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要增加啪啪時間，方法有很多，做的時候，九淺一深，放慢速度，身心放松，不要緊張，適當用用耐美爾噴劑，三五十分鐘都是可以達到的。

老公性生活時間短有很多因素影響，身體不舒服，心理壓力大，經(jīng)常熬夜，經(jīng)常手淫等因素都會導致性生活時間短，想要改善性生活時間短的問題，你可以嘗試下這些方法：

1.經(jīng)常運動增強體質，一般體質較好的人性活動時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

2.改變性活動體位側臥式，女上位、觀音坐蓮式可以延長性活動時間，原因是男方用力少，肌肉松弛，不易敏感。

3.調節(jié)抽動速度當有射出緊迫感時，男方可將男性器官抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性活動的時間。

4.加強鍛煉性活動的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性活動時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

5.不要有太多的憂慮不要擔心早泄會發(fā)展成為陽痿，早泄的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發(fā)生早泄，而這些心理負擔恰恰是導致早泄的主要因素。幾次早泄并不代表著什么，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。

6.多和自己的伴侶進行交流性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

7.你老公性生活時間短用耐美爾延時噴劑延長性生活時間效果是不錯的，輔助耐美爾延時噴劑不僅可以幫助減低龜頭敏感，還能延長性生活時間效果非常好。想要延長你老公性生活時間，這是最快捷實用的方法，你不妨嘗試下。

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