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根據(jù)2012年中國的研究報(bào)告，平均每八對(duì)夫婦中就有一對(duì)患有生育困難，而且趨勢是年輕化。不孕的原因可能存在于女性、男性或男女雙方。所以不孕癥患者要同時(shí)看醫(yī)生。那么。青春期是防不孕不育關(guān)鍵期嗎，需要注意什么呢？

女性不孕的原因有：輸卵管阻塞、排卵障礙、子宮先天畸形、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等。男性不育的主要原因有：無精子或精子過少、活力低下、形態(tài)異常、性功能障礙。此外，垂體、甲狀腺、腎上腺功能障礙等內(nèi)分泌因素也會(huì)影響精子和卵子的產(chǎn)生，引起不孕。

那么我們?nèi)绾晤A(yù)防不孕不育呢？注意人生不同時(shí)期的生殖健康。兒童期應(yīng)及時(shí)接種卡介苗，避免感染肺結(jié)核和破壞年輕生殖器；男生要積極預(yù)防腮腺睪丸炎。如果發(fā)現(xiàn)隱睪，應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療，防止睪丸萎縮。

青春期也是預(yù)防不孕的重要時(shí)期，因?yàn)樯称靼l(fā)育很快。警惕生殖器畸形，如處女膜隔膜閉鎖；及時(shí)治療青少年貧血；不要過早作愛。性行為后，未成年或未婚女性極有可能懷孕，被迫人流，容易引起生殖器炎癥，堵塞輸卵管；不要暴食超重，不要追求苗條厭食，不要挑食營養(yǎng)不足，以利于生殖器的正常發(fā)育。

生長期注意性衛(wèi)生，拒絕婚外性行為，有性行為無月經(jīng)；養(yǎng)成排便前后洗手的習(xí)慣，防止手指上的病原體傳播到生殖器；做好避孕工作，因意外懷孕被迫人流到正規(guī)醫(yī)院；注意全面營養(yǎng)，不要過量飲酒，不吸煙，不吸毒；高溫下不要連續(xù)工作，避免過熱和緊身內(nèi)衣；要在最佳生育年齡及時(shí)完成生育；及時(shí)治療內(nèi)分泌失調(diào)等慢性病。

除了先天性的不育，由生存環(huán)境、生活方式、飲食習(xí)慣、公共衛(wèi)生資源等因素直接或間接造成的后天性不育其實(shí)也占了現(xiàn)代不孕不育家庭數(shù)量的很大一部分。然而，這些因素造成的不孕不育在一定程度上是完全可以避免的。

女性預(yù)防不孕要注意什么?臨床上，除少數(shù)女性是因?yàn)橄忍焐砣毕莅l(fā)生不孕外，大多數(shù)不孕癥是后天疾病所引發(fā)的，這些后天的因素都是可以有效預(yù)防的，只要在青春期、婚前婚后注意防護(hù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)不孕不育的蛛絲馬跡，就可以讓女性幸福做媽媽。

1、減肥過度、肥胖過度都會(huì)打亂排卵規(guī)律

過分追求骨感美和過度肥胖都會(huì)造成女性經(jīng)期紊亂，從而影響女性的排卵規(guī)律。營養(yǎng)不良、脂肪太少的確會(huì)使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現(xiàn)為無排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。

專家提醒：女性應(yīng)該通過飲食改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度，創(chuàng)造一個(gè)適宜于精卵結(jié)合的環(huán)境?？沙砸恍┧嵝允澄锘蚋缓}、鎂的食物。

2、經(jīng)期行房種下免疫抗體

月經(jīng)期間女性生殖道的生理屏障作用減弱，一旦愛愛很容易損傷生殖道，并造成病菌感染，誘發(fā)宮頸炎、盆腔炎等婦科病。此外，女性處于經(jīng)期或者發(fā)生子宮出血、子宮內(nèi)膜炎時(shí)，由于生殖道黏膜損傷，如果過性生活，就會(huì)為精子及其抗原進(jìn)入血液，精子與免疫細(xì)胞接觸大開方便之門，這時(shí)女性體內(nèi)就易產(chǎn)生ASAb(抗精子抗體)。女性體內(nèi)一旦產(chǎn)生了這種抗體，在性生活時(shí)就會(huì)使射入體內(nèi)的精子凝集，失去活力，也就無法受孕，這種情況叫作免疫性不孕。

