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一般來說在15分鐘左右就非常的好了，很短也不行很久也不太好，可以長點，但不能太短，短就會出問題，長的話自己可以調(diào)節(jié)，正常的男性朋友都是面臨時間太短的問題，所以一定要注意了，要注意修養(yǎng)身體，不要過度勞累，不要有不良的手淫習慣，多注意鍛煉等等吧！應急的話可以使用植物的延時噴劑,這個一般可以延長20-40分鐘，治療早泄時間短效果很好。

xing愛頻率=年齡的首位數(shù)×9

所得乘積的十位數(shù)即為一個周期所持續(xù)的天數(shù)，而個位則為應有的啪啪頻率。

當然這個公式只適用于30歲以上的成年人。

那，xing愛多久一次才科學呢？

這是一個開放性問答題，當然沒有標準答案，也沒有固定模式，只要雙方達成一致就是科學的。

如果是單機模式，只要你不累，手不酸，TA還有電就行。

那兩個人該怎樣達成一致，調(diào)到適合的頻率呢？

首先，請大家忘掉“正?！边@個詞。

日復一日，正常。

年復一年，也正常。

我們每一個人都是獨特的個體，男生和女生本身也存在著生理上的差異，所以雙方需求不同步是正常的。

首先一定要尊重并認同對方的需求，然后愿意并嘗試去配合對方的需求，這樣才可以慢慢找到你們的頻率。

性是人的一種本能的感官需求，對這種需求不必諱莫如深，羞于啟齒

而應該像其他的感官需求一樣，得到一切的快感，滿足和歡愉、保持平穩(wěn)的性生活不僅促進夫妻之間生活的和諧，更是維護婚姻與感情的潤滑劑。

在網(wǎng)絡上看到一些關于兩性之間的故事，十之八九都離不開性。

我們來看看幾個例子：

01、

我男朋友也是36歲，一個月一次，一次2分鐘。很崩潰……目前冷戰(zhàn)中，不知道怎么跟他提。最煩的就是他還一直問我怎么了，為什么不開心？ 難道要問你為什么不操我了么麻蛋！

主人公所遇到的問題是：和男朋友性生活一個月一次，每次2分鐘時間，享受不到愉悅的兩性生活，引起雙方之間的矛盾出現(xiàn)。

02、

女：32歲，和男朋友訂婚一年，欲望低，沒需求，一周最多一次，性生活不和諧，很煩躁，不知道要不要走下去……

主人公所遇到的問題是：男朋友性欲低，一周一次，也是無法享受夫妻生活的愉悅，考慮是留還是離開。

……

其實從這兩個案例中，都一個共同點，夫妻生活不和諧，就會出現(xiàn)各種各樣的矛盾。

那么我們應該保持一個月過幾次性生活呢？

國外專家，根據(jù)年齡因素對性能力的影響規(guī)律做出了一個參考公式，

利用自己年齡的十位數(shù)乘以9，

所得結果的

十位數(shù)即為周期所持續(xù)的天數(shù)。

個位數(shù)字即為愛的頻率。

舉個栗子：

以30歲的人為例，

他的愛頻率應該是：30*9=27，20天內(nèi)過7次性生活為健康 ，大約為3天一次

以40歲的人為例，

他的愛頻率應該是：40*9=36，30天內(nèi)過6次性生活為健康 ，大約為5天一次

以50歲的人為例，

他的愛頻率應該是：50*9=45，40天內(nèi)過5次性生活為健康 ，大約為8天一次

當然這是一個數(shù)據(jù)性的參考，很多情況下，夫妻生活時間的頻率是跟身體狀況有關的，

再則便是到了中年階段后，男性的性需求會持續(xù)性的下降的。

那么愛侶間怎樣永保愛愛和諧美滿生活呢？

美滿和諧的性生活有賴于愛侶雙方情感的交融，將愛愛與情愛 融為一體，包括以下幾個方面的內(nèi)容：

①婚前注意彼此檢點。

許多婚后的性與情感的不和諧都與婚前 的性行為或性經(jīng)驗有關，是導致夫妻生活不和諧的禍根。

②婚后避免缺乏新意和激情的愛愛。

切忌“千篇一律”的性生活，不要為了性而作愛，而應該為了愛而作愛。共同創(chuàng)造新生活， 不斷地變換作愛的環(huán)境、地點、姿勢和體位，這樣做才可能不斷地 密切夫妻間的關系，使婚姻能經(jīng)受住風雨的考驗。

