国产chinese男男gay片,各种少妇正面着bbw撒尿视频,99热在线观看,а√天堂8中文,成人午夜精品无码区

抗老化，不能只花錢在臉部美化，私密處也需要保養(yǎng)抗衰老，尤其，別忘有2大關(guān)鍵：維持yin道健康、避免yin道與會陰受寒。前者會影響「性」福;后者可避免發(fā)生骨盆底肌肉松弛無力，演變成「骨盆器官脫垂」相關(guān)疾病，甚至容易引起漏尿或便祕。否則會困擾下半身健康，更會奪走「性」福!

健康yin道3大特征：溫暖而潤澤、柔軟有彈性、肌肉厚實

什么才是「健康的yin道」?日本助產(chǎn)士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《yin道保養(yǎng)全書》中表示，健康的yin道有3大特征：溫暖而潤澤、柔軟有彈性、肌肉厚實。會陰會維持柔軟且富有伸縮性的狀態(tài)，因此生產(chǎn)時可以大幅擴張，容許直徑約10公分的胎兒頭部通過。俗話說的「緊實」，就是指yin道口會陰具有良好伸縮性。

此外，也可以將手指放入yin道中自測，年輕健康的yin道不僅濕潤，還相當柔軟，且表面有些凹凸不平的顆粒和紋路。富有伸縮性的yin道就如蛇腹管，是充滿皺褶的。男性稱贊女性生殖器時會說感覺就像「鯡魚卵天花板」或「千條蚯蚓」等，這些形容就是意指yin道中凹凸不平的顆粒與紋路很多，能帶給男性更大的快感。所以，yin道里的顆粒或紋路越明顯，代表妳的yin道狀況越好。當女性受刺激性興奮時，yin道中的顆粒與紋路會變得更立體。

yin道與會陰受寒，恐使骨盆底肌肉松弛無力、漏尿或便祕

除了要擁有健康的yin道之外，女性也要避免yin道和會陰受寒，否則將引發(fā)骨盆底肌肉松弛無力。骨盆底肌肉是位于骨盆內(nèi)最下方肌肉群的總稱，負責支撐骨盆內(nèi)的小腸、大腸、子宮、膀胱、尿道等器官以免下墜;而一旦yin道及會陰受寒、干燥、僵硬，就會導(dǎo)致骨盆底肌肉松弛無力。

一旦骨盆底肌肉松弛，骨盆內(nèi)的膀胱、尿道、子宮、大腸、小腸就會開始下垂，若置之不理，上述器官很可能經(jīng)由yin道口跑出體外，演變成「骨盆器官脫垂」的疾病，也容易引起漏尿或便祕。

8個容易使yin道及會陰受寒的原因：

? 藍光：計算機及智能型手機所使用的光，含有接近太陽光的「藍光」。因此，太陽西下后，晚上繼續(xù)看著計算機或智能型手機，很有可能造成荷爾蒙大亂。荷爾蒙的平衡對女性健康而言非常重要。用眼過度也會使骨盆內(nèi)的血液停滯。血液循環(huán)變差，身體就會變寒冷、干燥、僵硬。結(jié)果，最后連帶造成骨盆底肌肉松弛。因此，晚上盡量不要看計算機或智能型手機。

? 熬夜：晚上過12點才睡，很容易淺眠。因為做夢的關(guān)系，睡了也消除不了疲勞，這也是造成身體受寒的原因。若是能在晚上9點到10點之間上床睡覺，即使只有短時間也能睡得很熟，因此可以消除疲勞。

? 壓力或緊張：女性緊張或恐懼時，也會造成胯下肌肉收縮，血液循環(huán)變差，而使下腹部變寒?？偸翘幱诰o張狀態(tài)的人，在工作或人際關(guān)系方面容易釋放出大量的攻擊性能量;而總是逆來順受、人生有如生存游戲般老是在掙扎求生的人，胯下肌肉容易收縮，因此下腹部較冰寒。這樣的人yin道和會陰很可能會比別人加倍干燥僵硬。

? 不注重保暖：手腳冰冷通常是指手掌腳掌冰冷的狀態(tài)，這代表著血液循環(huán)不良。特別是女性骨盆內(nèi)的血液循環(huán)容易變差，因此生殖器當然也會變得寒冷。因此，女性更得改善手腳冰冷的癥狀才行?！阁w寒是萬病之源」這句話說得一點也沒錯。阿育吠陀醫(yī)學中認為，油保養(yǎng)法可以改善虛弱的身體機能，并具有消除體寒的效果，因此建議身體寒冷、干燥、僵硬的孕婦進行「油保養(yǎng)沐浴」。

? 寒涼干燥的食物：建議應(yīng)該攝取溫熱、美味、當季、溫和不刺激、經(jīng)過烹調(diào)且容易消化，以及不會造成排泄困難的食物。身體冰冷干燥的人，盡量不要吃冰冷或干燥的食物。例如：生菜、水果、面包、刨冰、爆米花、仙貝等。

? 過量攝取砂糖：一旦攝取過多加入大量砂糖和甜味劑的食品，會造成腸胃消化功能低下，血糖不容易得到控制。結(jié)果導(dǎo)致自律神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)、血液循環(huán)變差使身體變寒冷、干燥、僵硬。如果想吃甜食的時候，不妨適度攝取蜂蜜。蜂蜜不僅營養(yǎng)價值高且能抑制空腹感，還具有清除老廢物質(zhì)的作用，在阿育吠陀中甚至被譽為「瘦身良藥」。

? 無性生活：幾乎沒有性生活，yin道很少在使用，當然會使yin道的彈性提早流失。若置之不理，體質(zhì)容易干燥的人，yin道會逐漸萎縮，而體質(zhì)不易干燥的人，則會開始松弛。建議跟喜歡的人來一場身心舒暢的愛愛很重要，就像保養(yǎng)臉部一樣，每天確實保養(yǎng)yin道也很重要。

? 呼吸短淺：呼吸會因為壓力、緊張或不安等原因變得短淺。呼吸一旦變淺，就會造成壓力、緊張或不安大增。另外，呼吸短淺也會造成頭痛、肩頸僵硬跟肌膚粗糙，還容易出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)癥狀或憂郁癥。