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性生活不和諧本身其實不是一個問題，而是一個結果。造成性生活不和諧的背后的原因，才是婚姻無法維系的根本。最壞的結局不是離婚，而是成為面具夫婦，對對方沒有愛，也沒有任何期待，卻在一起生活，這才是最大的不幸。

其實性生活的不和諧，也可以從側面折射出倆個人在平時的相處過程中是有不少問題的。
雖然說床品看人品有點絕對了，但也能很明顯地看出對方的性格和脾性。
比如如果一個在啪啪啪的時候只想著自己有沒有得到享受，完全不覺得也應該要讓對方舒服的男人，你覺得在平時相處的時候，他又會有多考慮對方的感受呢？
所以啪啪啪，在一定意義上是可以從側面看出這個人性格的。是自私自利，還是為取悅照顧對方，一目了然。
很多人之所以會離婚，性生活不和諧是一大方面的問題，但不是唯一的問題，如果在平日里系就很疏離了，在啪啪啪的時候也完全滿足不了，無論是生理還是心理，那你們還繼續(xù)下去干嘛呢？
如果說，平時關系很好，那就算你倆性生活不太和諧也能忍耐下去，但現(xiàn)實是沒有。
啪啪啪本應該是倆人的享受與歡愉，真正的坦誠相見，享受著肌膚與肌膚的親密觸碰——
在那一刻是屬于倆人的，彼此也是沒有距離的。
但如果是只有一個人的歡愉，那這啪啪啪本身就沒多大的意義。

現(xiàn)實生活中性生活不和諧的人可不少：
一個比較有欲望，一個對此沒什么興趣甚至很抗拒；
一個覺得前戲是必不可少的，一個卻覺得可有可無草草了事，只顧自己有沒有得到滿足。
有些人始終無法找到適合彼此的那種平衡，或者說，都不愿意有一點地相互遷就與妥協(xié)，所以到最后難免會分開。
但有些人還是在乎彼此的，只是方法不當或者沒有認識到這個問題的嚴重，但這還是可以從中好好去調整的。
面對性生活不和諧，情侶或夫妻間如果還有感情的話，那應該坦誠點去溝通，而非一味避而不談，憋屈自我——
彼此可以好好聊聊，為什么會不和諧，是哪里出了問題，又該怎么去解決才能讓彼此都比較滿意。
其實女人大多數(shù)都是需要和享受前戲的，女人的快感不像男人那樣來的直接與迅速。
數(shù)據(jù)顯示，很多女人都是不容易高潮的，所以會更享受前戲的那種愛撫。
如果前戲都省略了，高潮也沒有的話，那她在里面享受了什么？
只有干澀難忍的摩擦疼痛感罷了。
又怎么可能會期待和你啪啪啪，又怎么會有舒服和滿足的感覺呢？
雖然有時候，女人也會假裝高潮，只為了滿足男人的虛榮心，讓他覺得自己很厲害。

因為男人很多總喜歡問女人：
你覺得我厲害嗎？
你舒服嗎？
高潮了嗎？
如果這個時候實話實說，“我沒有高潮，也沒感到舒服”，恐怕也是一種“你不行”的打擊吧，其實男人在這方面還是挺好面子的挺需要肯定的。
所以正確的啪啪啪方式是——
前戲必不可少，如果做的好還可以增進倆人的感情呢，你想如果每次都是直接開始的話，她對啪啪啪又還有什么欲望呢？
就像你在看電影的時候，可以不看開頭和過程，只看結局嗎？
你能接受對方也這樣要求你嗎？
這雖然很省時間，可是對方卻完全沒有享受和歡喜的那種感覺啊。
一個在啪啪啪的時候完全不在意女方的男人，要么他是一個很自私自我的人，要么就是他根本不喜歡這個女人，面對不喜歡的人才會選擇敷衍了事。
還經常看到一些男的為了尋求好玩和刺激，學島國片，往女人的下體里塞一些亂七八糟的，最無語的是女的還同意他往里塞，最后鬧到醫(yī)院去了。
啪啪啪是為了享受肉體和精神上的那種歡愉和自在，倆人需要配合，有愛的人才叫作愛，沒愛的，那就只是為了自己一時的欲望能得到滿足和發(fā)泄，無關乎其它的。
跟所愛之人啪啪啪的時候，還請床品好一點，別只顧自己，也別不管對方接不接受你想要的那個尺度，都強迫著她去接受。
如果她不想要的時候，請尊重她理解她，就像你剛發(fā)泄完或者你不想的時候，你也會覺得煩，試著換位思考一下，也就容易理解多了。
性生活不和諧的原因，除了天生或者后天環(huán)境造成的性功能障礙外，很大程度上是因為彼此的溝通、彼此相互尊重這兩方面做得不夠好。
而如果你嘗試多次溝通無果了之后，對方床品依舊很差，性生活還是很不和諧，那分開大概就是最好的選擇。

