總有很多年輕人詢問我關(guān)于首次愛愛的各種問題。女生一般是擔(dān)心初夜疼痛和處女膜的問題，男生一般是擔(dān)心自己表現(xiàn)不好，想知道如何做才能合格。

其實(shí)，對于這兩大類問題的擔(dān)心焦慮甚至恐懼，都是沒必要的，因?yàn)檫@些都是建立在不科學(xué)的性知識，以及有偏頗的性觀念上的心理壓力，是人們主觀臆想出來的各種困境，而不是真正存在的問題。

不可否認(rèn)，第一次杏生活對你們來說都是很重要的體驗(yàn)，無論是你還是你的對象，都會有一些小小的期待和興奮。作為男生的你，可能會有些緊張，擔(dān)心自己表現(xiàn)不佳，被喜歡的人嫌棄。

雖然說性是人天然就有的能力，但第一次成功的概率沒有你想象中的多，就我接觸到的讀者，第一次草草收場的大有人在，比如找不到進(jìn)去的位置，或者很快就結(jié)束了。不過，這沒什么大不了的，你可以想象一下，你第一次去水里游泳的時候，也不是一下水就會的，只是游得多，自然就會了。

那么為什么第一次會覺得緊張呢？你可能會想，自己紫薇的時候，一切都是水到渠成，怎么一到實(shí)際生活就不行了呢？你要知道，你自己嗨的時候，完全沒有什么顧慮，自己嗨完就完事了。但是一旦跟喜歡的人真正過杏生活，除了你會擔(dān)心自己表現(xiàn)不佳之外，她的緊張情緒也會傳染給你。

所以你第一次萬一表現(xiàn)不佳，也不用有什么心理負(fù)擔(dān)，更不要認(rèn)為自己是不是真的不行或者得了什么病，這是兩杏生活中，一個小小插曲而已。畢竟大家都是第一次，之后互相磨合多了，也就不會緊張了。

再說說會不會很快的問題。在兩個人啪啪時，當(dāng)你進(jìn)入之后，彼此身體的接觸，會讓你覺得很敏感，加上一些運(yùn)動動作，很可能一下子就結(jié)束了。具體怎么解決，不同的人會有不同的解決辦法，不過對于你來說，我個人建議是，當(dāng)你覺得快要結(jié)束的時候，將丁丁拿出來歇一歇，借助手來做輔助，等你不那么敏感之后，再進(jìn)行接下來的運(yùn)動。

不過想要提升你的持久力，掌握控制發(fā)射時間的能力，可以通過一些訓(xùn)練和學(xué)習(xí)來實(shí)現(xiàn)。你可以選擇全面、系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，包括基礎(chǔ)調(diào)理身體體質(zhì)、進(jìn)行心理疏導(dǎo)、進(jìn)行bo起力訓(xùn)練、學(xué)習(xí)杏知識、提升杏技巧等。這些內(nèi)容是比較深入了的，現(xiàn)在你還用不著，以后有機(jī)會可以慢慢學(xué)習(xí)。

除了學(xué)習(xí)之外，還有一些輔助方法可以減少第一次緊張。

比如在開始之前，可以做一些有情調(diào)的事情，說一些無傷大雅的情話，可不要像個饑餓的狼一樣急于進(jìn)入。

其次，心態(tài)放輕松點(diǎn)，慢慢來。在啪生活中，注意伴侶的表情，如果她表現(xiàn)出不適，先停下來緩和氣氛。

結(jié)束之后，可不要倒頭就睡，如果你們能聊聊天，她會更開心。最后就是我之前強(qiáng)調(diào)的，一定做好保護(hù)措施，對自己和對方負(fù)責(zé)，畢竟未婚媽媽不是每個人都可以做的。當(dāng)然，事后清洗衛(wèi)生也是很重要的。

最后小編想說的是：

接受各種可能的發(fā)生，因?yàn)槭堑谝淮?，所以什么情況都可能發(fā)生，感覺好、感覺不好、勃起失敗、早泄、插入疼痛、插入不成功、沒有高潮等等，都是常見的現(xiàn)象。

經(jīng)驗(yàn)就是這么一點(diǎn)點(diǎn)獲得的，做好思想準(zhǔn)備，坦然接受即可。不要期待在首次性愛中，體驗(yàn)到你在A片或者小說中看到的各種你想要的刺激方式。

各種人生第一次的經(jīng)歷，沒有人總能幸運(yùn)地完美完成，不完美才是常態(tài)。