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李子營養(yǎng)豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、糖類、果酸、多種氨基酸、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、硒等微量元素。其性平、酸甜，具有生津止渴、清肝利尿的功效。主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸

現(xiàn)代研究表明，李子能促進(jìn)胃酸和消化酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)。因此，吃李子可以促進(jìn)消化，增加食欲，對(duì)于胃酸缺乏、食后飽脹、便秘的患者是很好的食療，生食可以清肝利濕，對(duì)肝硬化腹水的治療有很大的輔助作用。

能加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便干結(jié)排出，還具有降血壓、止咳化痰的作用；具有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)臉上的汗斑、黑斑有很好的效果。這里有三種類型的食療處方。

潤喉開音取鮮李子120克，壓碎，擠出汁，加入少許蜂蜜，均勻服用。本品能清肝經(jīng)虛熱，養(yǎng)胃陰，生津，適用于殷琦、胃陰不足引起的不適。

自制居民酒取鮮李子，250克，米酒250毫升，浸泡一周，搖勻，一次一杯。特別適合夏天喝，可以讓女人看起來很漂亮。

取鮮李子用于輔助治療慢性子宮出血和月經(jīng)過多，用醋浸泡后加水煎煮，每次飲用50毫升。注意：李子雖好，但不要吃未熟的李子；李子中含有大量的果酸，容易產(chǎn)生痰濕，傷脾胃，損傷牙齒。因此潰瘍、急慢性胃腸炎、腎病患者不宜服用；脾虛痰濕和小兒不宜多食