今天，小編整理和搜羅了幾種特別實用的延時訓練方法，希望能夠?qū)Ω魑恍值軅冇兴鶐椭?，不過，俗話說的好實踐是檢驗真理的唯一標準，所以，學完之后趕緊動起來吧！

男性應急延時方法

1、指壓陰莖法

男人壯陽延時的方法有很多，其中最有效的就是要不斷的強化陰莖反映能力，訓練陰莖自由活動的能力。特別是在早上勃起時，男性可以用手指直接壓住陰莖前端的三分之一，將陰莖向下壓，此時陰莖就會接近于挺立的狀態(tài)，在這個時候慢慢的將陰莖向上推，這樣重復進行即可。

2、腹式呼吸法

男性在生活中也可以做一些自我強化的訓練，比如說每次排完便之后，可以放松全身，之后重復而緩慢的進行腹式呼吸，這樣每天進行，就可以從根本上提升自己的力量。

3、冷熱交替法

將陰囊放在熱水中，之后在用冷水進行快速沖洗，這樣不斷的重復進行，可以讓陰囊收縮，同時還能夠起到極佳的壯陽延時效果。

4、裸睡

為了能夠提升男性的性功能，此時可以在睡眠時裸睡，因為裸睡可以讓陰莖呼吸道新鮮的空氣，而且還能夠降低陰囊的溫度，增強睪丸的功能。

5、自慰鍛煉法

有些男性在生活中喜歡手淫，這也是導致性功能減退的重要原因。其實，對于男性來說，如果你能夠日常生活中進行一些自慰鍛煉，也可以從根本上進行壯陽延時。比如說在強烈的刺激之下進行射精，重復的壓迫陰莖，就可以激活其中的神經(jīng)血管，幫助男性壯陽延時。

男人延時的普遍方法

第一：前c做足。開端前我們不要急，女人對前戲照樣很注重的。假如前c做足，女人到達飛騰是很輕易的。當然怎樣做好前戲又是一門學問了，考究很對，就紛歧一細說了。

第二：可以選擇戴雙層避孕套。這個人人應該都了解，如許可以降低敏感度，然后到達延時結(jié)果。

第三：做喜歡時分渙散本人的留意力。例如數(shù)數(shù)，中國不是有一個九淺一深嘛，我們可以這數(shù)數(shù)碰運氣。

第四：多換姿態(tài)。當我們覺得將近射x的時分，立馬停下來，換一個姿態(tài)，或許停一小會在開端。

第五：手x切記不要過于頻頻。手x壞處是大于益處的，而且能夠會傳染疾病。

說了這么一大通，這玩意兒真的有效嗎？

當然是有效的。短期的有效率可以達到50~60%，但長期有效率還缺乏數(shù)據(jù)的支持。

不過，即便你同時在用藥治療，再加上“動-停”練習的輔助，效果也會比你單單吃藥要更好。這一點已經(jīng)得到了相關(guān)研究的證實。

所以，還等什么？練唄~