我們常聽到一個(gè)詞——性冷淡風(fēng)。

這個(gè)詞源于時(shí)尚界，Normcore，被各大時(shí)尚媒體解讀為「故意穿得很單調(diào)、毫無特色」，是「一種時(shí)尚文化的反叛」。

而在家居裝修方面，極簡(jiǎn)主義是它的核心。它代表著大量黑白灰的使用、克制平淡的設(shè)計(jì)。

甚至，我們用它來形容一個(gè)人的個(gè)性。

可在性生活方面，真正的性冷淡又該如何定義呢？

1、性冷淡的定義

性冷淡，也就是性欲低下癥（Hypoactive sexual desire disorder，HSDD），指的是個(gè)體對(duì)性生活沒有欲望或者欲望很低。

別誤解為無性戀（指持續(xù)缺乏性興趣或?qū)λ巳狈π晕?，二者有本質(zhì)差距。

無性戀是一種與異性戀類似的身份認(rèn)同。沒有性生活，對(duì)他們不會(huì)造成困擾（他人異樣眼光除外哈）。

性冷淡則會(huì)讓人產(chǎn)生不少困擾，當(dāng)困擾達(dá)到一定程度，還會(huì)被視為一種疾病。

在2013年出版的DSM-5（ 精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)第五版）中，它被細(xì)分為男性性欲低落障礙癥和女性性興趣/興奮障礙癥兩類。

如此劃分是因?yàn)槟信p方在性的表現(xiàn)上存在不同。

對(duì)于男性而言，性冷淡指的是個(gè)人對(duì)性活動(dòng)的幻想和欲望持續(xù)性地不足或缺乏，具體需要由治療師根據(jù)當(dāng)事人的年紀(jì)及文化背景來決定。

對(duì)于女性而言，性冷淡的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)則更為具體。它的診斷需要綜合多種癥狀：

①對(duì)性行為沒有或降低興趣；

②對(duì)性幻想沒有或降低興趣；

③沒有或降低做性行為，且對(duì)性同伴的邀約誘惑無感；

④在75％~100％的性接觸后，對(duì)性行為沒有或降低興奮感；

⑤對(duì)任何內(nèi)在或外在性暗示（如書面、口語、視覺）沒有或降低性趣；

⑥在75％~100％的性接觸后，生殖器或非生殖器上沒有或降低興奮感。

評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)是這些癥狀至少出現(xiàn)三種，并符合下列條件：

①以上癥狀持續(xù)至少約6個(gè)月；

②因以上癥狀導(dǎo)致顯著苦惱；

③無法以其他心理疾病，重大壓力解釋之，以及無法歸因于物質(zhì)、藥物效應(yīng)或其他病況。

據(jù)了解，女性比男性更加容易出現(xiàn)性冷淡。

《BMJ open》雜志發(fā)布了的一篇文章，調(diào)查了16～74歲之間的6669名女性與4389名男性。

結(jié)果顯示，34%的女性出現(xiàn)性冷淡，而男性則只有15%。

看完性冷淡的成因，就能明白為什么男女雙方存在這么大的差異了。

2、導(dǎo)致性冷淡的原因

根據(jù)患病的時(shí)間不同，性冷淡可以分為：后天性（之前性功能正常）和終身性（也就是先天的）兩種。

終身性的成因目前沒有明確的科學(xué)研究，后天性則可以分為以下幾種：

（1）生理向

慢性病

幾乎所有的慢性病都有可能導(dǎo)致性欲降低，因?yàn)槁圆?huì)通過影響神經(jīng)、內(nèi)分泌，來降低血液中的性激素含量，導(dǎo)致性冷淡。

內(nèi)分泌影響

女性在某些特殊時(shí)期，如更年期、孕期或哺乳期，性激素和荷爾蒙都會(huì)有變化，導(dǎo)致性欲降低。

手術(shù)

與乳房、yin道、卵巢有關(guān)的手術(shù)對(duì)女性至關(guān)重要，因?yàn)橐环矫孢@些手術(shù)會(huì)影響性功能，例如性喚起障礙、yin道變得干澀等，另一方面會(huì)影響女性的身體外觀，讓女性變得自卑。

