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雖說(shuō)房事屬于個(gè)人比較隱私的方面，但在日常生活中，早泄對(duì)患者本身或夫妻來(lái)說(shuō)影響都比較大，一方面是因?yàn)槟行耘笥烟貏e在意自己的性能力，另一方面長(zhǎng)時(shí)間性不和諧，容易影響男女雙方的感情。

對(duì)于患得陽(yáng)痿早泄的男性而言是特別無(wú)可奈何，每每想要再多堅(jiān)持那么幾分鐘，卻不由自主的射了，且很多男性朋友們對(duì)早泄陽(yáng)痿又是忌諱去醫(yī)院就醫(yī)。

那么男人早泄該怎么辦呢？

預(yù)防和控制早泄其實(shí)并不是很困難的事，除了要積極科學(xué)治療外，關(guān)鍵早泄患者要提高自身的自信心，更多時(shí)間需要夫妻雙方的共同努力才有一定效果，下面是心里方面的調(diào)治方法：

1、心理調(diào)節(jié)

在早泄疾病的所有病因當(dāng)中，心理因素占大部分，在房事的時(shí)候，如果男性心里緊張、或生活工作壓力過(guò)大等等，都會(huì)導(dǎo)致早泄的現(xiàn)象，所以男性朋友對(duì)于早泄調(diào)理，首先要有一個(gè)好的情緒與心態(tài)，一定要消除負(fù)面的心理情緒，男方要注意調(diào)整自己的情緒。房事時(shí)一定要做到放松。這樣才能逐步擺脫早泄的困擾。

2、不要盲目吃補(bǔ)藥

很多年輕人一但出現(xiàn)早泄陽(yáng)痿，就懷疑自己屬于腎虛，需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，于是就到處購(gòu)買各種補(bǔ)藥，聽信這種偏方，導(dǎo)致越補(bǔ)越嚴(yán)重，有的甚至出現(xiàn)一些副作用。妮哥指出，其實(shí)經(jīng)常作息規(guī)律，適度鍛煉的年輕人什么都“不虛”，根本不需要進(jìn)補(bǔ)，只要恢復(fù)正常生活，調(diào)整心態(tài)，加上科學(xué)調(diào)理，是可以調(diào)理過(guò)來(lái)的。

3、多與妻子交流

房事本身屬于夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，妻子其實(shí)是你最好的醫(yī)生，除了能幫你分析導(dǎo)致早泄的外因外，你和她配合還可以在房事后或者下次房事時(shí)，增加前戲時(shí)間，更多喚醒男女性身體的放松，增加房事的自信，共同來(lái)解決早泄問題。

4、分散注意力

房事中，男性小弟弟硬之后，動(dòng)作過(guò)程中，盡量分散注意力，不要太關(guān)注自己的表現(xiàn)，和妻子的反應(yīng)。只是注意不要太分散注意力導(dǎo)致你的弟弟軟了哦！

5、不要擔(dān)心自己的身體

很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購(gòu)買各種補(bǔ)藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)"上火"現(xiàn)象。其實(shí)絕大多數(shù)年輕人什么都"不虛"，根本沒有必要進(jìn)補(bǔ)，即便要進(jìn)補(bǔ)，也要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

6、放松

房事交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在房事中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會(huì)妻子的溫情。

7、鎮(zhèn)靜

男方在房事的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過(guò)度興奮，如果過(guò)于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩(shī)歌、默誦數(shù)字等。

8、自信

男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會(huì)痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

10、體育鍛煉

心理性早泄如何治療比較有效果?體育鍛煉對(duì)于男性朋友早泄癥狀調(diào)理意義重大，適度的參加一些體育鍛煉，能夠起到養(yǎng)氣精神、強(qiáng)健體魄的功效，同樣也可以促進(jìn)男性朋友早泄癥狀的康復(fù)。

