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你老公性生活時(shí)間短的話多鍛煉身體，每天深蹲俯臥撐啊要堅(jiān)持，規(guī)律作息時(shí)間也可以讓性生活時(shí)間更久，另外還可以戴避孕套隔絕龜頭敏感，作愛之前噴上延時(shí)噴劑能快速延長性生活時(shí)間你不妨試試看。

老公時(shí)間短確實(shí)很苦逼，我老公也有這樣的情況，后來給他戴厚的避孕套，采用女上位的姿勢她早射的情況好一點(diǎn)，后來好閨蜜推薦了一款耐美爾延時(shí)噴劑，抱著試試看的心態(tài)讓老公噴了，沒想到愛愛時(shí)間竟然延長了30分鐘，效果很好你可以試試。

性活動是男女兩性情愛與愛愛發(fā)展到頂峰時(shí)兩者肉體的結(jié)合。老公時(shí)間短應(yīng)該怎么辦，性生活會受到諸多因素的影響，如情緒、環(huán)境、年齡、距前次性活動的時(shí)間等影響，想要延長老公的性生活時(shí)間，這些方法可以試試：

1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3、在接受行為治療后采取女上位愛愛法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對yin道刺激的適應(yīng)性。

4、戴雙層避孕套，可降低小弟弟的敏感性，延長射精時(shí)間。

5、降低小弟弟抽動的幅度和速度，減少對小弟弟的性刺激，同時(shí)女方主動迎合動作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

6、男方分散對愛愛的注意力，比如目光離開女方，將小弟弟感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

7、如果是生理性的早泄（即持續(xù)不到5分鐘），夫妻之間更要相互體貼、呵護(hù)，盡量保持有規(guī)律并適度的性生活，必要時(shí)可讓丈夫進(jìn)行早泄的調(diào)理。早泄似病非病，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，只要通過科學(xué)的調(diào)理事完全可以康復(fù)的。這樣不但有利于雙方健康，還能增進(jìn)夫妻感情。

8、作愛前噴噴劑，可以快速減低龜頭敏感并延長性生活時(shí)間。

以上這些方法你都可以試試看，對延長性生活時(shí)間有幫助。

男人責(zé)任擔(dān)子重，你老公性生活時(shí)間短你也要理解啦，平時(shí)可以多讓他好好休息，不要熬夜，飲食上給他做牡蠣，腰子，魚蝦，蛋類這些食物補(bǔ)補(bǔ)，平時(shí)有空一起出去慢跑，深蹲，健身也是能強(qiáng)健身體的，身體素質(zhì)高了性生活時(shí)間也不會差。另外你還能借助耐美爾幫助延長性生活時(shí)間效果非常好，你老公時(shí)間短的情況很適用。