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基于恐懼或?qū)ι硇挠泻Φ慕】?，養(yǎng)生的真諦是什么，如何做才是真的好？

一個40多歲的中年男人，很注重養(yǎng)生，喝什么水，吃什么菜，從來不馬虎。親朋好友都把他當(dāng)成“健康專家”，但他卻死于癌癥。我的朋友們無法理解這樣一個充滿愛心和一絲不茍的人怎么會英年早逝。

雖然癌癥的發(fā)生有遺傳、內(nèi)外環(huán)境等誘因，但這個男人的養(yǎng)生理念也值得關(guān)注。有一次他不洗手，就覺得細(xì)菌鉆進(jìn)了他的皮膚，有一次他吃了普通的蔬菜，就擔(dān)心農(nóng)藥可能滲入他的血液.如果一個人總是害怕生病，處于一種“時刻準(zhǔn)備著”的意識狀態(tài)，他的整個身心就會僵硬、疲憊甚至畸形。

保持健康意味著維持生命。然而，生活中許多人把“健康”等等！

和“通過一定的產(chǎn)品或方法達(dá)到預(yù)防、治療甚至治愈疾病的目的”是一樣的。舉個例子。“防癌”、“抗衰老”是養(yǎng)生“課堂”永恒的話題，這并沒有錯。但如果把癌癥當(dāng)成絕癥，把衰老當(dāng)成疾病，這種認(rèn)知是錯誤的。

肺癌專家支修益，教授曾說，40年前說“癌癥是一種慢性病”是一句空話，但今天，特別是在靶向藥物的作用下，癌癥生存已成為常態(tài)，“癌癥只是一種慢性病”正在成為共識。雖然目前許多癌癥沒有治愈的方法，但可以有效地控制和防止其發(fā)展或復(fù)發(fā)。

一些所謂的保健品和神奇療法，利用人們對癌癥的恐慌情緒來宣傳和推銷抗癌理念，讓癌癥老人把保健品當(dāng)食物吃。

兩年花20萬，錢虧人虧的悲劇。

先說“抗衰老”。衰老是自然規(guī)律，很多所謂的疾病都不是病，而是身體器官衰老后的自然反應(yīng)。關(guān)節(jié)用了幾十年，難免會出現(xiàn)退行性疾??；口腔功能退化，腸胃消化自然弱.

讓自己活得快樂而充實，比一直遵循養(yǎng)生的規(guī)則更舒服快樂。

所以養(yǎng)生要用科學(xué)的態(tài)度對待自己的生活，用友善的行動對待自己的身體和物理環(huán)境，積極調(diào)整身體的不平衡狀態(tài)，提高自己的生活質(zhì)量和生活質(zhì)量，使自己的身心趨于平衡健康。注意養(yǎng)生是好事，但不要忘記養(yǎng)生的初衷。