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美國著名性健康心理專家凱斯·艾伯羅指出：「回家無性趣」跟夫妻感情無關(guān)，沖淡興致的往往是家務(wù)的繁雜瑣碎。 因?yàn)橐鸦榉蚱?3%的性活動(dòng)是在自家臥室中進(jìn)行的，因此，夫妻雙方都要做出努力，創(chuàng)造臥室的美好環(huán)境，讓它成為一個(gè)浪漫的非凡場所，而不是一個(gè)堆放了各種電器，充當(dāng)了娛樂場所和辦公室的地方....下面我們一起來了解一下，如何讓房事更刺激，需要哪些技巧？

■ 大床并不利于親熱

一般人以為，床越大睡得越舒適。 艾伯羅認(rèn)為，稍嫌擠一點(diǎn)的床，更利于夫妻間互相親熱。 因?yàn)樯眢w接觸是最直接的關(guān)愛，當(dāng)兩人手腳不時(shí)地觸碰時(shí)，不僅能讓人感受到暖和和安全，有時(shí)候甚至能讓沒有性計(jì)劃的日子也激情迸發(fā)。 而誰也類型不著誰的大床，會(huì)讓人有生疏感。

■ 床單、被罩常換常新

最能創(chuàng)造臥室新鮮感的就是床單、被罩這類用品了。 若隱若現(xiàn)的薄紗、色彩鮮艷的純棉、細(xì)膩柔滑的真絲，雖然每個(gè)人喜歡的材質(zhì)不同，但身體接觸華美被褥時(shí)刻的放松是相同的。 只有常換常新，保持清潔，色彩圖案和材質(zhì)都符合雙方的審美，才能喚起人們想要暢快享用的本能。

■ 保持臥室的私密性

臥室應(yīng)該成為孩子的禁區(qū)，這樣有利于夫妻適當(dāng)放些性刺激物，比如裸體雕塑、繪畫、夫妻親昵照片、愛愛書籍等。 從性心理學(xué)角度講，夫妻對臥室環(huán)境的期望總的來說是一種心理感受的要求，一般不外乎三項(xiàng)具體內(nèi)容：足夠的安全感、適度的性刺激、發(fā)揮聯(lián)想的余地。

艾伯羅認(rèn)為，床頭柜上還可以擺瓶香水，但不要打開瓶蓋，讓香味若有若無地飄出一縷，能制造出一種曖昧的情緒。

■ 臥室色調(diào)適應(yīng)妻子要求

由于妻子的性動(dòng)機(jī)更易受到環(huán)境的影響，所以臥室色調(diào)應(yīng)以妻子的感受為主，一般應(yīng)遵循「相反相成」的原則，即色調(diào)所體現(xiàn)的情趣應(yīng)與妻子在公開場合所表現(xiàn)的性格特征相反。

熱情奔放的妻子應(yīng)選細(xì)膩和表現(xiàn)力豐富的色彩，如米黃色;拘謹(jǐn)恬淡的妻子應(yīng)選明朗歡快的色彩，如橙色、淡紅。 相反的顏色會(huì)促使妻子全身心地投入性生活，激發(fā)調(diào)動(dòng)她平常不輕易流露的豐富情感。

從朝向看，朝南或朝東的房間用中間色為好，朝西可用冷色，朝北則用暖色較合適。 家具擺設(shè)總體上要取暖色，以增強(qiáng)溫馨的氣氛。

■ 床頭燈具盡量選用亮度可調(diào)的臺(tái)燈

作愛之前，可將其調(diào)成暗而柔和的光線，創(chuàng)造一種朦朧的意境。 研究表明，夫妻在柔和的光線中觀察對方性喚起時(shí)的狀態(tài)，以及個(gè)人的性生理反應(yīng)，可以強(qiáng)化雙方的性興奮。

■ 別把臥室當(dāng)更衣室

艾伯羅指出，夫妻最好給對方留一點(diǎn)神秘感，不要在臥室當(dāng)著對方的面更衣。 對于絕大多數(shù)普通夫妻來說，裸體的美感不強(qiáng)，「我們又何必自曝其短呢？ 」

