性生活是一種強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，小編這樣說(shuō)，應(yīng)該沒(méi)有人會(huì)反駁吧？

既然是強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，那出汗在所難免。

有的人，可能只是微微出汗；有的人，那可就不一樣了，汗?jié)耦i背。

不管是汗多還是汗少，只要運(yùn)動(dòng)后有汗，總有人會(huì)在心里發(fā)問(wèn)：

性生活出汗多，是我腎太虛嗎？

不怪男同志們心里發(fā)問(wèn)，因?yàn)?ldquo;出汗多是腎虛、是身體虛”這種說(shuō)法，實(shí)在是太有群眾基礎(chǔ)了。

咱就以理服人，性生活確實(shí)是劇烈運(yùn)動(dòng)沒(méi)錯(cuò)吧，沒(méi)個(gè)好體力怎么可能完成對(duì)吧，那不出汗是不是也非常不正常？

啥？你就不出汗？呵呵，只能說(shuō)你沒(méi)盡心盡力！

性生活出汗這事吧，我們客觀(guān)一點(diǎn)看，原因有好幾個(gè)：

第一個(gè)：本身就是愛(ài)出汗的體質(zhì)

不知大家有沒(méi)有注意到，身邊有的人，即使什么都沒(méi)做，可能也比較容易出汗；或者是，稍微動(dòng)一動(dòng)，就汗涔涔的。

這種一般可能是體弱，也有可能是營(yíng)養(yǎng)不良，還有一種情況是神經(jīng)功能失調(diào)引起的。

第二個(gè)：心理問(wèn)題應(yīng)激反應(yīng)

有的人，性生活也才嘗試，那么難免生疏緊張，心里又很激動(dòng)，又害怕在另一半面前出現(xiàn)什么失誤，這種情況下，不出一身汗才怪。

而有的人，可能在性生活過(guò)程中會(huì)有一些難以言說(shuō)的障礙，或者以往性生活過(guò)程中出現(xiàn)過(guò)早泄、陽(yáng)痿，那就會(huì)留下些許心理陰影，總怕臨時(shí)出現(xiàn)狀況，那也常常會(huì)出汗。

第三個(gè)：激越型性行為的人容易出汗

有研究者把人類(lèi)的性行為劃為黏著型和激越型。容易興奮的人，在性生活中屬于激越型，而那種不放得開(kāi)的人，多屬于黏著型。

激越型的人，植物神經(jīng)功能反應(yīng)比較敏感，而性生活時(shí)不但心跳、呼吸、皮膚、肌肉等都會(huì)產(chǎn)生亢奮反應(yīng)，汗腺也不例外。

激越型的人，汗腺可能從一開(kāi)始，就已經(jīng)活躍，而黏著型的人，從開(kāi)始到結(jié)束可能僅是微微汗或者不出汗。

你瞧，人和人的差別就這么大！

第四個(gè)：環(huán)境原因

性生活屬于私密行為，絕大多數(shù)人都肯定要關(guān)窗、拉窗簾，密閉的環(huán)境比較給人安全感，會(huì)讓人放松。

但同時(shí)，如果不注意通風(fēng)，那激烈運(yùn)動(dòng)之下必然冒汗。

知道了出汗原因，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)，出汗后喝點(diǎn)什么比較好。

性生活后出汗多，喝點(diǎn)什么好？

劇烈運(yùn)動(dòng)后，口渴很正常。因?yàn)樯眢w過(guò)熱，有人直接灌下一大杯冰水，也能理解。

但是，當(dāng)時(shí)是爽口了，可能不久之后胃部不適就來(lái)了。因?yàn)樘珱龌蛘吆忍停瑫?huì)讓胃一下子接受不了，容易引起胃出現(xiàn)狀況。

如果事后就是想喝冰水，那也可以，小口慢喝最好。

不管怎么說(shuō)，性生活運(yùn)動(dòng)也屬于一種運(yùn)動(dòng)，喝什么也是參考跑步、打球等常規(guī)運(yùn)動(dòng)來(lái)的。

我們先看下汗液都有哪些成分：

占大頭的肯定是水分，還有一些氯化鈉（有咸味），當(dāng)然還有一些少量的尿素、氯化鉀之類(lèi)的。

那我們出汗后，需要補(bǔ)充的就是這些，一個(gè)是水分，另一個(gè)是氯化鈉。

這樣來(lái)說(shuō)，其實(shí)還是補(bǔ)充白開(kāi)水是最好的，溫涼或者微微熱的白開(kāi)水比較接近體溫，為最佳。

當(dāng)然，如果是天氣熱真的出汗超級(jí)超級(jí)多，你也可以補(bǔ)充一點(diǎn)淡鹽水（1000毫升水，加0.15克鹽）。

當(dāng)然，白開(kāi)水不是性生活出汗后的唯一選擇。性生活不同于常規(guī)運(yùn)動(dòng)，發(fā)生的時(shí)間可能遍布24小時(shí)中的任何一刻。

因此建議大家可根據(jù)不同時(shí)間段和所需來(lái)選擇：

發(fā)生在夜間

性生活后，男女事后的反應(yīng)不同，比如女性可能想要溫存、男性進(jìn)入“賢者時(shí)間”，或者兩人都睡意全無(wú)，好好的覺(jué)沒(méi)法睡了，這時(shí)候可以喝點(diǎn)奶制品，有鎮(zhèn)靜催眠作用。

發(fā)生在清晨

此時(shí)也可能到了吃早飯的時(shí)間，補(bǔ)充一杯果汁是不錯(cuò)的選擇。

果汁糖分高身體吸收快，能量產(chǎn)生迅速，也含有較豐富的鉀離子（大量出汗后流失較多），其次果汁酸酸甜甜的味道，也讓人容易產(chǎn)生一種美好之感，正好開(kāi)啟新一天