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現(xiàn)在很多男人都在研究補腎壯陽的最佳方法，因為人到中年，生活壓力這么大，難免都會有力不從心的時候啊。易疲勞、腰膝酸軟、性功能下降是男性常見問題，據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，62%的男性覺得自己及自己容易感到疲勞，20%的男性會有腰膝酸軟的癥狀，18%的男性有性功能下降等問題。

但其實要說補腎壯陽的最佳方法是啥，泡水喝配方有哪些，其實無非就是補腎壯陽的藥材來泡水，要么就是泡制壯陽酒來喝。這些我都有試過，但是對改善早泄真的是一點用都沒有，而且吃的不好的話，還可能會給身體帶來沉重的負(fù)擔(dān)啊。

我之前也是早泄，天天被老婆嫌棄，真的就是搞的很煩，也不知道該怎么是好。然后在網(wǎng)上研究的時候，看到有人在說什么補腎壯陽最佳放法，可以治陽痿，改善早泄，做回真男人什么的。我很心動，于是就開始跟著上面學(xué)，用鹿茸，鎖陽，淫羊藿啥的一起泡壯陽酒。還天天用枸杞泡水喝，然并卵，都沒有什么作用。而且還搞得自己上火的厲害，真的很絕望！

還好這個時候跟好兄弟們喝酒，聊到了這個問題，我這才知道原來早泄的不止我一個，兄弟們都有這方面的困擾。而且還告訴我，壯陽酒其實就是補腎的，根本改善不了早泄，而且喝多了對身體的損傷也是很大的。

然后有個兄弟們，就給我們推薦了耐美爾延時噴劑，說這個是專門針對中國男人早泄問題的，純植物的外用延時藥，他已經(jīng)用了半年了，現(xiàn)在和老婆房事不要太和諧。于是我就趕緊也買了一盒回來試試，死馬當(dāng)活馬醫(yī)吧。

一開始噴在龜頭上并沒有什么感覺，我當(dāng)時還擔(dān)心對我沒用呢。但是辦正事的時候，就明顯感覺到下面不像之前那么敏感了。

各種姿勢角度也都敢嘗試了，從老婆陶醉的神情中，我知道她也滿意了，我自己心里也是感覺十分痛快，這下終于可以做回真男人了。

想改善早泄，光靠喝什么來補腎壯陽真的沒用，關(guān)鍵還是要用對方法才行?。?/p>

巴戟天酒做法

材料：巴戟天、牛膝、麥門冬、枸杞根皮、防風(fēng)、地黃、白酒。

做法：將所有的材料都陰干，然后搗碎之后和白酒一起在容器中浸泡。密封七天之后就可以過濾服用了。這種藥酒最好口服，隨時都可以服用。不過，在服用這種藥酒的時候最好能夠在溫?zé)嶂蠓茫⑶也荒軌虼罅糠?，喝醉之后效果就會大大減小了。

功效：這道藥酒的主要功效是壯陽以及驅(qū)風(fēng)逐寒了，適合一些不舉以及五勞七傷的患者服用，效果非常的不錯。

巴戟天茶做法

材料：巴戟天、紅茶。

做法：將巴戟天以及紅茶用開水沖泡，可以沖泡三四次服用，直到味道變淡之后就可以了。

功效：這種茶飲有空的時候都可以服用，不僅能夠補腎陽，同時還可以祛除風(fēng)濕強健筋骨，對于高血壓也有一定的抑制效果。

生活中并不是所有體質(zhì)的人群都可以服用巴戟天，或者是將巴戟天泡水喝。中醫(yī)方面認(rèn)為，巴戟天性熱，服用后很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況。所以說，如果是一些上火體質(zhì)人群以及陰虛火旺的患者最好不要巴戟天，避免癥狀加重

所以，平時生活中我們一定要掌握正確的巴戟天服用方法，這樣對身體才是最好的選擇。

1、枸杞

中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

取15克用水煮開當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。

3、桂圓

桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。

龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

4、淫羊藿

淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，溫；入肝、腎經(jīng)。補腎壯陽、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。

淫羊藿茶做起來也很簡單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進(jìn)者不宜。

5、何首烏

何首烏，性微溫，味甘苦澀，內(nèi)服有很好的補腎效果，而且能烏黑頭發(fā)，延年益壽。歷代醫(yī)家李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良，功在地黃、冬諸之上?！?/p>

何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

韭菜子

韭菜子，即韭菜種子。據(jù)《本草綱目》記載，韭菜子的功效為補肝腎、暖腰膝、助陽、固精，主要用于陽痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等癥的治療。韭菜子含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，治療便秘，預(yù)防腸癌。

韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。

狗脊

狗脊生長的像狗的脊梁，因此被稱做狗脊。中醫(yī)認(rèn)為，“以形補形”，就如核桃仁，果實似大腦，吃了補腦安神。中醫(yī)臨床上認(rèn)為，狗脊補腎壯骨是正確的。

金毛狗脊20克。上藥研為細(xì)末，置保溫瓶中，沖入沸水泡悶20分鐘，代茶飲用。每日1劑。狗脊茶主治肝腎虛弱，氣血不足，兼受風(fēng)濕邪侵襲而發(fā)之腰脊疼痛，腿軟乏力等。

杜仲

杜仲性溫，味甘微辛，有補肝腎、強筋骨的工效，而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。正如明代醫(yī)家繆希雍說明說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。”

杜仲葉5克，優(yōu)質(zhì)烏龍茶5克。用開水沖泡，加蓋5分鐘后飲用，每日1次。茶濃香，味美。功用為補肝腎，強筋骨，降壓

桑寄生

桑寄生為南方有名的地道藥材，因而又名為“廣寄生”。它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品。它有養(yǎng)血滋肝腎、祛風(fēng)濕健筋骨，以及安胎豐胸的功效，且入肝、腎經(jīng)，性味平和而甘、苦。

中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

女貞子

女貞子性涼，味甘苦，具有滋補肝腎，明目烏發(fā)的功能，據(jù)現(xiàn)代藥理研究其可以降血脂、抗動脈硬化、降血糖、抗肝損傷、免疫調(diào)節(jié)等功能。用于肝腎陰虛，腰酸耳鳴，須發(fā)早白；眼目昏暗，視物昏暗；陰虛發(fā)熱，胃病及痛風(fēng)和和高尿酸血癥。

茶葉60克、女貞子10克、新疆紅棗30顆；將新疆紅棗洗凈去核切片晾干備用；將女貞子、茶葉盒晾干的紅棗片一同放入攪拌機中研磨打成粉末備用；飲用時，取兩小勺用80度溫開水沖泡即可。