預(yù)防早泄從改變小習(xí)慣入手！早泄是讓男性很煩惱的事，不但影響家庭關(guān)系的和睦，而且也會(huì)讓男性對(duì)自己的能力也產(chǎn)生了動(dòng)搖。所以男性在平時(shí)生活中學(xué)會(huì)預(yù)防早泄的方法是很有必要的，耐美爾小編精心為你整理8招，讓早泄遠(yuǎn)離你!

和諧的愛愛是夫妻生活的“潤(rùn)滑劑”。但是，如果男性此時(shí)“一泄千里”，不僅給女方帶來(lái)了尷尬，長(zhǎng)此以往，也會(huì)成為夫妻雙方感情破裂的“導(dǎo)火線”。早泄的危害很大，不僅影響夫妻感情，而且對(duì)生育也有一定影響，那么，如何防止早泄的發(fā)生呢?

預(yù)防早泄從改變小習(xí)慣入手！

1、生活要有規(guī)律，保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步、散步、氣功等，這些都有利于患者自我身心健康的調(diào)節(jié)。

2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精的食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待愛愛。進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之后亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。

4、夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒時(shí)同房。這個(gè)方法對(duì)于那些工作較勞累或居住環(huán)境不良的夫妻來(lái)講，可以避免早泄的發(fā)生。

5、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的愛愛環(huán)境。每次愛愛不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫?ldquo;今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

6、可以嘗試下情趣用品改善早泄，例如耐美爾延時(shí)噴劑，采用的是物理降敏，遲滯龜頭部位神經(jīng)末梢的信號(hào)傳遞，從而降低外生殖器的敏感度，提高激發(fā)快感的刺激強(qiáng)度。

以上就是關(guān)于“預(yù)防早泄從改變小習(xí)慣入手”的介紹，耐美爾噴劑采用純天然動(dòng)植物萃取，無(wú)任何耐受性案例或停用癥狀，無(wú)副作用及依賴性，全面改善你的早泄癥狀！