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「棕色脂肪細(xì)胞」大部分沒有在使用背部的人，肩膀容易向內(nèi)翻、呈現(xiàn)像貓拱起上背一樣的駝背姿態(tài)，也就是所謂的「圓肩」。其中也有許多人無法流暢地進(jìn)行手臂動作，原因就在于背部，也就是肩胛骨周圍的肌肉太過于僵硬的關(guān)系。

為此，我特別設(shè)計出一套能夠集中刺激肩胛骨部位的「ayayoga美體訓(xùn)練」。大家都知道，背部存在著許多「棕色脂肪細(xì)胞」，它們能夠使脂肪燃燒更加容易。藉由運動肩胛骨周圍的肌肉來活化這些棕色脂肪細(xì)胞，進(jìn)一步促進(jìn)新陳代謝。據(jù)說，除了肩胛骨周圍以外，在頸部底部和脊椎的周圍也有著許多棕色脂肪細(xì)胞存在。

這些正好也是本書「ayayoga美體訓(xùn)練」會雕塑到的部位!然而，棕色脂肪細(xì)胞會隨著年齡的增長而減少，并且不會再增加，因此重點就在于經(jīng)常給予刺激以活化它們的運作。還有，它們是會產(chǎn)生熱能的細(xì)胞，如果運動肌肉之后身體變得暖和，就是有效傳遞刺激的最佳證據(jù)。

作愛的過程也睡舒服的，肌膚之親肉體的滿足，女人身體帶來的快感，前列腺的塊錢，不只是男人射的那幾秒舒服，其他的時候也舒服，射進(jìn)去的那一刻是最舒服的不假！

一旦身體呈現(xiàn)駝背姿勢，內(nèi)臟器官會受到擠壓、肋骨也外翻下垂，導(dǎo)致身體扭曲歪斜。肋骨過度打開的人，幾乎都是沒有腰線的水桶體型。腰腹周圍的贅肉松弛下垂，一圈圈、一層層地交互疊加在一起。