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前不久閨蜜也跟我吐槽，說她老公已經(jīng)很久沒有跟她啪啪了，就連2人的結(jié)婚紀(jì)念日，她精心化了裝都沒有吸引起他的注意力。讓她非常生氣，甚至懷疑自己的老公是不是出軌了。

為什么曾經(jīng)一晚幾次的他，如今對(duì)你的提不起興趣呢？

1.源于男人“可惡”的不應(yīng)期

對(duì)你來說，高巢之后，一般只需要幾分鐘，重新刺激，就能再來一次高巢。

可是對(duì)你老公來說，這個(gè)時(shí)間就要長(zhǎng)得多啦，他可能需要一個(gè)小時(shí)、幾個(gè)小時(shí)，甚至有時(shí)候幾天都緩不過來。

研究表明，男性高巢后，會(huì)分泌一種叫做生長(zhǎng)抑素的物質(zhì)，增加再一次「性」喚起的難度，這就是為什么男人的不應(yīng)期更長(zhǎng)。

另外，隨著年齡的增加，不應(yīng)期也會(huì)逐漸延長(zhǎng)。

2.工作/瑣事壓力

除了生理原因，心理原因也會(huì)影響男同胞們的欲望。

壓力大是最常見的影響因素。

比如，最近他工作上有個(gè)項(xiàng)目要趕，整天心煩意亂的，哪還會(huì)有欲望嘛！

甚至還會(huì)對(duì)你的求愛產(chǎn)生反感。

除此之外，有些男人會(huì)尊重伴侶的感受，如果看到自己心愛的你最近太累、壓力太大，也會(huì)盡量“不打擾你”。

如果你實(shí)在很想要，那就主動(dòng)表達(dá)吧！

高巢的“性價(jià)比”

一般來說，我們女人比男人更需要體貼入微的前戲。

很多時(shí)候，小男神為了讓你有更美好的體驗(yàn)，前戲的時(shí)候付出了功夫，等把你撩得情難自禁時(shí)，這個(gè)過程已經(jīng)耗費(fèi)了很多體力，所以有些男人途中會(huì)軟掉……

這也就是為什么，男同胞寧愿自己找“五姑娘”解決，也不愿意來一場(chǎng)酣暢淋漓的噯噯。所以前戲想要愉悅并縮短時(shí)間，不如入手一個(gè)夫妻一起玩的小玩具，做前戲的小幫手，增加情趣哦！

除此之外，你們能做些什么改變呢？

采取行動(dòng)，縮短不應(yīng)期

影響不應(yīng)期長(zhǎng)度的主要有三個(gè)因素：「性」喚起、「性」功能和身體健康程度。

所以我們可以有針對(duì)性地解決：

主動(dòng)增強(qiáng)「性」喚醒

考慮改變一下噯噯的頻率，比如以前是每周兩三次，可以暫時(shí)變成每周一次。

有時(shí)候一次高質(zhì)量的噯噯，遠(yuǎn)比多次體驗(yàn)要好很多。所以男人在性生活時(shí)間上需要小幫手--耐美爾延時(shí)噴劑，它能夠幫助男人提升對(duì)自我身體的掌控感，「久久」八十一個(gè)回合之后才會(huì)噴薄而出，解鎖更多未知的美妙體驗(yàn)，輕輕一噴就能滿足你的「長(zhǎng)」時(shí)間需求。

千萬(wàn)不要因?yàn)樽约旱摹缚臁?，讓自己的才華無(wú)處施展哦，貼心備上一盒耐美爾噴劑就好。

嘗試新體位：不同的姿勢(shì)，可能會(huì)讓你們有全新的體驗(yàn)；充分開發(fā)大腦的「性」幻想潛能，多嘗試。

角色扮演：仔細(xì)回憶那些可能讓你或他興奮的場(chǎng)景，并且努力還原出來。

別光做一個(gè)提出噯噯的人，在這個(gè)過程中，你也主動(dòng)服務(wù)，把被動(dòng)享受變?yōu)閮蓚€(gè)人的互動(dòng)，自然分擔(dān)了噯噯中的壓力部分，讓兩個(gè)人都享受。