另外，雖然沒有必要天天在臥室穿得無比性感，但最好也別在床上穿得過于呆板。 保守的妻子也不妨偶然穿一次絲質(zhì)睡衣，而丈夫的內(nèi)褲最好一天一換。

■ 偶然分開睡一次

艾伯羅指出，當(dāng)夫婦在一段時(shí)間內(nèi)需要承受上夜班、晚歸、在家中加班到深夜的生活時(shí)，不妨嘗試分開睡幾天。 這樣不僅能避免給早睡的一方帶來不必要的困倦，還可以增加神秘感，再在一起時(shí)，會(huì)像從前約會(huì)那樣興奮而刺激。

或者當(dāng)夫妻有良好的感情基礎(chǔ)，卻發(fā)現(xiàn)彼此間的性趣逐漸變淡時(shí)，也可以選擇分床睡，以醞釀性趣。

分開睡不一定要睡在兩個(gè)房間。 時(shí)行的分床不分房、分被不分床等方法都不失為很好的解決辦法。

房事是夫妻之間不可缺少的互動(dòng)，房事的和諧與否會(huì)影響到夫妻的關(guān)系。有性福感的夫妻，家庭生活將會(huì)更加幸福美滿。不過有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有三分之一的職場中人對房事十分滿意，而其他的人們都覺得不夠性福。其實(shí)房事多變才刺激，性福要投機(jī)取巧。

房事，也就是性生活的一種說法，是夫妻之間的私密事情。大多數(shù)關(guān)系融洽的夫妻，都會(huì)有比較和諧的性生活。所謂床頭打架，床尾和，夫妻之間沒有隔夜仇，如果夫妻間性福了，那么家庭就更幸福了。那么怎么樣才能讓房事變得更加刺激呢?其實(shí)，性福需要投機(jī)取巧。

呼吸

呼吸是有助于房事變得更加刺激的一項(xiàng)重要技巧。男人必須要學(xué)會(huì)控制呼吸，這樣才能掌握做一個(gè)好男人的真正技巧。如果一個(gè)男人可以清楚地意識到空氣是怎樣在血液、身體以至他的生命里運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí),他就可以得到健康和力量。如果男人覺得時(shí)間不夠久，通常都是跟呼吸過重有關(guān)，要注意把呼吸調(diào)勻、放慢，這樣就將會(huì)更加持久。注意做到長時(shí)間的深呼吸，大多數(shù)人的呼吸都是比較淺的。如果呼吸比較淺的話，那么就只有少量的氧氣吸入肺。但如果能夠做到深呼吸的話，深吸氣至腹部，就可以讓氣體充滿整個(gè)身體。

節(jié)奏

節(jié)奏，也是影響房事的一個(gè)重要因素。在進(jìn)行房事的時(shí)候，如果能夠把握好節(jié)奏，那么必然會(huì)讓房事變得更加刺激。一個(gè)出色的男人，就像一個(gè)出色的音樂家，非常懂得節(jié)奏是韻律的基礎(chǔ)，也知道節(jié)奏是性生活的基礎(chǔ)。為了得到更多的歡愉，在進(jìn)行性生活的時(shí)候，男人要注意不斷地變換自己的節(jié)奏。通常要通過交流了解到女方喜歡的節(jié)奏，這樣就可以在一定程度上提升性福指數(shù)。

慢速

不是一味地快，才能讓房事變得刺激，有時(shí)候溫柔會(huì)收到意想不到的效果，這就需要男人更有耐心。男人很容易沖動(dòng)，沖動(dòng)起來急風(fēng)驟雨直奔主題，往往忘了享受過程的美妙，充滿熱情的前奏會(huì)使你激素水平提高。這也有助于你的骨骼、肌肉的強(qiáng)壯,以及提高自身免疫力。適當(dāng)?shù)穆?，也?huì)讓房事獲得更多的刺激。

