第一次早泄，女朋友緊緊抱住我：“親愛的，我愛你。”

第二次早泄，女朋友眼神復(fù)雜，還是安慰我：“沒關(guān)系的，別緊張。”

第三次早泄，女朋友一句“沒了?”好像什么也沒說，又好像什么都說了。

第四次早泄，女朋友……等下，我好像已經(jīng)沒女朋友了

……

男人一旦攤上“軟”、“快”，就意味著無(wú)法和心愛的人翻云覆雨，策馬奔騰。自己干著急，越急越不行，末了還要聽她默默嘆息：“食之無(wú)味，棄之可惜，唉……”

小編也是經(jīng)歷過大風(fēng)大浪的人，在這方面頗有感觸。男人為了自己的小弟弟，花了不知道多少金錢和心血，最怕的就是做了無(wú)用功，白折騰一場(chǎng)。

今天咱不談吃藥和手術(shù)，聊一聊本人對(duì)5大主流延時(shí)方法的親身體驗(yàn)，力求不讓你們走冤枉路、花冤枉錢。

1. 健身鍛煉法

原理：強(qiáng)化心肺功能，提高體力(持久的資本)、增強(qiáng)PC肌(PC肌的強(qiáng)弱直接影響X能力)

有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心臟功能、降低血脂，能夠改善血液循環(huán)，丁丁會(huì)更容易充血。另外，肥胖人群陽(yáng)痿的發(fā)生率是正常體重人群的2倍以上，多運(yùn)動(dòng)能有效減脂，減少ED風(fēng)險(xiǎn)。PC肌訓(xùn)練也稱凱格爾運(yùn)動(dòng)，是提高X能力的科學(xué)鍛煉方法，具體怎么練看美姐寫過的保姆級(jí)教程男女雙修的房中秘術(shù)，躺著就能做...

小編點(diǎn)評(píng)：運(yùn)動(dòng)和鍛煉確實(shí)是很有用的，但哥沒能堅(jiān)持。我相信大多數(shù)男同胞們都逃不過三天打魚兩天曬網(wǎng)，畢竟運(yùn)動(dòng)很耗時(shí)且非常依賴自律，PC肌最好天天練，而且步驟比較多。不過如果你能堅(jiān)持，一定不要放棄，可以先每周有氧運(yùn)動(dòng)3次，一次半小時(shí)。

2. 心理治療法

原理：有些人硬不起來、早泄是心病，因?yàn)楦鞣N原因：擼多了自卑、第一次時(shí)間短就覺得自己早泄，極端禁欲、憂慮過多……形成一個(gè)惡性循環(huán)?？梢酝ㄟ^調(diào)整呼吸來放松焦慮和緊張感，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。

小編點(diǎn)評(píng)：和上面的運(yùn)動(dòng)鍛煉一樣，需要長(zhǎng)期執(zhí)行，潛移默化?？梢詧?bào)個(gè)瑜伽班或者找心理醫(yī)生聊一聊，不得不說，還是需要很大的勇氣的。

3. 注意力轉(zhuǎn)移法

原理：啪一會(huì)換個(gè)姿勢(shì)，或者思考一些與X無(wú)關(guān)的事情，能讓你暫停想要biubiu的欲望，從而延長(zhǎng)時(shí)間。

小編點(diǎn)評(píng)：我試過做的時(shí)候滿腦子都是數(shù)學(xué)公式，讓自己充滿理性。然后一個(gè)沒忍住跟媳婦討論起基金、貸款……好家伙，兩個(gè)人都沒興致了。

4. 脫敏訓(xùn)練

原理：抑制心理/生理敏感，提高she精閾值。和3有一些類似。

心理/大腦敏感：聽到女性嬌喘的聲音、看到女性裸體或者、聞到女性體香，大腦“懵”的一下就有反應(yīng)了，內(nèi)心小劇場(chǎng)更是浮想聯(lián)翩，沒忍住胯下一熱……

生理敏感：受不了小妹妹的溫柔包裹，被撫摸或者親吻都會(huì)顫抖。

詹姆斯·色曼斯提出過一個(gè)方法叫動(dòng)-停法(stop-start)：通過刺激陰莖，達(dá)到射精點(diǎn)前停下來，等冷靜下來，再繼續(xù)刺激，到射精點(diǎn)前再停下來，這樣反復(fù)訓(xùn)練，來延長(zhǎng)X愛時(shí)間。詳細(xì)練習(xí)方法關(guān)注公眾號(hào)“耐美爾學(xué)堂”內(nèi)回復(fù)：動(dòng)停

小編點(diǎn)評(píng)：聽起來是很有道理，實(shí)際操作起來卻非常困難，很多女性并不喜歡男性“動(dòng)幾下停幾下”，停下來的時(shí)候，可能正好是女性最high的那個(gè)點(diǎn)，等于一盆冷水澆過去，好不掃興。有的人喜歡持續(xù)的高強(qiáng)度刺激，有的喜歡細(xì)水長(zhǎng)流，各位還是要根據(jù)自家媳婦的脾氣來辦事，不然控制住也沒用啊。

小編還用過一個(gè)方法：戴好幾層套套或者加厚的套套，犧牲敏感度換取時(shí)間，得不償失。為什么這么說呢，因?yàn)槊舾胁皇且患氖?，意味著你在doi的時(shí)候還會(huì)更爽。啪啪啪不為了爽是為了什么?不爽的話還要持久干什么?脫離敏感等于放棄快感，想辦法適當(dāng)降低敏感才是硬道理。

5. 輔助產(chǎn)品——耐美爾延時(shí)噴劑

原理：使用純天然的中草藥成分，不減少快感的同時(shí)，物理降低龜頭的敏感度，增長(zhǎng)丁丁勃起的時(shí)間。

點(diǎn)評(píng)：耐美爾是我用過最簡(jiǎn)單、最安全的延時(shí)方法：事前噴幾下等一會(huì)就能戰(zhàn)斗，懶人必備。以前也用過帶麻醉劑的，火辣辣的難受，這個(gè)就涼涼的很溫和。

解決房事焦慮之后人自信了，X能力真的有所改善。我前面講了，心理治療也是很有效的方法，有一次忘記使用了，居然表現(xiàn)的也還可以。既能物理影響又能改善心理，對(duì)自己那方面不太滿意的朋友真的可以試試看。

同樣的價(jià)格，但它和衣服、化妝品、大餐……那些稍縱即逝的快感不同。

耐美爾特別耐用，一瓶10ml，每次噴3下左右，可以使用40多次，一用就是大半年，均下來每一次，可能都不到一片套套的價(jià)格!

但它能帶給你的，是一天辛苦工作后，讓自己和愛的人放松解壓，睡得更香甜的秘密武器。是和愛人你儂我儂，感情日久彌新的好幫手。

現(xiàn)在下單還贈(zèng)送情趣大禮包!搭配使用，快感加倍!趕緊買起來吧!趁著最美好的年紀(jì)，享受一場(chǎng)最高質(zhì)量的性愛。