在丁丁變大變強(qiáng)的路上，永遠(yuǎn)能夠看到男人們孜孜不倦的身影。

就像女生愿意為了變美使出渾身解數(shù)，男生為了讓丁丁變強(qiáng)，也不惜在老中醫(yī)、男科醫(yī)院以及網(wǎng)上祖?zhèn)髅胤街g輾轉(zhuǎn)。

其實(shí)，想要提高能力并不難，今天我們就來(lái)看看，丁丁想要“開(kāi)掛”，都有哪些小技巧？

01、女生想要的時(shí)間？

橙子發(fā)現(xiàn)，不管有經(jīng)驗(yàn)還是沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，很多姑娘都會(huì)認(rèn)為：

“嘿嘿?zèng)]有半小時(shí)，那還叫男人嘛？”

這其實(shí)是個(gè)經(jīng)典誤區(qū)。根據(jù)2005年發(fā)表的一項(xiàng)臨床研究，490名不同國(guó)家的男性中，有一半she精潛伏期小于5分鐘，大多數(shù)都在3~8分鐘內(nèi)。

美國(guó)賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院進(jìn)行了一項(xiàng)關(guān)于“時(shí)長(zhǎng)”的調(diào)查，這也是世界上首次針對(duì)杏愛(ài)時(shí)長(zhǎng)的大規(guī)模調(diào)研。

通過(guò)隨機(jī)調(diào)查上千名志愿者，研究人員發(fā)現(xiàn)，「7~13分鐘是實(shí)質(zhì)杏愛(ài)的“黃金時(shí)長(zhǎng)”」。

也就是說(shuō)，從負(fù)距離接觸到G潮，女性最滿意的時(shí)長(zhǎng)集中在7~13分鐘。很多女性還表示：超過(guò)13分鐘，容易感到疲憊；而少于7分鐘，則會(huì)有意猶未盡之感。

通過(guò)上面數(shù)據(jù)分析，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)男女在時(shí)間上有個(gè)時(shí)差！下面我們就說(shuō)說(shuō)如何縮短這個(gè)時(shí)間差。

02、時(shí)間不夠前戲湊

完整的為愛(ài)鼓掌包括前戲、實(shí)質(zhì)性生活（純運(yùn)動(dòng)）、后戲三個(gè)部分，缺一不可。并且很多人都不知道，這三個(gè)部分的時(shí)間分配也是有“黃金法則”的。

清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師楊大中表示，三部分的時(shí)間分配應(yīng)遵循2∶3∶2的原則。

對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，每個(gè)步驟都做到位，整體時(shí)間在20分鐘雙方就能滿足，也就是說(shuō)前戲至少要占6分鐘。對(duì)于身體難喚醒的人來(lái)說(shuō)，則需要更久的前戲。

適當(dāng)?shù)那皯驅(qū)ε詠?lái)說(shuō)非常重要，建議男性從多感官多維度進(jìn)行前戲，滿足對(duì)方的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)需求，比如親吻、擁抱、撫摸、說(shuō)些情話。

最后，也不需要大家“一分不差”按照2：3：2比例來(lái)分配時(shí)間。

所有的數(shù)據(jù)都只是給你作為參考，每個(gè)人的年齡和體質(zhì)情況不同，只要能滿足雙方的生理和心理需求，對(duì)你們來(lái)說(shuō)就是合適的、完美的。

03、延時(shí)技巧實(shí)戰(zhàn)篇

①注意力轉(zhuǎn)移法

原理：啪一會(huì)換個(gè)姿勢(shì)，或者思考一些與X無(wú)關(guān)的事情，能讓你暫停想要biubiu的欲望，從而延長(zhǎng)時(shí)間。

②動(dòng)-停法

詹姆斯·色曼斯提出過(guò)一個(gè)方法叫動(dòng)-停法（stop-start）：通過(guò)刺激丁丁，達(dá)到she精點(diǎn)前停下來(lái)，等冷靜下來(lái)，再繼續(xù)刺激，到she精點(diǎn)前再停下來(lái)，這樣反復(fù)訓(xùn)練，來(lái)延長(zhǎng)X愛(ài)時(shí)間。

③會(huì)陰碾壓法

當(dāng)你感覺(jué)快要不行了的時(shí)候“哎呀臥槽！不可以是現(xiàn)在！絕對(duì)不可以是現(xiàn)在！”

具體做法：停下來(lái)試著按壓自己的會(huì)陰部，它在你的蛋蛋和菊花之間的地方。力度要稍微大一些，將它當(dāng)成你痛恨的一只螞蟻，用力的一按，然后稍微那么碾一碾。然后您會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己還能在堅(jiān)持會(huì)...

④腹式呼吸法

所謂"腹式呼吸"，即是運(yùn)用腹部進(jìn)行的輔助呼吸動(dòng)作。

有的男同胞，受環(huán)境的影響，或者因?yàn)楦鞣N壓力導(dǎo)致自己有一些“性焦慮”，這個(gè)時(shí)候如果能夠做幾次深深的呼吸，就能讓你的身體更加的放松，有助于提升你的愛(ài)愛(ài)質(zhì)量！

“腹式呼吸法”也可以幫助你更好地控制和調(diào)節(jié)性喚起，因?yàn)樗鼤?huì)在每次吸氣時(shí)放松你的PC??！請(qǐng)記住，深呼吸可以幫助你冷靜下來(lái)，無(wú)論在任何時(shí)候，你真的可以讓自己呼吸到一種平靜自信的狀態(tài)！

小技巧：在“親密關(guān)系進(jìn)行中”如果你明顯的感覺(jué)到有一種要發(fā)射的緊迫感，用腹式呼吸法+PC肌外推，是消退緊迫感最有效的辦法！

當(dāng)你能隨時(shí)察覺(jué)自己身體的興奮階段，并能有效回應(yīng)時(shí)；再將這個(gè)方法加入親密關(guān)系中，隨心所欲地操控浪潮。

04、戴上小助手出發(fā) 

但是也有男性說(shuō)了：上面的方法，很難立竿見(jiàn)影呀。

如果想要立竿見(jiàn)影的效果和助推力，我們建議使用可靠的延時(shí)小道具，比如耐美爾延時(shí)噴劑。

耐美爾延時(shí)噴劑能夠幫助男人提升對(duì)自我身體的掌控感，「久久」八十一個(gè)回合之后才會(huì)噴薄而出，解鎖更多未知的美妙體驗(yàn)，輕輕一噴就能滿足你的「長(zhǎng)」時(shí)間需求。

幸福掌握在自己手上，我們耐美爾學(xué)堂的粉絲們十八般武藝樣樣都會(huì)，文能搞定長(zhǎng)久親密關(guān)系，武能解鎖各種新姿勢(shì)……

千萬(wàn)不要因?yàn)樽约旱摹缚臁梗屪约旱牟湃A無(wú)處施展哦，貼心備上一盒耐美爾噴劑就好。使用不滿意，支持簽收15天內(nèi)退換貨！