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自古以來，男人都是非常在乎自己的性能力，性能力強不僅顯得自信，有男兒本色，更能吸收享受征服女性的自豪感，快感。每個人男人都希望自己能有超強的性能力。

先來說說哪些原因會導致男人性功能下降

年齡：男人性功能會隨著年齡的增長逐漸下降。

營養(yǎng)：營養(yǎng)是性生活的物質(zhì)基礎(chǔ)。營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退。

藥物：長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退。

嗜煙酒：男性喜愛喝酒是大家都知道的事，酗酒易出現(xiàn)性功能紊亂，長期抽煙喝酒會導致男人性功能下降。

在夫妻生活中，因為自己的性能力比較弱，幾乎或總是在對方還沒有享受到高潮之后，自己就毫不留情的繳械投降了，這是何等的尷尬與丟面子。

盤點那些你曾經(jīng)試過以為能提高性功能的辦法：

各種延時藥：

優(yōu)點：用了立馬就能見到效果，就能讓你大展雄風。

缺點：不能根治早泄，尤其口服的延時藥副作用非常大。

某某神鞭壯陽藥酒

隨便弄幾根鹿鞭、馬鞭、牛鞭、虎鞭，再弄點酒泡上個把月，就說能夠幫助你延時30分鐘、1個小時。這種“以形補形”的智商稅，真的不靠譜。

各種性保健品

市面上的各種各樣保健品似乎都可以壯陽補腎，讓人眼花繚亂的同時也讓人都迷茫。其實在補腎壯陽方面，謹慎小心遠比隨意嘗試要好。許多補腎壯陽保健品是有副作用的，長期使用會產(chǎn)生依賴性，對男性的身體有非常大的傷害。尤其是西藥部分，已經(jīng)有真實案例，有男性不遵醫(yī)囑擅自服用“偉哥”，導致嚴重的不良反應。有冠心病、高血壓和年紀偏大的男性服用“偉哥”有可能引起心肌梗塞、血壓過低、心臟休克，甚至猝死。

要知道男性的性功能在20-25歲之間達到峰頂，之后就開始走下坡路，因此男性要正確的認識性功能減弱是自然現(xiàn)象。與其信賴海狗丸這類保健品，迷信補腎壯陽藥物能提升自己的性能力，不如在日常生活中進行合理的膳食搭配和適當?shù)倪\動來的好，不僅可以增強你的緈能力還可以讓身體更加強壯。

曾經(jīng)的我，也吃過各種保健品提升性能力過，并沒有一款保健品是真的。

男人倘若真想增強性能力，保提高性功能，改善陽痿早泄，掌控控制射精的能力，就應該遵循以下的方式進行系統(tǒng)性的訓練。

放松心情、緩解壓力

若是壓力、焦慮所引起，首先就要先把這種情況給調(diào)整好，這里建議男人們平常也可以訓練放松，練習腹式呼吸法，鼻子吸氣、嘴巴慢慢吐氣。

定期鍛煉

我不想聽到你說，自己工作太累，沒時間去鍛煉。自己的身體自己負責，別指望別人會幫助你或者有任何的藥物可以幫助你改變，這是不存在的。比你忙的人多了去了，人家工作、健身照常不誤，你有什么資格說自己累。想改變自己，非鍛煉不可，個人推薦的運動是：深蹲、卷腹、俯臥撐、游泳、跑步，建議每周訓練3-4次，每次30-45分鐘，選擇你喜歡的運動來做就好。

練習愛愛肌：

鍛煉愛愛肌，有助于增強骨盆底的肌肉，幫助你更好地控制射精時間，提高性功能。另外若是條件允許，愛愛前可以噴上耐美爾這類外用的延時噴劑，對改善早泄、延遲男人射精時間方面有很好的效果。

海狗丸是補腎壯陽的藥物吧，就算你吃再多，性時間該短還是短啊，想提高愛愛時間最好多學多練，這樣才是真正有幫助的，你吃個壯陽藥有用哦

海狗丸是一種保健品，他并不能直接的提高你的性能力。
它的主要作用是；溫腎助陽。是用來治療腎陽虛引起的腰膝酸軟，神疲乏力，肢體困倦，怕冷，夜尿頻多，氣短作喘等癥狀。對改善你性生活時間短這方面并沒有多大的作用。
你如果是想延長性生活時間的話，你可以選擇一些延時類的產(chǎn)品。對癥下藥，才可以有最大的作用。選擇一些中藥類的延時噴劑再配合著鍛煉，效果會比較好。反正肯定比你吃海狗丸好的多的。

海狗丸是補腎的保健品吧，說句實話保健品都是心理作用，想提高性功能多運動，多學技巧就好。