鍛煉盆底肌

無(wú)論男女，強(qiáng)大的盆底肌控制力，都可以提升性噯質(zhì)量。

男性鍛煉盆底肌，可以更好地控制she精，在噯噯時(shí)發(fā)揮自如，不應(yīng)期也會(huì)縮短很多。

避免在噯噯前喝酒

這會(huì)干擾心臟功能，影響「性」喚起。

保持身體健康

每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，飲食注意葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡。

不過也要注意，如果他經(jīng)常沒有欲望，那么還是建議咨詢一下醫(yī)生，看看是不是存在身體原因。

比如：糖尿病、心血管疾病等慢性病，都會(huì)影響到「性」欲。

不加評(píng)判的溝通

遇到這樣的情況，你千萬(wàn)不要自己生悶氣，甚至懷疑他是不是在外面有人了，從而腦補(bǔ)了一部瓊瑤劇。

建議你直接問他原因，并且表達(dá)自己的需求，但注意語(yǔ)氣一定要委婉哦～

比如，你可以說：

親愛的，人家好想要哦（表達(dá)需求），可是我看你性致不太高的樣子（自己的觀察），可以告訴我為什么嗎？

是不是遇到什么不順心的事了？說不定我能幫你一起解決呢？（委婉的詢問原因）

男人因?yàn)槊孀?，一般遇到事都喜歡自己扛著，如果你不問他，他可能就真的什么也不說啦！

但人都是有發(fā)泄欲的，憋在心里總是難受的。

此時(shí)，你只要溫柔委婉的問了，多數(shù)情況他們都會(huì)說明真實(shí)原因的。

所以平時(shí)和他溝通的時(shí)候要注意，不管對(duì)方說了什么，都不要帶著評(píng)判的態(tài)度，別試圖主導(dǎo)他的思想哦。

只有這樣，他才會(huì)更愿意跟你多說心事，你們倆才能心意相通。

大方享受自我愉悅

自己動(dòng)手豐衣足食。

當(dāng)他沒有欲望的時(shí)候，挑一部小黃片，拿起最愛的玩具，一邊看一邊自悅，完全按照自己喜歡的節(jié)奏來，也很不錯(cuò)呀。

而且不一定全程都自己解決，也可以讓他幫助你。

比如對(duì)他說：

寶貝，既然你今天狀態(tài)不好，不能和我噯噯，那我就自己解決了哦～

但是人家想讓你抱著我，可以不可以滿足一下呀？

男人一般都把讓伴侶高巢看作是自己義不容辭的責(zé)任，既然他前面已經(jīng)拒絕了你一次，也不好意思再拒絕你第二次啦～

這時(shí)候你就在他懷里，可以讓他從后面摟著你，把手放在你的胸脯，一條腿搭在你的腿上，或者雙腿夾住他的其中一條腿，然后盡情享受吧～

說不定這個(gè)過程還能喚起他的欲望呢！

當(dāng)身體或心理出現(xiàn)“不應(yīng)期”，都會(huì)讓他“不想要”。

所以，“不想要”未必等于“不愛你”，調(diào)整心態(tài)后作出行動(dòng)，去提高你們的「性」體驗(yàn)吧！

王小波說過：“性是人類最原始的自然需求，和吃飯睡覺一樣，簡(jiǎn)單而美好。”

一個(gè)人愛不愛你，身體是最誠(chéng)實(shí)的。

相信你們一定有過性生活十分和諧的時(shí)候，處于熱戀的兩個(gè)人，輕易擦出火花，在性生活中水乳交融。

一旦不和諧了，就說明出問題了。

一種可能是，他不需要，因?yàn)樯眢w吃不消。

影響的因素有很多，長(zhǎng)期疲勞，工作壓力太大，精神欠佳，身體健康狀況差、沉迷不良嗜好等。

如果你確定你丈夫沒有以上問題，就要引起警惕了。

另一種可能是，他不想要，因?yàn)橐呀?jīng)提不起性趣。

可能跟你做，他很難得到快感，或者在現(xiàn)在的生活狀態(tài)下，他連做都覺得累。

每次像完成任務(wù)一樣，只想快點(diǎn)結(jié)束，然后好好睡覺。

夫妻生活不和諧會(huì)影響婚姻嗎？這是必然的。

前幾年，程璐和思文因?yàn)椤胺蚱蘧褪撬谏舷落伒男值堋钡亩巫佣呒t網(wǎng)絡(luò)，他們互相調(diào)侃夫妻生活的冷淡，自認(rèn)彼此像朋友多過像夫妻。