打是親，鬧是愛

任何時(shí)候進(jìn)行房事前，都是需要一些aiai添加劑，才能讓房事更加刺激。來一點(diǎn)aiai小插曲有百利而無一害，生氣或打鬧都可能刺激睪丸激素增多。如果男人有了充足的睪丸激素和激動(dòng)心情，那么性生活會(huì)更美好。比如說做個(gè)猜拳游戲，贏了的人可以規(guī)定輸了的人做任何事情。比如說在睡前嬉鬧，增加彼此的性欲。

想要讓房事變得更加刺激，多變是必不可少的。男人在進(jìn)行房事的時(shí)候，要注意控制好呼吸，把握好節(jié)奏，適當(dāng)?shù)販厝崧倨饋?，這樣都可以提高房事的性福感。而在進(jìn)行房事之前，增加一些aiai添加劑，也會(huì)讓性生活更加和諧。想要性福，就要適當(dāng)?shù)赝稒C(jī)取巧。

1、更多的性前奏

如果他突然迅速地cha入使你變得很興奮?或許你需要給他他放松一下.讓他安靜地平躺,同時(shí)給他愛撫,和親吻大約30分鐘.他不一定會(huì)回報(bào).如果男人不喜歡這種嘗試,他通常是那種匆匆忙忙性前戲的人,不會(huì)有令人滿足的性生活.幸運(yùn)的是這種嘗試會(huì)使這個(gè)家伙改變,一直持續(xù)到他已過盛年。

2、一種更好方式的口交

如果有條件,兩人的口交可以在樓梯上進(jìn)行:女方用枕頭墊著坐在樓梯上,男伴坐在女方兩個(gè)大腿中間的下一層樓梯上,這不但使男方頸和頭更好地活動(dòng),也會(huì)使女方有更好的視野和更方便從性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

3、更多親密感

"想得到令你人難以置信的性高潮,你需要性伙伴更多的配合;你們都需要有一種被信任和被關(guān)的感覺,"性臨床醫(yī)學(xué)博士講到.為了建立這種美妙的感覺,你可以裸體:背靠著墻坐下,讓你的性伴侶頭靠在你的大腿上,溫柔到用你的雙臂環(huán)抱著他.彼此感覺著對方的溫暖,呼吸和心跳.然后變換彼此的位置,重復(fù)著上面的動(dòng)作。

4、更妙的親吻

"嘴唇是非常敏感的;實(shí)際上只有Y蒂比嘴唇有更多的神經(jīng)和更高的敏感度,"醫(yī)學(xué)博士說.他還建議時(shí)常根據(jù)以下五種親吻的性技巧,來改變你的表演。

1)、兩唇相碰:你與性伙伴在唇緣間相互滑動(dòng),就象你去捕獲正從勺子里掉下的布丁一樣。

2)、運(yùn)舌法:在舌頭下面的組織非常敏感,就象上嘴唇下面的隆起。

3)、充滿愛意的輕咬

4)、吸吮:吸吮對方的舌頭,刺激下面的唾液腺,可是對方產(chǎn)生香甜的唾液。

5)、吹氣法:吸入和吸出對方濕潤的嘴唇尤其可以激起性欲。

5、更多的早晨愛愛

當(dāng)你晚上不愿意看到、聞到醉醺醺的性伙伴是,專家建議你早上躺在你性伙伴的右邊,抬起你的右腿,把他的右腿放在你的右腿下和左腿上,確保他的右大腿在你的兩腿之間.把他的小弟弟cha入到你的yin道中,調(diào)整上半身,使你很舒服地親到對方。在你疲勞的時(shí)候這個(gè)姿勢也很適用,專家指出"此姿勢可以使小弟弟非常容易和舒服地cha入,雙方都不用相互支撐,還可以輕微地變換姿勢。

