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無(wú)論是新婚夫婦還是想生二胎的家庭，總有一些夫妻耕耘了一段時(shí)間后，總不見收獲，如何才能提高受孕的成功率成了小夫妻的最大難題。以下這些方法可以提高懷孕的幾率，希望對(duì)你有幫助哦

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。不論男方女方至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

想要提高懷孕的幾率，在排卵期同房就是很好的方式，對(duì)于著急備孕的女同胞來(lái)說(shuō)抓準(zhǔn)排卵期很容易中！

最后在懷孕前的準(zhǔn)備時(shí)間里一定要保持心情放松，以平靜自然的心態(tài)來(lái)迎接小寶寶的到來(lái)。因?yàn)閶寢尩那榫w、每分每秒的狀態(tài)都會(huì)直接傳輸給未來(lái)寶寶，影響正常受孕和寶寶健康。

算一下你的排卵期，然后這段時(shí)期多過性生活，每晚多來(lái)幾次。畢竟男人精力也是有限，天天做也不是回事。另外一定不要有心理負(fù)擔(dān)，不要總想著我一定要懷上，要順其自然，這樣懷上的幾率才會(huì)高。

要孩子是不能著急的，還有一定要在排卵期安排功課，那樣受孕率才高呢，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)跟上，心態(tài)放平，自然受孕率就高

聽說(shuō)女上男下的姿勢(shì)受孕率高，不知道是真是假你可以試試