我龜頭特敏感，剛進(jìn)去就想射，根本控制不住，我感覺(jué)我就在浪費(fèi)生命，吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，好不容易幾天長(zhǎng)好的精子，三秒就浪費(fèi)了!

龜頭敏感的男生一般時(shí)間都比較短，那么龜頭敏感訓(xùn)練就自然成了大家關(guān)注的話題，今天小編就來(lái)和大家聊一下，龜頭敏感度訓(xùn)練的問(wèn)題!

龜頭敏感度訓(xùn)練步驟：

第一步：勃起

在你的丁丁未勃起時(shí)抓緊龜頭，(但是注意不要造成疼痛)，10秒鐘后放開(kāi)，重復(fù)10次.做拉長(zhǎng)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針及反時(shí)針?lè)较蚋魇?。由此你?huì)感覺(jué)丁丁已經(jīng)半勃起狀態(tài)!(或者直接看片勃起)

目的：使丁丁進(jìn)入勃起狀態(tài)，達(dá)到丁丁充血效果，如果丁丁沒(méi)有血液量不足，后面的動(dòng)作效果會(huì)大打折扣。

動(dòng)作要點(diǎn)：不能太重，只要達(dá)到勃起狀態(tài)就可以停止，千萬(wàn)不要造成實(shí)際的手淫。

第二步：預(yù)熱

用熱毛巾包住丁丁和睪丸，兩分鐘左右，然后坐浴保持熱水泡(注意溫度千萬(wàn)別燙傷，可以適當(dāng)放入五倍子蛇床子等中藥材)

目的：使丁丁中的海綿體的血液加速流動(dòng)，擴(kuò)展血管以便加速血液循環(huán)，由此加強(qiáng)練習(xí)的效果和增大丁丁尺寸?；蛘呖梢允褂米〉姆椒▉?lái)進(jìn)行熱身!

要點(diǎn)：預(yù)熱一定要充分，這個(gè)不能急，每次練習(xí)時(shí)，預(yù)熱最好保證5分鐘以上，以使血液能在丁丁中充分流動(dòng)起來(lái)，訓(xùn)練的效果會(huì)明顯提高。

第三步：壓指

用手握住丁丁，左右手都可以，但拇指和食指形成的環(huán)要在丁丁根部，小指在最外部。先握緊拇指和食指形成的環(huán)，血液被擠向龜頭。

這時(shí)手掌不要?jiǎng)?，中指施加壓?5秒后)，然后無(wú)名指施加壓力(5秒后)，最后小指施加壓力(5秒后)，在這個(gè)過(guò)程中，前面的手指不要放松。重復(fù)做5次。如感覺(jué)不適或疼痛，馬上停止。

然后拇指食指扣住不動(dòng)，向下壓中指，繼續(xù)把血液往龜頭方面擠壓，壓住停頓5秒;再壓下無(wú)名指，停頓5秒;再壓下小指，停頓5秒。

這個(gè)過(guò)程中，后面指頭施壓的時(shí)候，前面指頭不要放松。放松的時(shí)候，按次序來(lái)。

如此重復(fù)5次，到龜頭感覺(jué)發(fā)脹，而不感覺(jué)疼痛為止。

動(dòng)作要點(diǎn)：握住丁丁的手是拇指向內(nèi)，小指向外，拇指和食指形成的環(huán)要在丁丁根部，收緊拇指和食指，這樣就把血液鎖在了丁丁體內(nèi)，不能往身體流，只能往龜頭向外的方向膨脹。

還有一個(gè)降低龜頭敏感的方法，據(jù)說(shuō)用五倍子和蛇床子2比1的成分，浸泡龜頭，然后再用冷熱水分開(kāi)交替浸泡龜頭，堅(jiān)持一個(gè)月，龜頭敏感度就下來(lái)了!（未經(jīng)證實(shí)謹(jǐn)慎嘗試）

龜頭敏感日常生活注意：

01、穿寬松的褲子

平時(shí)多穿寬松的平角褲會(huì)使龜頭得到摩擦，從而降低龜頭的敏感度。

02、裸睡

裸睡在睡夢(mèng)中勃起，使龜頭受到不斷的摩擦，降低龜頭的敏感度。

03、經(jīng)常外翻包皮

包皮過(guò)長(zhǎng)的男性除了做手術(shù)治療外，還可以經(jīng)常盡量外翻包皮，露出整個(gè)龜頭，時(shí)間長(zhǎng)了既可以使外翻的包皮定型不會(huì)再掉下去，也可以是龜頭經(jīng)常摩擦，不至于過(guò)于敏感。

04、手術(shù)治療

龜頭過(guò)于敏感的男性很大一部分原因是由于包皮過(guò)長(zhǎng)引起的，所以這種情況引起龜頭敏感可以通過(guò)手術(shù)切除包皮的方式時(shí)龜頭暴露在外部，從而降低龜頭的敏感度。

降低龜頭敏感的其它方法

1、帶雙層避孕套。

2、足夠的前戲，先擼一發(fā)，男的第二次時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些。

3、不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間禁欲，也不要手淫。

4、做愛(ài)的時(shí)候試著想其他的事，分散注意力。如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)，建議考慮做丁丁背神經(jīng)阻斷術(shù)治療。