沒過幾年，他們宣告離婚，意料之外，情理之中。

每一段性冷淡的婚姻，都有一個(gè)主動(dòng)的，一個(gè)被動(dòng)的，時(shí)間久了兩個(gè)人都很累。

你們需要做的事，溝通和喚起彼此的性欲望，適當(dāng)?shù)慕o自己的性生活增加一些新鮮感，比如他不主動(dòng)的時(shí)候，你可以穿上性感的情趣內(nèi)衣跳一段不唯美卻又帶有有活動(dòng)的舞蹈?；蛘哔I個(gè)情趣小玩具，喚起單一的性欲望。偶爾給生活添一些情趣，為夫妻生活添一些興致，調(diào)動(dòng)起彼此的激情。

夫妻性生活不和諧的問題基本上都是心理問題

我們總以為，性冷淡的婚姻中，總有一個(gè)人性冷淡。

但這往往是天生的，如果他不是一開始就很抵觸你的接觸，不是一直不能從夫妻生活中得到快感，那他就不是性冷淡。

人是會(huì)變的。說白了，不是對(duì)性失去了興趣，就是對(duì)伴侶失去了興趣。

我不了解你們的實(shí)際情況，就不隨意揣測(cè)，不過可以講一個(gè)類似的例子。

一對(duì)夫妻婚后幾乎都在冷戰(zhàn)、吵架，妻子脾氣很差，丈夫也變得越來越沉默。

其實(shí)剛開始時(shí)，丈夫十分包容妻子，哪怕她發(fā)脾氣，又哭又鬧，也愿意接納她的全部情緒。

但妻子越來越放任，兩個(gè)人的火藥味越來越重，終于，丈夫也沖著妻子發(fā)火，歇斯底里地說自己快受不了了。

丈夫跟她分房睡了，從來不主動(dòng)跟她親密，哪怕她提出跟丈夫同房，他也會(huì)找借口拒絕。

“我不愛你了”這句話，最先說出來的不是嘴巴，而是身體。

男人其實(shí)也很敏感脆弱，當(dāng)他的情緒從來沒有得到關(guān)注，當(dāng)他的壓力從來沒有得到理解，他就會(huì)把自己封閉起來。

一個(gè)正常的人，在愛愛上出了問題，往往就是心理出了問題。

更可怕的是，他習(xí)慣了拒絕交流，堵死了所有解決問題的可能。

對(duì)于夫妻來說，性生活只是點(diǎn)綴，而不是必要條件。

男人和女人之間，更需要的不是性的激情，而是彼此理解，互相扶持，學(xué)會(huì)釋懷。

重新定位彼此的角色，是親密愛人而非知心好友，才能保持住對(duì)愛的心動(dòng)與向往。

努力打造和諧的夫妻關(guān)系，重燃昔日的浪漫與激情，才能讓婚姻歷久彌新。

在性生活這一方面來說，男性相對(duì)于女性來說是居于主導(dǎo)地位的，而且女性比較害羞和內(nèi)斂，在有性欲望的時(shí)候不太容易向男性表達(dá)，這樣就會(huì)錯(cuò)過最佳的愛愛時(shí)機(jī)。

當(dāng)女性出現(xiàn)有性欲望苗頭的時(shí)候，未必一定要男人主動(dòng)，有時(shí)候主動(dòng)出擊，反而能得到更好的愛愛質(zhì)量。這樣才能夠使雙方都能夠投入到性生活當(dāng)中去，性生活也會(huì)變得更加和諧和美滿。