“持久”與對手、環(huán)境、姿勢、心理及生理狀態(tài)等等都有一定關(guān)系，這不是一個(gè)能被量化的指標(biāo)。

但是…姑娘們可能就要抱怨了：“我不在乎尺寸，也沒要求技巧，但總不能讓我連裝高潮的機(jī)會都不給吧…”

這…就有點(diǎn)尷尬了…

小美并不支持拿“時(shí)長”作為漢子能力指標(biāo)，但也不能眼巴巴的看著男人做"開槍手"。

今天就來跟大家分享一些延時(shí)技巧，讓你久到如同吃了“炫吊”。

現(xiàn)在正式開講各種早泄的技巧療法：

1、放松法：一般精神緊張（好不容易得手）、過于興奮（剛剛有性生活），焦慮（之前發(fā)揮不佳擔(dān)心出丑）或過于迫切情況下，男方又不能沉著和控制自己，就比較容易早泄。所以我一直提倡放松和深呼吸來舒緩神經(jīng)。詳情見《臨場發(fā)揮的秘密武器》

2、安全套：剛剛有性生活，陰莖太敏感，使用安全套（不要用超薄款），能起到一定隔膜作用，減少陰莖刺激。但記住，不要一次戴兩個(gè)。

3、提前休息法：很多人都是晚上做愛，但一天下來往往比較疲倦，疲憊狀態(tài)下很難發(fā)揮好?？梢允孪刃№粫?，會明顯感覺精神好很多。最簡單的就是早上做愛，休息一夜，一般都會晨勃，明顯感覺精力旺盛，自然有利發(fā)揮。

4、如果關(guān)系非常穩(wěn)定的話，晚上蠢蠢欲動，心里像貓抓，可以明確告訴她，今天蠻累可能會比較快。今晚就當(dāng)甜點(diǎn)，做完大家都好睡覺。然后明天早上精力充沛，再來一發(fā)算正餐，一般都會延時(shí)。

5、提前擼管法：辦正事前可以先擼一發(fā)，泄洪一樣先泄掉一部分，第二次自然沒那么亢奮了，從而延長時(shí)間。但注意，有的人不應(yīng)期較長，別擼一發(fā)之后勃起不了。

6、中止法：有性經(jīng)驗(yàn)的朋友應(yīng)該都有個(gè)感覺，無論擼管還是做愛，一般都會經(jīng)歷幾個(gè)階段：勃起——興奮期——然后有個(gè)射精臨界點(diǎn)，一旦到了射精臨界點(diǎn)會感到非常興奮，并且不可避免的射精，到這個(gè)時(shí)候往往男性喜歡加速抽插，或者加速擼管，爭取更興奮的射精。所以在感覺要接近興奮點(diǎn)時(shí)，中止陰莖抽動，可以拔出體外、或者捏擠陰莖、轉(zhuǎn)移注意力、深呼吸等，以降低興奮度，待稍微冷卻之后再繼續(xù)，能延長時(shí)間。

尤其一些習(xí)慣擼管的朋友，平時(shí)擼管稍微感覺有點(diǎn)興奮就加速刺激，很快射精結(jié)束。平常自娛自樂也就無所謂，但有了性生活還是慣性思維，有點(diǎn)興奮就加速抽插，自然又是很快結(jié)束，當(dāng)然雙方都不滿意。這種情況下需要先改變自己的習(xí)慣，千萬不能一有感覺就想射，而是一有感覺先暫停，減緩刺激甚至不刺激，同時(shí)深呼吸，降低興奮度，待稍微冷卻之后再繼續(xù)，習(xí)慣改變之后自然能延長時(shí)間。這個(gè)方法要多多練習(xí)！

7、多做法：對新手最好的建議就是多做，只要性生活有了規(guī)律，達(dá)到或超過每周三次，早泄一般都會消失。游泳是看不會的，持久也是練出來的，千萬不能因擔(dān)心早泄而不敢做，越不敢做，陰莖越得不到鍛煉，越得不到鍛煉怎么可能有進(jìn)步？包括我教的呼吸放松，這些都不是一教就會，只有多做才能掌握。做的多了，自然而然中樞神經(jīng)沒那么興奮了，人也學(xué)會放松了，陰莖敏感度也提高了。自然變的持久了。

性能力也是“用進(jìn)廢退”，鍛煉越多越進(jìn)步！

8、前戲法：很多年輕男性不懂得做前戲的重要性，以為持久才是真漢子！其實(shí)前戲做好了，壓根不需要那么久，做對事十分鐘就夠了，刺激陰蒂更容易高潮。一旦發(fā)現(xiàn)這個(gè)秘訣，自然不會再一味追求持久。

治療早泄，信心比藥物更重要。一旦切身體驗(yàn)到一次成功，發(fā)現(xiàn)自己也可以持久，信心油然而生，后面就好辦了。越自信就越容易放松，越放松越利于發(fā)揮，發(fā)揮越好越自信不焦慮，形成一個(gè)良性循環(huán)！所以不求早泄一步就能治愈，但求每次有所突破即可。

如果感覺自己早泄嚴(yán)重，需要就醫(yī)：重要事情說三篇：

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千萬別去民營男科醫(yī)院！千萬別去民營男科醫(yī)院！千萬別去民營男科醫(yī)院！

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