一種更好的愛愛器具

普通的枕頭是最容易被忽略的愛愛玩具,使用一個(gè)或兩個(gè)枕頭可以增加你們今晚的性生活情趣。

1)、用枕頭在背后支起他:"男人喜歡看著你給他進(jìn)行口交,所以用枕頭把他支撐起來,他可以非常清楚地看到你對他做的每一件事"。

2)、把枕頭放在他的胸下:這可以使他的脖處在一個(gè)理想和舒服的角度和你進(jìn)行口交。

3)、把枕頭堆在角落里:為閃電式愛愛創(chuàng)造一個(gè)新的空間,不留下任何痕跡。

一個(gè)更好的位置

每個(gè)人都知道陰di,但你也許并不知道子宮頸同樣是一個(gè)令人快樂中心,子宮頸有著豐富的高度敏感的神經(jīng)末梢.根據(jù)一個(gè)女性研究組織發(fā)現(xiàn),106個(gè)健康有知識的婦女中,只有一半人知道用小弟弟的尖端重復(fù)地摩擦子宮頸會(huì)導(dǎo)致性高C.醫(yī)學(xué)研究博士認(rèn)為"可能有更多的婦女從來沒有通過這種方式達(dá)到性高C.平躺并試圖把雙腿盡量抬起,這樣可以縮短yin道的導(dǎo)管,使小弟弟更容易接觸到子宮頸。

一個(gè)更加美好的性高C

去盡情地享受最熱切的,最具有滿足感的愛愛,全情投入到愛愛帶給你的快樂中.根據(jù)最近的一個(gè)調(diào)查,那些享受過最高程度性滿足和性高C持續(xù)時(shí)間最長的女人,在愛愛過程最不容易分散注意力."那意味著在愛愛過程中她們專注于性欲的覺醒和所帶來的愉快感覺."性專家說.由于在愛愛過程中分心從而使她們從未得到過性高C所帶來的滿足感.主要原因是她們擔(dān)心愛愛中自己的容貌,"如果你擔(dān)心自己作愛時(shí)的外貌,并對此不安和不滿,那雙方很難使愉悅的愛愛地進(jìn)行下去."下面的是一些擔(dān)心自己的容貌做法,它們使你無法全心地投入到美好的愛愛中。

1)、在愛愛時(shí)關(guān)掉燈,在黑暗中進(jìn)行。

2)、從來不愿讓你的性伙伴看到你的裸體。

3)、十分擔(dān)心在愛愛時(shí),你的性伙伴如何看待你的形象。

為了阻止對容貌的焦慮而不能使自己在愛愛中享受快樂,讓自己完全沉溺于相互關(guān)懷、撫摸,撫愛和親吻的感覺中,今晚就試試吧。

更好的性刺激氣味

根據(jù)家庭臨床醫(yī)學(xué)博士的觀點(diǎn),察覺到性欲最可靠的方法是就是使用你的鼻子:因?yàn)樾杂c嗅覺有著最緊密的聯(lián)系,為了使你能充分利用你對性的感知力,下面有一些實(shí)踐的建議：

體驗(yàn)驗(yàn)?zāi)銈儽舜说母杏X:回憶彼此最佳的氣味和你第一次感覺到它的時(shí)間.現(xiàn)在就開始行動(dòng)。

使你們彼此盡量接近:當(dāng)他旅行是,在床上穿上他的襯衫.當(dāng)你旅行是,為了減少你與他的距離把他的衣服裝入到你的行李中。

愛愛后,再次體嘗它的感覺:愛愛后體會(huì)床單的氣味,同時(shí)要求他的注意。

從你們的爭斗中去彌補(bǔ)帶來的傷害:從你的記憶中喚起他性欲的香味。

選擇更好的作愛時(shí)間

根據(jù)對115個(gè)在23-45歲的婦女的研究發(fā)現(xiàn),在你經(jīng)期后的第五天,你的性高C出現(xiàn)的頻率比這個(gè)月的任何時(shí)間都更高和更令人愉快.與此相符的是她們每個(gè)月這個(gè)時(shí)間都能體會(huì)最佳的性高C."婦女感覺最好的時(shí)間是月經(jīng)流血停止之后和經(jīng)前綜合癥出現(xiàn)之前,"精神醫(yī)學(xué)博士表示,她建議每次月經(jīng)結(jié)束后的5-10天是你們的最佳愛愛時(shí)間。

在性生活的過程中需要你們更多的投入，完美的性生活能讓你們的關(guān)系更緊密、穩(wěn)定。