11、做好飲食調(diào)理

飲食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，節(jié)食慎酒?？梢宰鳛轱嬍持委煹乃幬锖褪澄镉需坭阶印⑸剿?、當(dāng)歸、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲魚、蘑菇、烏雞等，以上藥品和食物可做成藥膳常服，有利于疾病的康復(fù)。

12、漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練

在自己調(diào)整不能改善的情況下，可以采用采用漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法，通過(guò)訓(xùn)練來(lái)延長(zhǎng)性時(shí)間，安全解決早泄。不過(guò)，此法需要專業(yè)的性心理專家，對(duì)早泄患者進(jìn)行早泄方面的心理調(diào)整。另外，雖然漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法能達(dá)到根除早泄的效果，但是缺點(diǎn)是，訓(xùn)練的時(shí)間會(huì)比較久，一般需要大約訓(xùn)練30天。

13、配合外用耐美爾男士噴劑

耐美爾男士延時(shí)噴劑，用法簡(jiǎn)單，直接噴涂到JJ上20分鐘就可以幫助男性降低龜頭敏感度，更好的讓男人發(fā)揮各種姿勢(shì)的沖鋒。能夠很快找回男人的自信與威猛。

以上就是通過(guò)心理調(diào)整來(lái)治療早泄的介紹，其實(shí)很多早泄患者都屬于心理因素造成的，真正發(fā)生器質(zhì)性病變導(dǎo)致的早泄患者不多。所以當(dāng)出現(xiàn)早泄情況時(shí)，不要過(guò)早的否定自己，可以跟妻子說(shuō)明自己的處境，調(diào)整自己的心理狀態(tài)，這對(duì)于治療早泄是很關(guān)鍵的。

改善男性早射的方法有不少，可以嘗試從以下幾個(gè)方面考慮：

心理治療：有很多男性早泄的原因都是心理因素導(dǎo)致的。因此患者朋友在生活當(dāng)中一定要注意患者心理上的治療，而且在平時(shí)的生活中，患者也要讓自己的心態(tài)變得更加的放松，不能讓自己太多的心理上的一些壓力。

使用安全套：安全套除了有避孕和避免感染的作用，還能夠延長(zhǎng)性生活時(shí)間，因?yàn)榇魃习踩缀簖旑^部位不再直接受到y(tǒng)in道刺激，敏感度降低，特別是對(duì)于早泄的患者，愛愛前使用加厚安全套能顯著延長(zhǎng)時(shí)間。

提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，這樣就可以很好的防治早泄。

做好溝通：夫妻之間的關(guān)系對(duì)于男性性生活中的發(fā)揮有很大影響，在性生活時(shí)一定要注意協(xié)調(diào)，避免不配合情況的發(fā)生，平常也要營(yíng)造和諧的夫妻關(guān)系。特別是在早泄情況出現(xiàn)后，女性要注意安慰男性，避免加大心理壓力。

延時(shí)用品：男性早泄，往往是由于龜頭敏感導(dǎo)致的，可以借助延時(shí)類噴劑，比如耐美爾，能夠有效降低丁丁敏感，延長(zhǎng)房事時(shí)間！

你好！首先我想告訴你的是：這個(gè)問題不是很嚴(yán)重。一般是由于過(guò)分的緊張所引起的。你可以每天早上起來(lái)做深呼吸，然后早上起來(lái)憋尿，，一直憋著到實(shí)在憋不住的情況下再去解決！一般1個(gè)月后會(huì)有意想不到的效果！

其實(shí)早射并不可怕，也很好治療，但是要抓緊時(shí)間去治療早射問題！

1.多余時(shí)間一定要多做有氧運(yùn)動(dòng).

2.保持良好的睡眠.

3.除了在上廁所的時(shí)候不要輕易觸碰到它.不要shouyin

4.要保證良好的衛(wèi)生清潔.最好是晚上睡覺前做下清洗.

5.在飲食上少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。

6.最好是不要抽煙.