③要體諒對方。

在對方不能滿足你的生理要求時，不要太過計較，過多的責備是要傷感情的，而過分的強求生理滿足可能使對方 厭倦愛愛，甚至出現(xiàn)各種各樣的性功能障礙或性冷淡。

④能夠達到肉體與精神的和諧美滿。

這當然是愛的重要表達方 式，但絕對不是唯一的方式，愛的表達形式體現(xiàn)在生活中的點點 滴滴。所以，平時要經(jīng)常表達自己對配偶的愛意，充分體現(xiàn)自己 的魅力，為愛創(chuàng)造溫馨的氣氛，而不是只在作愛的時候才進行情感 的溝通。

正常的性生活是多長時間一次？2018年某機構通過隨機對4000名用戶深入調(diào)查，制作的一份《中國8090后性福報告》指出，8090后人均每周性生活1.2次。達到了的，不要覺得自己特厲害，因為在性生活這事兒，并不能以頻率論英雄。沒達到的，也不要自卑、垂頭喪氣，因為這并不代表你就不正常了。實際上，“多久一次性生活算正?！辈]有一個標準答案。因為個體差異很大，加上環(huán)境不同，實際頻率并不能一概而論。即使是同一個人，在不同的環(huán)境以及生理、心理狀態(tài)下，也有變化。除此之外，年齡也是個很大的影響因素。精力旺盛的年輕人，肯定要比力不從心的中老年人頻率高點。美國學者根據(jù)年齡因素對性能力的影響規(guī)律，總結出了一個“性生活頻率公式”：性生活頻率=年齡的首位數(shù)×9，即用年齡的十位數(shù)乘以9，將所得乘積的十位數(shù)作為時間，個位數(shù)則作為這段時間內(nèi)應有的性性生活次數(shù)。（PS：這個公式適用于20歲以上的成年人）

例如：

20多歲的人，用十位數(shù)2乘以9，等于18，也就是10天過8次性生活，大約每天一次；

30多歲的人，則為3×9=27，也就是20天內(nèi)過7次性生活，大約每3天一次；

40多歲的人，則為4×9＝36，即30天內(nèi)過6次性生活，大約每5天一次；

50多歲的人，則為5×9=45，即40天內(nèi)過5次性生活，大約每8天一次；

以此類推......

不過，需要強調(diào)的是，這只是一個人為的公式，僅供大家參考，并非權威。正不正常，最主要還是取決于雙方的滿足感。每天一次也好，一周一次也好，一個月一次也好，只要身體能夠適應，雙方都感覺滿意，不存在壓抑，就算正常。所以，大家不必過于執(zhí)著于性生活頻率問題。當然，如果頻率實在低得可憐，而且在思想上對性生活也絲毫不感興趣，那就很可能存在性欲低下的問題。

還有一次性生活多少分鐘算正常，2005年，荷蘭的幾位研究者召集了來自世界各地的500對夫妻，經(jīng)過 4000 次性生活后發(fā)現(xiàn)，他們的平均時間為5.4分鐘，其中最短的只有33秒，最長的有44分之多。2009 年，他們又研究了 474 對夫妻，結果平均時間為 6 分鐘。平均時間6分鐘，這意味著有一半人是沒到6分鐘的。那是不是就說，低于6分鐘就不算正常呢？其實不然，性生活多長時間算正常，這其實沒有一個特定標準。因為每對夫妻的身體情況、年齡大小、房事生活習慣等并不相同，即使是同一對夫妻，每次過夫妻生活的具體情況和環(huán)境條件等也不一樣。這些不確定因素，都會影響到同房的時長。對有些夫妻來說，幾分鐘可能就能讓雙方都感覺很好、很滿足，而對有些些夫妻來說，可能要持續(xù)十幾分鐘甚至更長才覺得滿足，因此，每次夫妻生活的持續(xù)時間到底多長才合適，很難定出一個標準。另外如果你覺得自己性生活時間短，妻子也經(jīng)常抱怨的話，可以經(jīng)常鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，配合耐美爾這類外用噴劑延長性生活時間，提高性生活滿意度也是很好的方法。