男性和女性的高潮有一段時(shí)間差，導(dǎo)致一方已箭在弦上，另一方還意猶未盡。雖然這是件客觀存在的麻煩事兒，但我們能不能想點(diǎn)辦法改善一下？能否盡量縮短兩人的“時(shí)差”，以求一同到達(dá)巔峰的美妙境界呢？

這當(dāng)然是可以做到的。首要的一條就是“放慢節(jié)奏”。也許，一開(kāi)始你會(huì)覺(jué)得不大自然，但要記住，放慢節(jié)奏就意味著延長(zhǎng)享受愉悅的時(shí)間哦！

給女士的建議：

1.在開(kāi)始的時(shí)候先避開(kāi)他的重要部位——試著把你們的整個(gè)身體都看作帶來(lái)愉悅的工具，而不是局限于兩腿之間的那個(gè)東西。尋找一下對(duì)方身體上的敏感地帶、用身體其他部位的皮膚代替雙手來(lái)?yè)釔?ài)對(duì)方……幫助他放慢節(jié)奏時(shí)，逐漸加快你自己的節(jié)奏。

2.先自我預(yù)熱一下如何？洗泡泡浴、試穿性感內(nèi)衣、啜飲小杯紅酒——預(yù)先給自己一點(diǎn)時(shí)間，慢慢將全身心都浸入浪漫的氣氛之中吧。

3.也可以提前使用一些幫助自己增強(qiáng)快感的潤(rùn)滑液，在他愛(ài)撫、親吻和撫摸時(shí)，讓自己達(dá)到一個(gè)愉悅的狀態(tài)。

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給男士的建議：

1.請(qǐng)閱讀一下給女士們的建議，這些對(duì)你也是有幫助的。不單試試放慢節(jié)奏，也嘗試一下耐美爾延時(shí)噴劑——性愛(ài)有點(diǎn)兒像做實(shí)驗(yàn)：加入新的的東西，然后收集數(shù)據(jù)，看看哪些管用，哪些不會(huì)。

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2.負(fù)起責(zé)任來(lái)！在滿足自己之前，先集中精力來(lái)激起她的欲望——大部分男士肯定肯定會(huì)希望自己抱著的是一個(gè)熱情似火的尤物，而不是個(gè)充氣娃娃般的冷美人。

3.調(diào)整你的呼吸，試著使欲望彌散到全身各個(gè)部分，而不是集中于一點(diǎn)。如果覺(jué)得欲火太過(guò)旺盛，就換個(gè)姿勢(shì)或者稍微分散一下注意力。

給你們的共同建議：

1.首先要記住，努力消除“性愛(ài)時(shí)差”時(shí)，也不要太過(guò)執(zhí)著。畢竟，增加你們雙方的快感才是最重要的，若是太糾結(jié)于結(jié)果而非享受過(guò)程，反而可能增加不必要的焦慮。

2.千萬(wàn)別害羞——在臥室里放下一切顧忌，用上耐美爾，單純地享受床上的樂(lè)趣吧！