲萬(wàn)古塵。”好歹，我們?cè)谔斓厮茉斓倪@所旅舍中有一位親密的伴侶，人生實(shí)乃苦短，但這一刻是甜的，而瞬間又何嘗不是永恒呢。

陽(yáng)光透過(guò)窗簾映到床上，男人大手一撈，女人相依入懷，肌膚相親，額間輕吻，“愛(ài)”在這一刻也無(wú)需多言。

（2）增加杏欲

兩人光溜溜地躺在床上時(shí)，身體會(huì)互相接觸，自然而然地分泌出一些能夠讓人快樂(lè)的物質(zhì)，例如內(nèi)啡肽，而這些物質(zhì)能讓人變得更加心情舒暢，提升啪啪的激情。不過(guò)為了讓啪生活維持新鮮感和神秘感，偶爾還是有必要穿一些能夠增加情趣的衣物。

另外，加拿大自然療法博士娜塔莎•特納表示，兩人裸睡時(shí)，身體能夠釋放出一種好聞的氣味，這能激發(fā)伴侶的杏欲，尤其女生對(duì)這種氣味較為敏感。

（3）對(duì)私~處友好

男生音囊和gao丸溫度要比身體溫度低2~7攝氏度，裸睡可以讓那里的溫度下降，增加丁丁起立幾率，提升米青子質(zhì)量。女生下面經(jīng)常濕濕的，這種環(huán)境容易讓病菌繁殖，而裸睡讓那里通風(fēng)透氣，這樣能夠降低感染一些婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

（4）增加清晨噯噯的幾率

裸睡可以幫助調(diào)節(jié)體溫，使身體處于適宜的溫度范圍，有助于放松身心，進(jìn)入更深沉的睡眠狀態(tài)。身體休息好了，才會(huì)想在清晨發(fā)生點(diǎn)什么。

（5）增強(qiáng)性自信

會(huì)有一些人在啪啪的時(shí)候不敢讓對(duì)方看見(jiàn)自己的身體，喜歡關(guān)著燈啪啪。裸睡或許可以改善這種狀況，學(xué)會(huì)欣賞自己的身體，讓一個(gè)人對(duì)自己的身體更加自信，從而提升個(gè)人的性魅力。

注意4個(gè)小細(xì)節(jié)，裸睡更健康

此外，裸睡也不是隨便裸睡，還有四點(diǎn)要注意。

1、獨(dú)立環(huán)境

裸睡需要一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的環(huán)境，避免被其他人干擾。還應(yīng)該注意避免在公共場(chǎng)所或不干凈的地方裸睡，以避免感染疾病或皮膚感染。

2、注意空氣流通

裸睡時(shí)需要注意房間的通風(fēng)和空氣質(zhì)量。室內(nèi)空氣應(yīng)該保持清新，避免過(guò)度潮濕或過(guò)度干燥，同時(shí)也需要避免有害氣體和污染物的污染。

3、注意保暖

裸睡時(shí)需要注意保持身體的溫度，避免受涼?？梢赃x擇柔軟舒適的睡衣和被子，也可以使用電熱毯等保暖設(shè)備。同時(shí)，裸睡也需要避免在空調(diào)過(guò)低的環(huán)境中裸睡，以免身體受寒。

裸睡時(shí)需要注意床品的衛(wèi)生，避免床上有過(guò)多的細(xì)菌和污垢。床上用品應(yīng)該定期清洗和消毒，保持干燥和清潔。

綜上所述，裸睡對(duì)于人體健康有許多意想不到的好處，但裸睡需要注意的方面很多，需要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)選擇合適的方法。如果有不適或病史，最好咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，以避免裸睡帶來(lái)的不利影響。