根據(jù)維基百科的定義，早xie是指進行性行為時男性射精過早，醫(yī)學(xué)上指丁丁進入體內(nèi)一分半鐘內(nèi)射精。注意關(guān)鍵點是“一分半鐘”、“性行為”。羞羞兩分鐘，正常！自我撫慰一分鐘，正常！

這里有一個誤區(qū)，我們常常以時間的長短來判斷是否早xie，但實際上，早xie的診斷標準不在于時間，而在于能夠依照個人意愿控制射精。想要持久卻反而射了，這樣就是早xie。所以1分鐘并不能說明早xie。甚至世界衛(wèi)生組織對早xie的定義是：15秒以內(nèi)或者沒進入伴侶體內(nèi)前。所以，大多認為自己早xie的人并沒有問題。但是，“女朋友想要半小時，而我只能給她一分鐘，我的人生還有什么希望？”

其實這個問題的存在也是正常的，鑒于男女身體差異，男性的身體趨于感受興奮，然后一下子就釋放了，男性的快感集中于那一剎那。但是女性就不一樣了，雖然女性也可以說糕潮那瞬最舒服，但是女性需要更長久的時間來累積快感，而不能像男性一樣突然炸個手榴彈。

男性和女性自我撫慰的時候可能都可以在幾分鐘結(jié)束，但對羞羞而言，男生需要延長自己的時間來讓女性獲得滿足。而不能光顧著自己炸了，那樣女性好像只是一個物件，真是太自私了。

所以，如何延長自己的時間呢？首先你是健康的，沒有疾病存在，沒有長久不運動。因為身體的其它疾病影響早xie，例如糖尿病。糖尿病導(dǎo)致高血糖狀態(tài)持續(xù)，會造成血管問題，不僅血液循環(huán)不良，容易引起神經(jīng)障礙而無法充分勃起，導(dǎo)致早xie。而運動當(dāng)然有必要的，你一個爬五層樓都要喘氣的人，要求你羞羞半小時感覺要求有點高哦。

其次要學(xué)會控制丁丁，不能來點刺激就翹起來喂～

方法一、轉(zhuǎn)移注意力

羞羞的時候想一些讓你分心的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力。也可以多換幾個姿勢，集中一個姿勢當(dāng)然啪的一下就結(jié)束了。

方法二、降低丁丁敏感度

降低敏感度可以使用延時噴劑、延時套套等產(chǎn)品，一般原理是麻醉劑麻醉龜頭。這類產(chǎn)品注意的是要買正規(guī)的產(chǎn)品，那種微商啊淘寶不靠譜的可千萬別買；使用量/使用方法要注意，不然很可能兩小時都射不出來。要說延時產(chǎn)品有沒有副作用，那因人而異了，不舒服可以換一款，以及不要心理上對他產(chǎn)生依賴。所以，陶子還是建議你們用第三個方法。

方法三、增強丁丁耐受性

簡單說就是在自我撫慰快要射精時停止自我撫慰。不斷反復(fù)這樣做，可訓(xùn)練在快要射精時忍住。但是，如果停止的時間沒抓對，也不要連忙收縮括約肌。這樣做，反而會使jing液逆流至膀胱，引起尿道炎。

同女性xing冷淡一樣，早xie更多的是心理問題，當(dāng)你覺得焦慮，你只會越來越焦慮。所以，要對自己有信心，男人的成長不就是變得越來越能夠掌控自己的丁丁么？每個人都會有這樣的過程，請努力去摸索出自己方法呀。

另外，還有一個小伙伴們經(jīng)常問的問題：自我撫慰頻繁會導(dǎo)致早xie？當(dāng)然不是那么一回事，自我撫慰多了會對自己的身體很了解，自我撫慰模式固定化，熟能生巧，可以使得我們更快地結(jié)束自我撫慰，這個一點毛病也沒有。

如果說自我撫慰頻繁導(dǎo)致羞羞過早結(jié)束，那么這樣的“早xie”其實和自我撫慰頻繁并沒有什么關(guān)系。羞羞“早xie”可能是因為男性技巧不熟練，比較生疏，或者丁丁比較敏感。如果因為這樣的“早xie”而導(dǎo)致下次都硬不起來，那么這顯然是心理因素。