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首先是正視這個(gè)問題，要有很好的溝通。有的時(shí)候是心理上的原因造成的時(shí)間短，所以，夫妻之間的溝通也是很重要的。

平時(shí)也要多注意鍛煉，身體慢慢變差和飲食等方面也是造成時(shí)間短的一個(gè)影響。

物理延時(shí)的方法有很多，比如在aiai的過程中“走神”，轉(zhuǎn)移注意力，會(huì)起到比較好的一個(gè)延時(shí)的效果。

或者采用帶一個(gè)比較厚的套套，降低敏感度來達(dá)到延時(shí)的效果。aiai的時(shí)候采用一些技巧，快有感覺的時(shí)候停下來，休息一下，感覺過去之后再繼續(xù)就可以了，不過經(jīng)常這樣的話可能會(huì)影響身體健康，慎用。

還有一種就是使用一些產(chǎn)品來達(dá)到延時(shí)的效果。目前這方面效果使用反饋?zhàn)詈玫氖悄杏玫难訒r(shí)噴劑。事前提前幾十分鐘噴兩下左右就可以很好的起到延時(shí)的效果。

延時(shí)噴劑的產(chǎn)品主要就是通過降低敏感度來達(dá)到延時(shí)的效果，所以選購的時(shí)候一定要注意，有的噴劑會(huì)有很強(qiáng)的麻木感，雖然是降低了敏感度，但是沒有任何感覺，也會(huì)導(dǎo)致硬不起來的情況。

好的植物類延時(shí)噴劑是不會(huì)有很強(qiáng)的麻木感，甚至很多人沒有任何的感覺，但是過程中就可以起到很好的延時(shí)效果。比如耐美爾延時(shí)噴劑真的是非常的好的，不僅用起來舒服，而且延長時(shí)間也久，延長半小時(shí)沒問題，成分也非常的安全！

老公時(shí)間短應(yīng)該怎么辦？夫妻生活的和諧度影響了家庭的和諧，每個(gè)男性都希望能夠在床上展現(xiàn)出自己的雄風(fēng)，但是因?yàn)榉蚱奚顣r(shí)間比較短而變得自卑，老公時(shí)間短應(yīng)該怎么辦？大部分的早泄和心理因素有關(guān)，平時(shí)多參加一些自己感興趣的體育鍛煉，提高身心的素質(zhì)，鍛煉意志。及時(shí)戒除不良的壞習(xí)慣，比如吸煙喝酒、頻繁手淫、久坐和熬夜、暴飲暴食等不良習(xí)慣。

老公時(shí)間短應(yīng)該怎么辦？

1.補(bǔ)充”鋅"元素 “鋅”里邊的特殊營養(yǎng)物質(zhì)有助于男性性健康，還可以有助于補(bǔ)充雄性激素，提升性能力。

2.戴安全套。安全套有助于預(yù)防性病，防止意外懷孕，減少雙方對(duì)愛愛的擔(dān)心。很多男性抱怨戴安全套會(huì)降低刺激感和減少摩擦，事實(shí)正相反，它能延長愛愛時(shí)間?？梢宰尠閭H幫忙戴上，并把這個(gè)過程當(dāng)成一種美好的前戲。

3.變換愛愛姿勢。變換愛愛姿勢會(huì)給愛愛增添新鮮感，還能延長愛愛時(shí)間。側(cè)臥式、女上位、坐式等都可以延長時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也會(huì)因此獲得更多的快感。

4.使用延時(shí)噴劑?？墒褂猛庥眯驮缧箛妱├纾?a style='color:#2f2f2f;cursor:pointer;' href='/items-138.html'>耐美爾延時(shí)噴劑，采用植物提取的精華液研制而成，所以不會(huì)產(chǎn)生任何副作用和依賴性，也沒用麻木感，效果反應(yīng)很好，能幫助男性延遲增加性生活時(shí)間。

5.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以改善包括性器官在內(nèi)的全身血液循環(huán)，讓愛愛獲得質(zhì)量上的突破，每天慢跑或散步半小時(shí)，每周至少健身三次，會(huì)增加愛愛時(shí)間和愛愛頻率。規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)男性性能力有很大的幫助，一定要堅(jiān)持。

 真是很多男人的一個(gè)問題。如果不是特別的短，可以配合一些技巧。比如，中途停止，轉(zhuǎn)移注意力等等，也可以配合一些產(chǎn)品，比如厚一點(diǎn)的套套，延時(shí)噴劑等。現(xiàn)在使用比較多的是外用的延時(shí)噴劑，事前使用臨時(shí)起到延時(shí)的效果。外用產(chǎn)品，不會(huì)對(duì)身體造成副作用。當(dāng)然，這類產(chǎn)品品牌多的讓人眼花繚亂，所以，選擇的時(shí)候一定要多了解這方面的知識(shí)，否則，極大可能會(huì)用到一個(gè)“垃圾”噴劑。

性生活時(shí)間短怎么辦？房事時(shí)間短怎么辦？房事持久小妙招！性生活時(shí)刻的長短關(guān)乎著男人的性能力，男人的性能力高低關(guān)乎著男人的尊嚴(yán)。很多男人的性生活時(shí)刻很短，這讓男人們煩惱不已。如何延伸性生活時(shí)刻呢？專家為你推薦6個(gè)小好方法：

性生活時(shí)間短怎么辦

１．渙散注意力。問題的要害其實(shí)是下降的敏感度。是男性的第一性敏感區(qū)。終究射精都是因?yàn)樵獾郊ち业挠绊懞蠖l(fā)作的。假如能下降的敏感性，射精就會(huì)被延遲。作愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女人的感覺。這時(shí)，假如去想其它事情，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的激動(dòng)。

２．調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可減慢抽動(dòng)速度，減小動(dòng)作的起伏，也可暫停抽動(dòng)或?qū)⑿〉艿艹槌?，然后待緊迫感消退后再康復(fù)抽動(dòng)，重復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延伸愛愛的時(shí)刻。

３．增強(qiáng)體質(zhì)。一般體質(zhì)較好的人作愛時(shí)刻要長些。所以根本上說要鍛煉身體，而且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的效果比在生理上的效果大，歸納體質(zhì)的提高才是根本。

性生活時(shí)間短怎么辦

４．經(jīng)歷配合。作愛的確是一門藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比雙人滑冰，考究的是配合。實(shí)踐證明，女人善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延伸愛愛時(shí)刻，而且女子可獲得滿足的性滿足。所以，對(duì)那些作愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)歷的女子加以教導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。

５．牽拉陰囊和睪丸．因?yàn)樾耘d奮時(shí)陰囊和睪丸縮短上舉，所以愛愛過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可下降性緊張度而推延性高潮的到來。

６．捏擠小弟弟。有射精緊迫感時(shí)立即將小弟弟抽出，由女方用食指和中指置于小弟弟冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)的方位，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可下降性興奮，每捏擠３～４秒鐘放松一次，如此可重復(fù)進(jìn)行。

男人性生活時(shí)刻太短，太傷男人尊嚴(yán)了，以上6種方法，男人們趕緊學(xué)起來吧，想快速成功延長的效果的用耐美爾延時(shí)噴劑，絕對(duì)能讓你找回男人的自傲。