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今天整理了幾個(gè)個(gè)延遲滿足的tips，以下這些玩法和技巧都會(huì)讓你時(shí)間上的延遲。

1、嘗試控制發(fā)射。

男性可以在臨近發(fā)射前，停下手上的動(dòng)作，稍微平息一下外界的刺激，等待約5分鐘，然后再開始，可以重復(fù)進(jìn)行該過程，練習(xí)三到四次。

通過練習(xí)，你可以了解自己的“發(fā)射點(diǎn)”。這樣在啪啪啪的時(shí)候，就可以在快感前，選擇變換愛愛的姿勢來暫時(shí)鈍化感受，或者也可以改變愛愛的方式，比如說停止活塞運(yùn)動(dòng)，換成體內(nèi)轉(zhuǎn)圈，這么做產(chǎn)生的刺激更低。通過了解你的“發(fā)射點(diǎn)”的感受，就可以掌控你的發(fā)射時(shí)間。

2、凱格爾健肌法

凱格爾健肌法又稱骨盆運(yùn)動(dòng)，也就是PC肌鍛煉。凱格爾健肌法可以幫助延緩你的發(fā)射時(shí)間。具體的鍛煉方法可以搜索“凱格爾健肌法”學(xué)習(xí)。通過凱格爾健肌法，可以鍛煉骨盆底的肌肉，幫你更好的控制發(fā)射時(shí)間。

3、選擇套套

通過降低在房事過程中的敏感度，可以緩解早泄問題。如果男生對(duì)乳膠不過敏，可以選擇使用稍微厚一些的套套。

4、利用“賢者時(shí)間”

在發(fā)射后，小丁丁需要多久能夠再次起立?在發(fā)射前，你需要多久刺激二次起立?很多男生在二次起立時(shí)敏感度會(huì)有所下降，而針對(duì)早泄的一個(gè)治療方法就是可以先發(fā)射一次(可能在愛愛過程中)，然后等到再次起立，通過二次的起立來延長愛愛時(shí)間。

5、使用潤滑劑

通過減少摩擦，可以讓你持續(xù)更長時(shí)間。

6、使用“延時(shí)噴劑“

she米青提前是一個(gè)復(fù)雜多因素的過程，在she米青過程中，對(duì)不同環(huán)節(jié)采取相應(yīng)措施，可以起到控制（延遲）she米青的作用。延時(shí)噴劑正式對(duì)“延長she米青潛伏期”起了作用，然而這種直接接觸男人寶貝皮膚的東西，兄弟們心里難免打上多個(gè)問題：會(huì)不會(huì)有副作用啊，會(huì)不會(huì)形成依賴啊.......

面對(duì)這些關(guān)于延時(shí)噴劑的焦慮，市場上其實(shí)已經(jīng)有口碑、品質(zhì)都不錯(cuò)的產(chǎn)品，這就是采用植物草本配方、無工業(yè)試劑添加、掀起“延時(shí)革命”的耐美爾噴劑！

植物提取物類如丁香提取物能夠直接激發(fā)毛細(xì)血管中的血細(xì)胞流通速度，同時(shí)卻不對(duì)細(xì)胞體產(chǎn)生刺激。毛細(xì)血管中的血細(xì)胞能夠迅速分解和轉(zhuǎn)運(yùn)神經(jīng)元細(xì)胞分泌的神經(jīng)遞質(zhì)（負(fù)責(zé)快感傳導(dǎo)），從而增強(qiáng)了延時(shí)效果。

1、煅煉你的丁丁。最常用的辦法為冷熱交替法，先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3--5分鐘，然后立即放入冰冷的涼水里，反復(fù)幾次，等煉就到堅(jiān)硬無比時(shí)就可延長房事時(shí)間了。

2、主要在兩個(gè)方面進(jìn)行控制：1.調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏。如果要感到x行風(fēng)，可以作深呼吸，并轉(zhuǎn)移集中注意力。實(shí)在感到要射時(shí)，可以捏緊丁丁頭部幾分鐘。2.降低男器頭敏感度?？梢源鞅茉刑谆蚴窃邶旑^上涂抹延時(shí)噴劑，降低龜頭的靈敏性。

3、不能把注意力全部放在愛情動(dòng)作片上面，比如做幾下，又停下和你的對(duì)像說幾句，分散一下注意力，就能延長時(shí)間了。

4、吃藥多少有負(fù)作用，教你兩個(gè)物理方法：

1小便時(shí)強(qiáng)制控制。即：尿一下強(qiáng)制自己停下來，停幾秒鐘，再反復(fù)，一般一次反復(fù)三到五次吧，可以延長愛愛時(shí)間。

2冷熱敷法。準(zhǔn)備兩盆水，一盒六七十度的熱水，一盆冷水，再準(zhǔn)備兩塊毛布，等男器勃起時(shí)，把熱毛巾敷在上面三分鐘，然后把冷水毛巾敷上三分鐘，堅(jiān)持作下去，效果絕好。