国产chinese男男gay片,各种少妇正面着bbw撒尿视频,99热在线观看,а√天堂8中文,成人午夜精品无码区

臨床統(tǒng)計(jì)顯示，約34%的育齡婦女患有痛經(jīng)。所以這個(gè)時(shí)候飲食上一定要多注意，下面我們一起來了解一下，夏季女性痛經(jīng)注意什么，能不能吃涼的？在炎熱的夏季，痛經(jīng)婦女在夏季應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)：

避免冷飲。人們喜歡在熱天吃冷飲。但痛經(jīng)的女性在經(jīng)期或經(jīng)期前不宜吃冷飲。還不如喝溫開水。月經(jīng)期間，吃大量冰淇淋會減少月經(jīng)量，縮短周期，加重小腹疼痛，影響健康。另外，特別是少吃冷凍西瓜。從中醫(yī)的角度來看，西瓜是一種很酷的食物。冰鎮(zhèn)后吃的話，會又冷又冷，容易誘發(fā)痛經(jīng)

夏天不要多汗，毛孔粗大，易受風(fēng)寒之邪。有痛經(jīng)史的女性，不宜花太長時(shí)間在樹下、陽臺、過道乘涼；吹電風(fēng)扇的時(shí)間不宜過長；空調(diào)房間溫度不要調(diào)得太低；洗澡后用水擦干身體。尤其是經(jīng)期，盡量避免感冒。中醫(yī)認(rèn)為，涼了血就凝，涼了血管收縮，血液停滯，經(jīng)血形成或消除受阻，不工作就疼，造成痛經(jīng)。

作息要保證經(jīng)期有充足的睡眠，作息可以照常進(jìn)行，但劇烈運(yùn)動，如打球、游泳、跑步比賽、搬運(yùn)重物等。應(yīng)予以禁止，以免氣血虧損或氣血運(yùn)行不暢，從而導(dǎo)致反復(fù)痛經(jīng)。一些經(jīng)期腹痛的白領(lǐng)女性不宜長時(shí)間以坐姿坐在電腦前。他們應(yīng)該適當(dāng)走動，活動四肢，使氣血暢通。

情緒經(jīng)期的調(diào)和，女性容易出現(xiàn)情緒不安、抑郁或煩躁，可加重經(jīng)期不適，可加重痛經(jīng)。在這個(gè)特殊時(shí)期，女性不妨多聽一些自己喜歡的音樂，靜靜地休息或和朋友聊天等。從而消除緊張、無聊和恐懼。

在月經(jīng)期間要注意保暖，注意不坐涼地、淋雨，不用涼水洗澡、洗腳或下水勞動。因?yàn)榻?jīng)期著涼的話會更加降低機(jī)體的抵抗力，引起疾病。同時(shí)寒冷的刺激會使子宮和盆腔內(nèi)的血管極度收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)突然停止或經(jīng)血過少，使以后的月經(jīng)失調(diào)。

經(jīng)期疼痛,是婦科病人最常見的癥狀之一。周期性的經(jīng)期疼痛是常見的并且發(fā)生于大多數(shù)月經(jīng)周期。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。 一般不需要治療，嚴(yán)重的話可以口服鎮(zhèn)痛藥,平日注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。做好經(jīng)期心理、衛(wèi)生宣教工作。痛經(jīng)時(shí)臥床休息,可以熱敷下腹部。

不要進(jìn)行劇烈活動，不要受涼，不要吃生冷食物，多喝紅糖水，可口服田七痛經(jīng)丸，散利痛，布洛芬等藥物進(jìn)行治療。

夏天來月經(jīng)能吃冰嗎?

不能吃 其實(shí)不管是什么季節(jié)，只要來月經(jīng)了都不能吃冰的，就算是夏天再熱最好也別吃，因?yàn)榻?jīng)期吃冰的容易刺激到子宮，從而導(dǎo)致經(jīng)血淤堵，加重痛經(jīng)癥狀，嚴(yán)重的甚至還會引起月經(jīng)不調(diào)，所以經(jīng)期最好是不要吃冰的。

如何預(yù)防經(jīng)期痛經(jīng)?

1.不吃冷飲 冷飲是很多女孩子的最愛，尤其夏天，天天必吃，殊不知這樣的習(xí)慣也是引起痛經(jīng)的原因之一。?

2.清潔用溫水 經(jīng)期使用溫水洗臉洗腳，有助于緩解疼痛。溫水促進(jìn)氣血循環(huán)，通則不痛。?

3.保持心情舒暢 很多女性在經(jīng)期前心情不好的話，經(jīng)期痛經(jīng)會比較嚴(yán)重，這跟內(nèi)分泌有關(guān)。

經(jīng)期注意事項(xiàng)?

1.不能同房 這個(gè)時(shí)候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。?

2.注意衛(wèi)生 經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。?

3.不要捶打腰部 經(jīng)期可能會出現(xiàn)腰腹墜脹的情況，這個(gè)時(shí)候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴(yán)重。?

4.保持好心情 月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。

經(jīng)期飲食禁忌?

1.辛辣的食物 經(jīng)期不宜食用這些辛辣刺激性的東西，可能會導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多。?

2.寒性食物 生活中常見的寒性食物有梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等，雖然平時(shí)吃對身體有好處，但是經(jīng)期卻不宜吃，否則容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

3.油炸食物 此時(shí)進(jìn)食油炸食品會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪容易在體內(nèi)囤積。

緩解痛經(jīng)的幾個(gè)小技巧。

紅糖姜絲水。痛經(jīng)喝紅糖水是很多女性都有的習(xí)慣，紅糖沖水喝有一定活血化瘀的作用，可以加快女性盆腔內(nèi)血液流通的速度，適當(dāng)減輕痛感。一般來說紅糖中加入些許生姜絲，效果更好，姜雖然不可以食用，不過它的活血溫?zé)嶙饔煤芎谩?/p>

當(dāng)歸紅棗湯。當(dāng)歸是一種比較常見的中草藥，它有調(diào)經(jīng)活血之功效，古代醫(yī)者經(jīng)常用此藥治療女性月經(jīng)，效果還是不錯(cuò)的。當(dāng)歸可以和紅棗一起燉湯喝，月經(jīng)前后都可以喝，不僅可以緩解痛感還可以滋補(bǔ)身體。

注意腹部保暖。經(jīng)期女性要注意給腹部做好保暖措施，否則著涼了會更加難受，除了多穿幾件衣服，還可以貼上暖寶寶，腹部暖和血液流通就相對快一點(diǎn)。

不要碰涼水。涼是經(jīng)期的大忌，除了不能吃涼東西，也不能碰涼物。此時(shí)碰涼水不僅會增加痛感，而且有可能會導(dǎo)致很多后遺癥。