專家提醒：應(yīng)杜絕在妻子月經(jīng)期行房。

3、重視衣原體感染

在女性生殖道中，衣原體最容易侵犯的部位是子宮頸，可引起局部炎癥，并可由此向上蔓延，引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎。有報(bào)道證實(shí)，在17例因盆腔感染合并輸卵管不通而致的不孕中，11例被檢出衣原體感染?？梢娨略w感染是引起女性不孕的原因之一。

專家提醒：在日常生活中，男女方都應(yīng)講究衛(wèi)生，不要混用生活用品，如果有一方感染了衣原體，在治愈前最好別性生活。

4、頻繁人流會(huì)留下后遺癥

頻繁的人工流產(chǎn)增加了感染的幾率，導(dǎo)致生殖道出現(xiàn)炎癥，還會(huì)使子宮內(nèi)膜受到損害，容易致使不孕。

專家提醒：在不想懷孕前，應(yīng)當(dāng)做好避孕工作，萬一不小心懷孕了，要選擇正規(guī)醫(yī)院做人流。此外，人流后要注意外陰及個(gè)人衛(wèi)生，術(shù)后一個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁性生活。

5、精神緊張影響雌激素分泌

經(jīng)研究表明，婦女長期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態(tài)，不僅會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，也會(huì)影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調(diào)。

專家提醒：工作壓力、家庭壓力等等都要放松緊繃的神經(jīng)，有助于調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。在悠然的心態(tài)下，也許小寶寶會(huì)不請自到。

6、性事不和諧難架鵲橋

如果女性在性生活中得不到應(yīng)有的滿足，甚至產(chǎn)生厭倦感，yin道和子宮頸的分泌物就會(huì)很少、甚至沒有，精子的存活率就很低。女性甚至還會(huì)因?yàn)榫o張或抗拒性生活，子宮頸口緊閉，能夠存活的精子也很難進(jìn)入子宮，因此不利于懷孕。即使懷孕，也難以孕育最好狀態(tài)的胎兒。

由于男性不孕不育患者的持續(xù)性增加，所以廣大的男性朋友們有必要采取一些預(yù)防措施，大家可以用下列方法來預(yù)防不孕不育。

1、男性想要預(yù)防不孕不育，最好是從青春期就開始。男性要認(rèn)真學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識(shí)，了解男性疾病的特征和癥狀，在出現(xiàn)了生殖系統(tǒng)不適的時(shí)候，就要立即到醫(yī)院治療，千萬不能耽誤。比如睪丸腫大、尿痛的時(shí)候，就要予以重視，否則很可能會(huì)導(dǎo)致不育。

2、男性要增加自我保護(hù)意識(shí)，對(duì)于生殖系統(tǒng)要做好保護(hù)，避免隱私部位受傷。如果是從事高溫、放射、化學(xué)工作，就要認(rèn)真的進(jìn)行職業(yè)防護(hù)。

3、男性朋友們要關(guān)注自己的生殖健康，積極預(yù)防各種影響男性生育功能的傳染病，比如腮腺炎、性病等。

男性預(yù)防不孕不育的工作是需要長期堅(jiān)持的，注意以上所介紹的事項(xiàng)，就可以使男性出現(xiàn)不孕不育的機(jī)率降到最低。

對(duì)于不孕不育患者，我建議在平時(shí)的生活中多注意飲食的合理，加強(qiáng)鍛煉身體，少吃帶有刺激性的食物，少抽煙少喝酒，少喝碳酸飲料，多吃蔬菜水果。代有很多男性受到社會(huì)的壓力與日常生活抽煙、喝酒還有一些疾病引起精子質(zhì)量下降導(dǎo)致影響生育能力。

若是男性精子質(zhì)量下降的話可以服用育之緣片2-3個(gè)月就好了，育之緣片含有蛋白質(zhì)、鋅元素、硒元素三效合一組合而成的可以促進(jìn)精子生成、提高精子活力、縮短精子不液化時(shí)間等改善預(yù)防疾病的作用。日常要多運(yùn)動(dòng)保持健康的身體。

平時(shí)保持心情舒暢，均衡飲食、注意勞逸結(jié)合，多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，要查明病因?qū)ΠY治療。