（2）心理向

情感

有些時(shí)候，性冷淡只是單純對(duì)某個(gè)性伴侶存在。換個(gè)人，那就是另一種故事了。說白了就是不夠親密、信任對(duì)方，甚至是沒那么愛了。

性恥感

性恥感指的是由性引發(fā)的負(fù)面情緒，例如羞恥感、負(fù)罪感、焦慮感。

這種情況下的性冷淡，性欲并沒有降低，只是被負(fù)面情緒掩蓋，讓人沒有察覺到它而已。

過往不愉快的性經(jīng)歷

過往類似強(qiáng)奸、不愉悅的性生活等，造成了心理陰影。

性欲的自我壓抑

這個(gè)比較復(fù)雜了，指的是「性冷淡可能是一種對(duì)性欲的自我壓抑」，它可能是「意識(shí)用來對(duì)抗欲望的一種防御性策略」。

除了上述這些因素，還有外界環(huán)境也會(huì)造成性欲低下。

因?yàn)樯钪械默嵥楹芏啵瑫r(shí)在個(gè)人/家庭/工作的高壓下，大家很難求得一份愉悅的性。

畢竟要滿足天時(shí)（充足的時(shí)間）、地利（舒適的環(huán)境）、人和（好的身體狀態(tài)） ，實(shí)在太難了。

3、如何治療

有些人可能會(huì)說，吃春藥/偉哥不就行了？這個(gè)方法有點(diǎn)危險(xiǎn)哦。

偉哥的本質(zhì)是通過引導(dǎo)血液流向生殖器來幫助和維持男性bo起，也就是延長(zhǎng)bo起的時(shí)間和強(qiáng)度。

也許一兩次還能有幫助，但100次、1000次呢？治標(biāo)不治本的它，起不到真正的治療作用。

至于「女用偉哥」氟班色林，它是通過影響大腦中某些化學(xué)物質(zhì)的水平，來影響性欲。

▲圖片來源：ALLEN G. BREED

但存在極大的副作用——低血壓、昏厥等，這類副作用在喝酒后更為劇烈。藥效也仍存在爭(zhēng)議，直到現(xiàn)在都還沒有在中國(guó)上市。

如果盲目吃這類藥，不僅會(huì)加重對(duì)性的無感，還會(huì)引發(fā)永久性bo起障礙等健康問題。

治療性冷淡，還是得找準(zhǔn)病因。

首先需要進(jìn)行一些身體檢查，判斷是否由生理因素造成。如果不是就可以找心理咨詢師、性治療師溝通。

他們一般會(huì)聚焦于雙方的情感關(guān)系，同時(shí)還會(huì)傳授如何改善溝通、指導(dǎo)性愛以外的親密嘗試、進(jìn)行性教育等。

聊到這里，我們?cè)傺由煊懻撘幌?，如果?duì)象性冷淡，該如何處理呢？

伴侶性冷淡，該怎么辦？

如果雙方只是情侶，沒有婚姻關(guān)系，那就簡(jiǎn)單多了：

跟對(duì)方溝通這種情況，了解一下是ta個(gè)人問題還是情感關(guān)系的問題。

如果是個(gè)人問題，就按照上文的治療方式，有病治病。

如果是情感問題，要么解決要么分手，干凈利落（愛和性的權(quán)衡，只有個(gè)人能決定）。

婚姻關(guān)系內(nèi)出現(xiàn)性冷淡，這時(shí)候討論的本質(zhì)是「婚姻關(guān)系內(nèi)，滿足對(duì)方的性需求是否為義務(wù)」。

在法律上，它沒有明確的界定。

但在我國(guó)，最高人民法院頒布的《涉及家庭暴力婚姻案件審理指南》，將性暴力包含在家庭暴力里面，也就是加害人強(qiáng)迫受害人以其感到屈辱、恐懼、抵觸的方式接受性行為，或殘害受害人性器官等性侵犯行為。

說白了，性冷淡的一方不滿足伴侶性需求不犯法，但伴侶強(qiáng)迫其發(fā)生性行為，一定是家庭暴力。

不過，如果性冷淡真的影響到夫妻感情，也是可以提出離婚的。