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每晚一次。專家點評：贊嘆你的過人精力，但千萬別為了愛愛而愛愛，忽略了情感。紐約州立大學石溪分校社會學教授約翰·加尼翁建議，在最近一個月的時間里，關(guān)注自己愛愛的時間和次數(shù)，并與伴侶共同探討愛愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。
每周兩次。專家點評：這是許多人固守的標準愛愛頻率，但印第安納大學性學研究所專家埃里克·詹森博士表示，這其實并不科學。真正科學的愛愛頻率，是根據(jù)身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，愛愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大于實質(zhì)。此時夫妻要學會打破常規(guī)，如改變固定的時間和地點。
每月兩三次。專家點評：如果兩人都接受這個頻率，那么不用過于擔心。美國休斯敦市性心理治療專家瑪麗·尤拉皮尼表示，對一些夫妻的性生活而言，質(zhì)量勝過數(shù)量。尤其是40歲后，一次有質(zhì)量的愛愛勝過每日激情。雙方一起學習新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關(guān)系，提高親密度，愛愛自然水到渠成。
每月一次。專家點評：當夫妻愛愛每月才1次時，雙方就需要開誠布公地進行一次愛愛對話了。專家指出，此時很可能是一方的身體或感情出了問題，但夫妻關(guān)系仍是可以維持的。雙方應該通過交流解決問題，如妻子在愛愛方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的愛愛要求等。
每年幾次。專家點評：瑪麗·尤拉皮尼表示，此時性欲低可能是最主要的原因。實際上，大部分是男性受到性問題的困擾。病因有很多，如激素水平、壓力等。男性往往忌諱談論自己性欲降低的問題，因為這是男子氣不可分割的一部分。其實，無論男女，出現(xiàn)性欲降低都應該直面現(xiàn)實，及時求醫(yī)。

一周3次左右就行，次數(shù)多了也累，天天上吧弄多了也沒精神，最好在周末多做一次，我就是的，平時回家累的都想躺下了，沒那么大的心思去做了，就周末休息好好的做一次，我覺得次數(shù)不重要，重要的是質(zhì)量，一次有質(zhì)量的愛愛可以抵好幾天，我現(xiàn)在周末都是用點耐美爾延時噴劑，和老婆在白天搞個一兩個小時，還玩很多的姿勢和情趣的，買點情趣內(nèi)衣啥的，換很多角度和場合然后再好好的睡一覺，真的很舒服！

一個禮拜2次最好,也就是3天左右一次.千萬不要貪欲.

對以后的身體肯定回有影響>

做前戲時間長一些.增添一些夫妻情調(diào)!增加自信!增加你自己的體質(zhì),有個好身體就沒有什么可怕的了!

只要有性趣身體好一周三四次沒問題的~