盡管你默背了化學(xué)元素周期表和圓周率，在大腦里回放上次打籃球時(shí)的情況，還想了想上次吃媽媽做的晚飯都有哪些菜。但是，你越是嘗試在啪啪啪時(shí)想想其他的事讓自己持續(xù)的時(shí)間更長(zhǎng)，往往就會(huì)越快結(jié)束戰(zhàn)斗，不要擔(dān)心，因?yàn)槟悴皇且粋€(gè)人。

華盛頓大學(xué)的泌尿科醫(yī)學(xué)博士Thomas J. Walsh指出，“幾乎每個(gè)男生都遇到過早泄的問題。”

Walsh醫(yī)生指出，如果你想在床上更持久，主要有兩個(gè)治療方法：生理和心理。生理方法主要針對(duì)你在啪啪啪過程中的感受，而心理治療則主要針對(duì)可能導(dǎo)致早泄的焦慮、壓力和其它心理因素。

要記住，持續(xù)時(shí)間唱并不是優(yōu)質(zhì)愛愛的最重要部分。這位Walsh醫(yī)生和其他專家提供了一些可以防止早泄（PE）的效果技巧。但是，需要注意的時(shí)：Walsh醫(yī)生推薦在愛愛中嘗試這些技巧前，先在自己身上進(jìn)行嘗試。

1. 生物反饋

這指的是你可以控制自己的神經(jīng)生理學(xué)，說人話就是指你可以控制身體對(duì)生理感受的反應(yīng)。

雖然有很多種不同類型的生物反饋，為了在床上更持久，最常用的方法就是在要GC前，停止所有的外界刺激，比如啪啪啪。直到你能夠控制自己的興奮。

該方法也被稱為“邊緣法”—這是“5種你可以嘗試的非常規(guī)方法”之一，通過實(shí)踐這種方法，可以幫助訓(xùn)練你的大腦和身體更好地控制GC反應(yīng)。在練習(xí)“邊緣法”時(shí)，多使用乳液或潤(rùn)滑劑，以避免摩擦過度受傷。

2. 擠壓

當(dāng)你感受到快要GC時(shí)，停止并擠壓你丁丁頭的右下方。用你的拇指和食指施加牢固的壓力，并把壓力集中在尿道上，就是丁丁下方運(yùn)行的管道。通過將血液從丁丁擠出去并暫時(shí)降低性張力，從而抑制she精反應(yīng)，讓你在床上更持久。

3. 女士?jī)?yōu)先

如果你幫助她先獲得GC，不管是通過嘴巴手指還是玩具等一些不可描述。知道她已經(jīng)享受過GC后，你可能就不會(huì)感到有持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間的壓力了。

4. 減感劑

就像是牙醫(yī)在打針前會(huì)向你的牙齦涂抹的東西一樣，你可以往丁丁上涂抹一種叫做“局部麻醉劑”的噴劑來降低感受并保持控制。如果使用恰當(dāng)，你可以通過噴劑調(diào)整減感量，并且不會(huì)轉(zhuǎn)移給你的伴侶。

但值得注意的是，減感后，丁丁很可能難以保持起立的狀態(tài)。

5. 通過套套控制

大多數(shù)套套生產(chǎn)商會(huì)生產(chǎn)超厚避孕套，這就好像是給丁丁準(zhǔn)備的套入式減感劑，這些避孕套也能幫你在床上更持久。

在套套包裝上尋找以下類型的宣傳語：“延長(zhǎng)快樂”或“最高表現(xiàn)”等，這就是超厚型避孕套的華麗表達(dá)。

6. 延時(shí)噴劑

很多男生會(huì)使用延時(shí)噴劑。

目前市面上的延時(shí)噴劑主要分為兩種：化學(xué)型延時(shí)噴劑以及中藥型延時(shí)噴劑。從整體上講，化學(xué)延時(shí)噴劑因?yàn)樗幮暂^強(qiáng)，較為容易出現(xiàn)副作用，中藥的會(huì)更安全一些，但這不意味著中藥噴劑就木有副作用。

無論是中藥延時(shí)噴劑，還是化學(xué)延時(shí)噴劑，它們的作用機(jī)理都是一樣的，需要強(qiáng)調(diào)的是，整體上，延時(shí)噴劑噴劑還是很安全的，副作用較小也較少，是可控的，收益遠(yuǎn)大于風(fēng)險(xiǎn)，所以大家沒有必要談“副”色變。

7. 咨詢專家

如果你感覺已經(jīng)嘗試所有方法改善愛愛生活，但是仍然沒有獲得成功，那你就應(yīng)該咨詢下性功能障礙專家。”

醫(yī)生能夠幫助你更現(xiàn)實(shí)地分析問題。這不是為了讓你更了解自己的內(nèi)心世界，而是讓你了解生理或心理機(jī)制，來幫助避免早泄問題。