男生的持久度在一定程度上確實會影響到x生活的質(zhì)量，因為相比起男生在doi時女生需要更多的時間來累積快感。

不過很多男生都誤以為時間越長越好，這是非常非常非常膚淺的看法，建議換個腦子，不是，換個角度角度想想，到時候人家一直催你甚至把你踹下床了你說你尷不尷尬！

不要覺得我在編造，“遲射”是真的很讓人困擾，導(dǎo)致x生活不和諧算小，要是嚴(yán)重的發(fā)展成s不出來可就更難受了。

所以，追求持久度可以，前提是要明白持久度≠越久就好，差不多得了，你還真以為自己能變成小說男主大干三天三夜呀？

那基于這個前提，提高持久度實際上就是提高自身控制力了，每個女生所需要的時間不一定相同，能控制自己在合適的時機(jī)s精的人才叫高手。

事前準(zhǔn)備

1、放松，心態(tài)擺正

早泄與其說是身體因素不如說是心理問題。不要給自己貼上性無能的標(biāo)簽，帶著你的自信自尊和積極的態(tài)度走上戰(zhàn)場，丟掉你的疑慮，你和你的Ta都會有所斬獲。

2 、常常練槍

打飛機(jī)是很健康也是很自然的，定期打打飛機(jī)不但能保持活力、防止早泄還能舒緩壓力，排除焦慮。此外，花越多時間打飛機(jī)，你對自己的身體就越了解，也就能知道什么時候興奮程度過高。只有這樣，嘿咻時你才知道什么時候該慢下來，什么時候該換個體位。

3、戴上安全套

許多人都抱怨說套套減少快感和敏感度，但是套套卻是延時的不二法寶。當(dāng)然了，除了延時，套套也能防止意外懷孕，避免染上性病。

4、拒絕煙酒等上癮物品

過量攝入這類物質(zhì)會影響你對射精的控制力。

5、使用局部作用藥物

你可以使用減敏噴霧或油膏來達(dá)到堅持更久的目的，不過這種藥品有喪失快感的副作用，也會傳給性伴侶，所以并不是很多人用。

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床上工作

1、不要忽略前戲

有研究表明進(jìn)行前戲比跳過前戲的伴侶性生活時間更久，在直接進(jìn)入戰(zhàn)斗之前，花時間抱抱親親摸摸……要是前戲階段你過于興奮，無論她此時在做什么，讓她停下來，將你所有的注意力放在她身上。

2、常常變換體位

這樣做可以轉(zhuǎn)移你的注意力，此外，嘗試新鮮體位可以讓性愛更加刺激，雙方都會更加滿足。

有時候停下來看她也是可以的。

3、讓她掌握主動

男性是床上的主角，可以說嘿咻時男性獲得了大多數(shù)的快感，有時候不妨讓她控制局面，這樣能達(dá)到減緩敏感的作用。

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4、心有旁騖

嘿咻時太興奮就要想一些完全無關(guān)的東西來分散注意力，比如說工作或者上學(xué)的事情。臨時分散注意力可以幫助人們放松并放慢節(jié)奏。

無論你想什么，只要不是挑逗的內(nèi)容都可以。

5、慢唿吸 深唿吸

許多人發(fā)現(xiàn)做緩慢深唿吸對延時很有幫助。原因可能是因為深唿吸幫助身體休息，吸氣的時候要感覺吸入腹中，身體要打開。如果在唿氣前停止唿吸2-3秒也是很有用的。這個動作能讓你保持鎮(zhèn)靜集中精力。