現(xiàn)實生活中，不少女性出現(xiàn)性冷淡，這很是影響情侶或是夫妻之間的感情，不利家庭和諧。那么女人性冷淡怎么辦呢？吃什么食物提高性欲呢？想要了解更多的話，請往下看。

性冷淡，也就是缺乏性欲，對性生活沒有興趣。生活中性冷淡在不少夫妻中都出現(xiàn)過。相對來講，女性比較常出現(xiàn)性冷淡的問題。要知道，這對家庭的和諧很是不利，因此要想辦法解決性冷淡的問題。那么女人性冷淡怎么辦呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

女人性冷淡怎么辦？

1、飲食調理

韭菜、胡蘿卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河蝦、鯊魚、甲魚、烏賊蛋、蜂王漿等具有補腎強欲功效的食物宜多吃。

2、手淫

不少女性對將手淫視為性治療覺得很疑惑，但這實際上是很理想的治療方法。女性通過自己完全放松、沒有任何負擔的性幻想+手淫體驗到性高潮后，高潮帶來的滿足、性快感受是治療性欲低下的理想“藥物”。

3、信任男人

精神分析學派強調潛意識的心理沖突，他們認為有一部分性高潮缺乏植根于童年的創(chuàng)傷性經歷。比如破裂家庭中成長的女孩子，如果她對父親的殘酷無情和母親的辛酸悲痛印象很深，便會形成對男人的恐懼和不信任，成年結婚以后，盡管愛自己的丈夫，潛意識中對男人的恐懼和不信任感仍會妨礙她達到性高潮。

4、穴位按摩

患者仰臥，術者用手掌順、逆時針摩小腹部，各30次。點按氣海、關元、足三里、三陰交穴各1分鐘。俯臥位，術者一指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門穴各1分鐘。掌揉左或右側背部京門穴下方5~10分鐘。再仰臥，術者以兩手四指自患者內上方陰廉、五星穴處，自上而下揉捏，經陰包至膝下陰陵泉穴處止，反復3~5遍。

5、積極溝通緩解性冷淡

對于心理有創(chuàng)傷或精神上有顧慮的妻子，丈夫應該耐心地引導妻子，幫助其消除顧慮。如果女性性知識缺乏導致的壓力和不和諧，夫妻雙方應該積極溝通，學習性知識，互相了解對方的性心理和性需求，在雙方都同意的前提下積極探索和嘗試，學會欣賞和贊美對方。進行性生活要細致、耐心而溫柔，前戲更充分，促進性和諧。

6、協(xié)調夫妻感情

因為夫妻沒有感情或夫妻感情不和，就不會有性生活的樂趣。妻子并不是丈夫的附庸，只有更關心和體貼妻子，才能使她逐漸淡忘不幸的往事，千萬不能在言語上流露不滿情緒?？山洺Ｅ闼⒉健⒙糜?、看電影。在家務活上多出力，在精神上多給予鼓勵，不斷給她提供心理上的慰藉。當生活中出現(xiàn)分歧意見時，應采取求大同存小異、容忍寬宏的態(tài)度，使矛盾緩解并得以解決。

7、搞清楚“性冷淡”的原因

很多聲稱自己“性冷淡”的女孩，其實并非真的不需要，而是在心理上存在抵觸情緒。絕大多數(shù)女孩在人生的第一次是無法獲得快感的，因為太疼了。這種狀況有可能給她帶來心理陰影，所以，如果她是因為怕疼而拒絕嘿咻，那么你需要給她樹立正確的愛愛價值觀，讓她明白，愛愛是一件可以讓人生變得更加美妙的事情。

如果她是因為過去遭遇過性侵犯而對愛愛本身產生了強烈的抵觸心理，那么，你可以按捺住自己的無盡的欲火，盡量溫柔而又浪漫地打開她的心結。畢竟，夫妻情深，來日方長，漫漫長夜，慢慢享受。

愛愛能增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

愛愛應該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內啡肽，有助于減輕身體疼痛，關節(jié)疼痛與月經疼痛也都能緩解。

女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規(guī)律。

愛愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。