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兄弟你還是少手淫，克制一點吧，不然在女朋友面前抬不起頭啊，你可以轉(zhuǎn)移注意力培養(yǎng)新的興趣愛好，比如打球，游泳之類的，堅持做深蹲運動，這些運動對提高男性性能力有很大的幫助。另外你作愛不到2分鐘就射了，借助延時噴劑幫助減低龜頭敏感提升時間作用大，但是要選對品牌，不要麻木的，要對身體沒有副作用的，耐美爾這個植物噴霧就好的，你不妨試試看希望幫到你。

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