早泄延時(shí)訓(xùn)練的秘訣到底是什么?男人早泄就說(shuō)明你的身體素質(zhì)存在情況，有的男人早泄是因?yàn)樾睦镌颍灿械氖瞧髻|(zhì)性的原因，所以治療早泄這種疾病除了藥物治療與心理治療外，一些身體訓(xùn)練方法也特別重要。特別是早泄患者在射精方面的訓(xùn)練尤為關(guān)鍵。學(xué)習(xí)一些早泄延時(shí)訓(xùn)練法，能更好的幫助患者擺脫早泄，重拾健康。

早泄延時(shí)訓(xùn)練的秘訣到底是什么?

1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：坐于床上，兩腿向前伸直，頭腦中排除一切雜念，頭頸部直到跟腱部徹底放松。

2、略低收腹：盡可能伸展腰部，然后邊呼吸邊做上體前傾的動(dòng)作，做數(shù)次。

3、盤腿兩足心相對(duì)：兩條大腿盡可能分開(kāi)，雙手叉腰，做向前屈體動(dòng)作，同時(shí)用力收縮肛門括約肌，反復(fù)做數(shù)次，呼吸要慢。

4、當(dāng)出現(xiàn)一些刺激產(chǎn)生的反應(yīng)時(shí)，患者應(yīng)該停止刺激時(shí)間一旦刺激到射精感覺(jué)迫近時(shí)就應(yīng)停止刺激，讓喚起/緊張水平充分消退，但又不致于使勃起消失，如果重新刺激，l一2分鐘內(nèi)必須再次停止，那么就要適當(dāng)延長(zhǎng)停止時(shí)間。

5、利用外用延時(shí)噴劑選擇噴劑：以上練習(xí)對(duì)男性朋友對(duì)射精延時(shí)方面有很大的作用，如果您精力有限，難以堅(jiān)持，想更快更簡(jiǎn)單的達(dá)到延時(shí)，此外還可以輔助配合使用外用的延時(shí)噴劑（比如，純草本萃取無(wú)副作用的耐美爾延時(shí)噴劑），更快更好的達(dá)到理想延時(shí)效果。

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